Mėsėdiška dieta, kai iš mitybos pašalinami visi augaliniai produktai, dažnai sulėtina virškinimą ir gali išprovokuoti vidurių užkietėjimą. Tokiu atveju tuštintis darosi sunkiau, o išmatos tampa kietos. Tai didina riziką atsirasti hemorojui.
Kas būdinga hemorojui
Hemorojus gali pasireikšti niežėjimu, skausmu bei kraujo priemaišomis tuštinimosi metu. Pasitaiko įvairių tipų hemorojaus: vidinis susiformuoja žarnyne ir dažniausiai nesukelia skausmo, išorinis paprastai būna skausmingas. Be to, vidinis hemorojus kartais iškrenta pro išangę arba jame gali susidaryti trombas, sukeliantis dar didesnį diskomfortą.
Vidurių užkietėjimas – dažnas mėsėdžių dietos palydovas
Laikantis tik gyvūninės kilmės produktų dietos, neretai pradeda trūkti ląstelienos ir sumenksta suvartojamo vandens kiekis. Ląsteliena – tai junginys, kuris padidina išmatų tūrį, išlaiko vandenį storojoje žarnoje ir palengvina tuštinimąsi. Jos natūraliai gausu daržovėse, vaisiuose, pupelėse.
Apribojus ląstelienos kiekį, organizmas sunkiau pašalina nereikalingas medžiagas. Dėl šios priežasties išmatos darosi kietesnės, retesnės, jų pasišalinimas dažnai tampa skausmingas ar net pasireiškia kraujavimu. Visa tai padidina hemorojaus tikimybę.
Kaip palengvinti hemorojų, kilusį dėl mėsėdiškos dietos
Atsiradus hemorojaus požymiams, svarbu pasitarti su gydytoju dėl išsamesnio ištyrimo ir diagnozės patvirtinimo. Taip pat verta aptarti gydymo bei palengvinimo priemones.
Pagrindinės pagalbos priemonės
- Įtraukite daugiau ląstelienos į mitybą (jei leidžia pasirinkta dieta)
- Naudokite išmatų minkštiklius
- Gerkite daugiau vandens – tai ypač svarbu valgant ląstelienos turtingą maistą arba vartojant skaidulų papildus
- Šaldančios arba raminančios priemonės išoriškai gali padėti sumažinti niežėjimą ar skausmą
Vanduo ir mitybos pokyčiai palengvina tuštinimąsi bei sumažina spaudimą išangės srityje. Reguliarus tuštinimasis mažina riziką, kad hemorojus paūmės ar pasikartos ateityje.
Papildomi patarimai
- Šiltos vonelės („sitz bath“) gali sumažinti sudirgimą ir skausmą
- Papildomos fizinės veiklos arba specialūs pratimai taip pat naudingi profilaktiškai
Nors hemorojus dažniausiai laikinas, kartais jis linkęs sugrįžti. Jei simptomai užsitęsia ar pasireiškia kiti neraminantys požymiai, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
