Briano Nguyeno kasdienybėje telpa sporto trenerio darbas, tėvystė ir įkvepianti veikla socialiniuose tinkluose. Jis skatina kitus siekti ne tik stiprybės, bet ir vidinės sėkmės bei meilės savo kūnui.
Turinys
Dėl savo profesionalumo sporto srityje Brianas yra sulaukęs pripažinimo – per savo karjerą jis dirbo su žinomais sportininkais, kino industrija ir garsenybėmis. Jis yra patyręs NASM ir TRX treneris, vienas pirmųjų „Under Armour Performance Team“ narių, bei pirmasis „Everlast“ meistras.
Stiprūs klubai ir sveika nugara
Kad judėtumėte laisvai ir be vargo bet kokiame amžiuje, Briano sukurta klubų mankšta skirta lankstumui bei stiprumui lavinti. Paprasti, tačiau veiksmingi pratimai padeda išlaikyti gerą laikyseną ir sumažina traumų riziką kasdienėje veikloje.
Klasikiniai kūno rengybos pratimai – iš naujo
Treneris Brianas sugeba prikelti judesio džiaugsmą, kviesdamas prisiminti vaikystės lengvumą. Judesiai – ir žaismingi, ir stiprinantys, todėl treniruositės su puikia nuotaika.
Tėvystė be skausmo
Vaikų nešiojimas, kuprinių ir automobilių kėdučių kilnojimas gali prilygti ištisam gyvenimo maratonui. Brianas siūlo paprastus, praktiškus pratimus, padedančius tėvams judėti energingai bei išvengti nugaros ar sąnarių skausmų.
Viso kūno pažadinimas ryte
Pradėkite rytą energingai! Viso kūno treniruotė, apjungianti stiprumo ir judrumo pratimus, padės iš karto pabusti ir pasiruošti aktyviai dienai.
- Stiprinkite klubus ir nugarą kasdieniniams iššūkiams
- Įtraukite žaismingus ir klasikinius judesius, kad sportas vėl taptų malonumu
- Rinkitės pratimus, kurie pritaikyti užimtiems tėvams bei aktyviai kasdienybei
- Rytinę treniruotę padarykite savo ritualu – daugiau energijos iš pat ryto!