Eisenos mokymai – tai viena iš kineziterapijos rūšių, kuri padeda žmonėms atgauti gebėjimą stovėti ir vaikščioti. Dažniausiai eisenos treniruotės rekomenduojamos asmenims, patyrusiems traumų ar susirgimų, apribojusių jų galimybę judėti. Tai padeda susigrąžinti savarankiškumą, kartais net ir tuomet, kai yra naudojami papildomi pagalbiniai įrenginiai.
Kam gali būti naudinga eisenos terapija
Eisenos atkūrimas yra naudingas daugeliui žmonių, patyrusių vaikščiojimo funkcijos sutrikimų dėl įvairių priežasčių. Dažniausi atvejai apima nugaros smegenų sužalojimus, kojos ar dubens lūžius, sąnarių pažeidimus ar keitimo operacijas, žemojo laipsnio amputacijas, insultą ar neurologinius susirgimus, raumenų distrofiją ar kitas raumenų-skeletines ligas.
Vaikams eisenos pratimai dažniausiai taikomi po smegenų pažeidimų, neurologinių sutrikimų ar raumenų bei kaulų ligų. Tokiais atvejais eisenos terapija pasitelkiama iki pradėjus vaikščioti ar netrukus po to, kad būtų užtikrintas sklandesnis motorinis vystymasis.
Kuo naudinga eisenos treniruotė
Šios terapijos metu stiprinami raumenys ir sąnariai, lavinama pusiausvyra bei laikysena, didinamas ištvermingumas. Taip pat treniruojama raumenų atmintis bei iš naujo mokomasi ritmiškų judesių. Pratimai ne tik sumažina kritimų riziką, bet ir gerina bendrą judrumą, o tai itin svarbu siekiant išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.
Reguliari fizinė veikla eisenos metu taip pat padeda mažinti kai kurių lėtinių ligų, pavyzdžiui, širdies ligų ar osteoporozės, riziką. Net ir mažas aktyvumo padidėjimas palankiai veikia visą organizmą – rinktis judrumą vietoje pasyvumo reiškia rūpintis savo sveikata.
Kaip organizuojami eisenos užsiėmimai
Kineziterapeutai paprastai rekomenduoja pradėti eisenos atstatymą kuo greičiau po traumos ar ligos. Prieš pradedant, būtina įvertinti bendrą organizmo būklę ir sąnarių stiprumą – žmogus turi būti pajėgus saugiai judėti. Esant poreikiui, šalia eisenos treniruotės gali būti taikomos ir kitos kineziterapijos procedūros.
Terapijos procesas atrandamas individualiai, priklausomai nuo sveikatos būklės. Dažniausiai taikomos veiklos: vaikščiojimas bėgtakiu, įvairūs raumenis stiprinantys pratimai, pusiausvyros ir laikysenos gerinimo užduotys. Pratimai atliekami su specialisto priežiūra – esant reikalui, naudojami diržai ar pakabos, padedančios palaikyti paciento svorį bei užtikrinti stabilumą.
Gali būti praktikuojami tokie judesiai kaip žingsniavimas per kliūtis, kojų kėlimas, atsisėdimas ar atsistojimas nuo kėdės ir panašūs judesių modeliai. Pratimų sudėtingumas, trukmė ir tempas derinami individualiai pagal fizines galimybes ir diagnozę.
Apibendrinimas
Grįžti prie vaikščiojimo ar iš naujo išmokti judėti – nelengvas darbas. Tai gali pareikalauti daug pastangų tiek fiziškai, tiek emociškai, ypač jei kurį laiką buvote nejudrus arba patyrėte sunkią traumą. Kiekvieno atvejis yra skirtingas, todėl svarbu bendradarbiauti su kineziterapeutu ir aptarti kilusias kliūtis bei lūkesčius. Reguliari eisenos terapija gali būti raktas į didesnę nepriklausomybę ir geresnę gyvenimo kokybę.
