SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Psichologija

Kaip kovoti su vienišumo jausmu freelancerių kasdienybėje?

Sveikatingumas Paskelbė Sveikatingumas
2025 27 liepos
Kategorija Psichologija
0
Share on FacebookShare on Twitter

 

Laisvai samdomo specialisto gyvenimas dažnai asocijuojasi su laisve, galimybe dirbti pagal savo grafiką ir nepriklausomybe nuo ofiso sienų. Tačiau kita, dažnai nutylima, medalio pusė – vienišumo jausmas. Kai darbo dienos praleidžiamos prie kompiuterio be kolegų draugijos – tai gali paveikti ne tik emocinę būklę, bet ir darbo produktyvumą. 

Vienatvė – freelancerių kasdienybės dalis

Remiantis naujausiais tyrimais – daugiau nei 60% laisvai samdomų darbuotojų bent kartą per metus jaučiasi vieniši. Vienišumas ne tik paveikia emocinę būklę, bet ir mažina darbo efektyvumą bei motyvaciją. 

Psichologė Indrė pabrėžia, kad „socialinis ryšys – tai viena svarbiausių psichologinio komforto dedamųjų, kurių freelanceriams dažnai trūksta.” Individuali veikla pagal pažymą – dažniausiai pasirenkama veiklos forma, kurią renkasi tie, kurie dirba vieni. Ar Jums tai tinka?

Susiję įrašai

Pėdos kraujagyslių sandara

Pėdos kraujagyslių sandara

2025 14 spalio
Inksto taurelės išsiplėtimas

Inksto taurelės išsiplėtimas

2025 13 spalio

Dermatozė papulosa nigra

2025 13 spalio

Nuskeltas pirštas

2025 13 spalio

Patarimai, kaip kovoti su vienišumu

Freelancerių bendruomenių grupės socialiniuose tinkluose, tokiose platformose kaip Facebook ar LinkedIn – suteikia puikią galimybę dalintis patirtimi ir užmegzti naudingus ryšius. Be to, vietiniai renginiai, skirti tinklų plėtrai ar bendradarbystei – padeda susipažinti su kitais specialistais ir praplėsti savo pažinčių ratą. 

Bendradarbystės erdvės taip pat yra vertinga galimybė – jos suteikia ne tik fizinę darbo vietą, bet ir bendruomeniškumo jausmą. Dirbdami tokioje aplinkoje galite ne tik sumažinti vienatvės jausmą, bet ir užmegzti kontaktus, kurie gali virsti naujais projektais ar partnerystėmis. 

Labai svarbu išlaikyti darbo ir asmeninio gyvenimo balansą – net jei darbo grafikas intensyvus, suplanuokite laiką bendravimui su šeima ar draugais, nes tai padeda išlaikyti emocinę pusiausvyrą.  O skaitmeniniai įrankiai, pavyzdžiui, „Slack“ ar „Zoom“ – leidžia palaikyti ryšį su klientais ir kolegomis net dirbant nuotoliniu būdu – kartais paprastas virtualus pokalbis gali suteikti bendradarbiavimo dvasios ir padėti jaustis dalimi komandos.

Sąskaita123 – daugiau nei buhalterijos įrankis

Laisvai samdomiems specialistams sėkminga veikla neatsiejama nuo efektyvaus darbo organizavimo. Štai kur pasirodo Sąskaita123 – patogus įrankis, kuris padeda tvarkyti finansus, išrašyti sąskaitas ir stebėti savo veiklos rezultatus.

  • Paprasta naudoti. Intuityvus dizainas leidžia net ir mažai su buhalterija susipažinusiems specialistams greitai suprasti sistemą.

  • Laiko taupymas. Automatizuoti procesai, tokie kaip sąskaitų siuntimas ar priminimų klientams siuntimas, leidžia sutaupyti daug brangaus laiko.

  • Tvarkingai pateiktos sąskaitos didina pasitikėjimą klientų akyse.

Psichologiniu požiūru – Sąskaita123 taip pat gali padėti sumažinti stresą susijusį su finansiniais klausimais. Kai viskas yra tvarkinga ir aišku – freelanceriui lieka daugiau energijos kūrybai ir socialiniam gyvenimui.

Svarbu žinoti: vienišumas – tai ne nuolatinė būsena

Jei jaučiate vienatvę, svarbiausia – pripažinti jausmą ir ieškoti sprendimų. Bendravimas su kitais, darbo organizavimo įrankiai, tokie kaip Sąskaita123 bei savęs priežiūra – gali padėti atrasti balansą. Nepamirškite, kad laisvai samdomo specialisto gyvenimas turi ne tik iššūkių, bet ir daugybę galimybių!

 

Sveikatingumas

Sveikatingumas

Susiję Pranešimai

Pėdos kraujagyslių sandara
Kūno sandara

Pėdos kraujagyslių sandara

Paskelbė Karolina Skrebė
2025 14 spalio
Inksto taurelės išsiplėtimas
Sveikata

Inksto taurelės išsiplėtimas

Paskelbė Karolina Skrebė
2025 13 spalio
Dermatozė papulosa nigra
Sveikata

Dermatozė papulosa nigra

Paskelbė Karolina Skrebė
2025 13 spalio
Kitas įrašas
a tipo gripas

A tipo gripas

Rekomenduojame

Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2025 27 liepos
Gumbas už ausies

6 gumbų atsiradimo už ausies priežastys

2024 24 gruodžio
Raudonos dėmės ant odos

Raudonos dėmės ant odos: 14 priežasčių

2024 24 gruodžio
Oxandrolone

Anavaras [Oxandrolone]: Privalumai, naudojimas, šalutinis poveikis

2025 27 liepos
Pėdos kraujagyslių sandara

Pėdos kraujagyslių sandara

2025 14 spalio
Inksto taurelės išsiplėtimas

Inksto taurelės išsiplėtimas

2025 13 spalio
Dermatozė papulosa nigra

Dermatozė papulosa nigra

2025 13 spalio
Nuskeltas pirštas

Nuskeltas pirštas

2025 13 spalio
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Pėdos kraujagyslių sandara
  • Inksto taurelės išsiplėtimas
  • Dermatozė papulosa nigra

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Reklama

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.