Nėštumo metu oda dažnai keičiasi taip pat akivaizdžiai, kaip ir pats kūnas. Vienoms moterims pilvo srityje pradeda formuotis strijos, kitos pastebi „švytėjimą“, kurį lemia padidėjusi kraujo apytaka. Dėl suaktyvėjusios riebalų (sebumo) gamybos gali atsirasti spuogelių ar aknės požymių. Taip pat neretai pasireiškia priešingas reiškinys – odos sausumas.
Turinys
Odos sausumas nėštumo metu: kodėl taip nutinka?
Pagal dabartines medicinos žinias, odos sausumas nėštumo laikotarpiu dažnas dėl hormoninių pokyčių ir didėjančio pilvo tempimo. Oda turi prisitaikyti prie greitai kintančių kūno apimčių, todėl gali sumažėti jos elastingumas ir gebėjimas išlaikyti drėgmę. Dėl to atsiranda tempimo jausmas, pleiskanojimas ar niežėjimas – simptomai, būdingi išsausėjusiai odai.
Dažniausiai diskomfortas juntamas pilvo srityje, tačiau niežėti ar sausėti gali ir kitos kūno vietos.
Kur dar gali pasireikšti niežėjimas?
- šlaunyse
- krūtinės srityje
- rankose
Medicinos praktikoje pastebima, kad trečiąjį trimestrą kai kurioms nėščiosioms ant pilvo gali atsirasti niežtinčių paraudusių iškilimų.
Natūralūs būdai padėti išsausėjusiai odai
Jei oda tampa sausa, dažniausiai pirmiausia padeda švelnūs kasdieniai įpročiai ir paprastos, odai nedirginančios priemonės. Toliau pateikiami būdai gali padėti sumažinti tempimą ir sustiprinti drėgmės pojūtį.
Drėkinimas paprastais aliejais
Kai kurie įprasti virtuvėje naudojami produktai gali būti pritaikomi ir odos drėkinimui. Pavyzdžiui, alyvuogių ar kokosų aliejus gali padėti sumažinti sausumą, nes sudaro apsauginį sluoksnį, neleidžiantį drėgmei greitai išgaruoti. Dažniausiai pakanka kelių lašų – įtrinkite į odą švelniais judesiais.
Patogus būdas išvengti riebumo pojūčio – tepti aliejų ant vos drėgnos odos po prausimosi.
Kaip alternatyva įprastiems kūno kremams dažnai pasirenkami ir taukmedžio (shea) ar kakavos sviestas. Jei renkatės priemonę, skirtą tik išoriniam naudojimui, jos nevalgykite.
Švelnesnis prausimas ir paprastas „namų“ prausiklis
Rigidesnės sudėties prausikliai (ypač turintys alkoholio, ryškių kvapiklių ar dažiklių) gali dar labiau sausinti ir dirginti odą. Vietoje jų galima rinktis kuo švelnesnius, bekvapius produktus.
Kai kurios moterys naudoja paprastą mišinį, kuris gali padėti odai jaustis komfortiškiau: 1 dalis obuolių acto ir 2 dalys vandens. Toks tirpalas kai kam padeda dėl poveikio odos rūgštingumo (pH) balansui, tačiau pirmiausia verta išbandyti mažame odos plote, kad įsitikintumėte, jog nedirgina.
Taip pat kartais gaminamas švelnus prausiklis iš kokosų aliejaus, natūralaus medaus ir skysto kastilinio muilo. Svarbu nepadauginti – naudokite tik tiek, kiek reikia švarai palaikyti, nes per didelis priemonių kiekis gali apsunkinti odą.
Paprastas jogurtas trumpai kaukei
Natūraliame jogurte esanti pieno rūgštis ir baltymai gali padėti odai jaustis švelnesnei ir labiau sudrėkintai. Kai kurioms moterims trumpa jogurto kaukė suteikia komforto, ypač jei oda šiurkšti ar pleiskanoja.
Plonu sluoksniu užtepkite paprasto (be priedų) jogurto, švelniai įmasažuokite pirštų galiukais, palaikykite kelias minutes ir nuplaukite drungnu vandeniu. Oda nusausinama švelniai, netrinant.
Pieno vonia
Pieno vonios – dar vienas būdas, kurį kai kas renkasi sausai odai nuraminti. Piene esanti pieno rūgštis gali padėti švelniai pašalinti negyvas odos ląsteles ir suteikti drėkinimo pojūtį.
Namų sąlygomis kartais maišoma pieno miltelių, kukurūzų krakmolo ir valgomosios sodos kombinacija, kuri supilama į vonią. Jei nevartojate pieno produktų, vietoje jų galima rinktis augalinį pieną (pavyzdžiui, ryžių, sojų ar kokosų).
Sveikatos priežiūros praktikoje nėščiosioms paprastai rekomenduojama maudynėms rinktis šiltą (ne karštą) vandenį ir vonioje neužsibūti per ilgai – dažnai patariama apsiriboti maždaug 10 minučių.
Trumpesnis ir vėsesnis dušas
Ilgas buvimas karštame duše gali išplauti natūralius odos riebalus, kurie saugo nuo išsausėjimo. Jei oda sausa, dažnai padeda drungnas vanduo ir trumpesnis prausimosi laikas. Po dušo naudinga iškart patepti odą drėkinančia priemone, kol ji dar šiek tiek drėgna.
Kada verta sunerimti ir kreiptis į gydytoją?
Nėštumo metu dėl hormonų svyravimų lengvas niežėjimas gali pasitaikyti, įskaitant ir delnų sritį. Vis dėlto stiprus arba intensyvėjantis niežėjimas, ypač rankų ir pėdų srityje, yra signalas pasitarti su gydytoju.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį, jei kartu atsiranda ir kitų simptomų:
- tamsus šlapimas
- nuolatinis nuovargis
- sumažėjęs apetitas
- prislėgta nuotaika
- šviesios spalvos išmatos
Tokie požymiai gali būti susiję su nėščiųjų intrahepatine cholestaze – su nėštumu siejamu kepenų funkcijos sutrikimu, kai pablogėja tulžies nutekėjimas. Moksliniai duomenys rodo, kad ši būklė gali būti reikšminga nėštumo eigai, todėl svarbu ją įvertinti laiku.
Nėštumo hormonai gali pakeisti tulžies pūslės ir tulžies takų veiklą, todėl tulžis ima tekėti lėčiau. Dėl to tulžies rūgštys gali kauptis ir patekti į kraują, o vienas dažniausių simptomų – varginantis niežėjimas. Klinikinė patirtis leidžia manyti, kad po gimdymo ši būklė dažniausiai sumažėja ar išnyksta per kelias dienas.
Bet kokius naujus odos pokyčius, ypač jei juos lydi niežėjimas, verta aptarti su sveikatos priežiūros specialistu. Jei pastebite bėrimus, iškilimus ar paraudimą pilvo srityje (įskaitant aplink bambą), apie tai taip pat reikėtų pranešti gydytojui – gali būti parinkta vietinė priemonė, padedanti sumažinti niežėjimą ir sudirginimą.