Plaukų slinkimas – aktuali problema daugeliui, o ieškant būdų ją spręsti, dažnai ieškoma natūralių pagalbininkų. Vienas jų yra silicio dioksidas, dar vadinamas siliciu. Jei apie šią medžiagą dar negirdėjote, šiame straipsnyje išsamiai paaiškinsime, kuo ji naudinga ne tik plaukams, bet ir odai bei nagams.
Kas yra silicis ir kaip jis veikia?
Silicis – natūralus mikroelementas, gaunamas iš deguonies ir silicio junginio (SiO2). Jo galima rasti įvairiuose augaluose: tamsiai žaliuose lapuose, pilno grūdo produktuose, taip pat papilduose ar ekstraktuose. Organizmas silicio nekaupia – perteklius pasišalina per inkstus, todėl daugeliui jo gali trūkti.
Kaip silicis stiprina plaukus?
Silicis svarbus plaukų šaknų ir galvos odos būklei, nes padeda perduoti svarbias maistines medžiagas folikulams. Nors moksliniai tyrimai nerodo, kad jis galėtų visiškai atkurti išretėjusius plaukus, tačiau silicio suvartojimas siejamas su plaukų stiprinimu bei mažesniu plaukų lūžinėjimu.
Pavyzdžiui, tyrime, kuriame dalyvavo moterys su plonais plaukais, 9 mėnesius vartojusios 10 mg silicio dioksido pastebėjo, kad jų plaukų struktūra tapo stipresnė.
Kaip papildyti silikoną organizme?
Didžioji dalis žmonių su maistu silicio gauna nepakankamai, kadangi jis natūraliai neišlieka kūne. Vienas efektyviausių būdų papildyti šią medžiagą – vartoti papildus. Dažniausiai jie gaminami iš bambukų arba asiūklių (Equisetum arvense). Papildus galima rinktis tablečių, kapsulių ar ekstrakto pavidalu, taip pat tinka žolelių arbatos. Kai kurie žmonės asiūklių nuovirą maišo su šampūnu.
Prieš pradėdami naudoti bet kokius papildus, visada verta pasitarti su gydytoju dėl tinkamos dozės ir galimų sąveikų su kitais vaistais.
Kiti silicio privalumai grožiui
Silicis dažnai vadinamas mineralu, puoselėjančiu grožį, nes jo nauda – ne vien tik plaukų stiprinimas. Šis mikroelementas skatina kolageno gamybą. Kolagenas yra pagrindinė baltyminė medžiaga kūne, atsakinga už odos ir nagų stiprumą, elastingumą bei jaunatvišką išvaizdą.
Atlikus tyrimą su moterimis, kurių oda buvo pažeista saulės, nustatyta, kad po 20 savaičių vartojant silikoną pagerėjo ne tik odos tekstūra, sumažėjo šiurkštumas, bet ir sustiprėjo nagai bei plaukai.
Kolageno natūraliai mažėja su amžiumi, todėl silicis tampa itin svarbus siekiant išlaikyti odos stangrumą bei apsisaugoti nuo smulkių raukšlių susidarymo. O nagų stiprinimui pasitarnauja silicio junginys – ortosilicinė rūgštis, kuri, kaip nustatyta tyrimuose, sumažina nagų skilimą.
Ką verta prisiminti apie silicio naudą?
- Silicis neleidžia plaukams tapti silpniems, tačiau nėra įrodyta, kad jis skatintų naujų plaukų augimą.
- Reguliariai vartojant silikoną, jis padeda išlaikyti stiprius nagus ir lyginą odą.
- Renkantis papildus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Nors silicio papildai dažnai pristatomi kaip veiksminga priemonė grožiui, geriausių rezultatų galima tikėtis sujungus subalansuotą mitybą bei tinkamą priežiūrą. Pasitarus su gydytoju galima nuspręsti, ar silicis reikalingas, ir pasirinkti tinkamiausią būdą jį vartoti.
