Po klubo keitimo operacijos vaikščioti įprastai dažniausiai pavyksta praėjus nuo kelių savaičių iki maždaug trijų mėnesių. Organizmo sveikata, fizinis pasirengimas ir reabilitacijos plano laikymasis daro didelę įtaką atsistatymo tempui.
Vaikščiojimo pokyčiai po operacijos
Iškart po operacijos kurį laiką galite šlubuoti. Dažniausiai per tris mėnesius šlubčiojimas išnyksta, kai judėjimas gerėja ir skausmas mažėja. Jeigu šlubuojate ilgiau nei tris mėnesius, vertėtų apie tai informuoti gydytojus.
Pirmieji judesiai po operacijos
Grįžti prie aktyvumo stengiamasi jau tą pačią dieną. Paprastai praėjus maždaug 4 valandoms po operacijos jus paskatins atsistoti ir trumpai pasivaikščioti savo palatoje. Ankstyvas judėjimas sumažina kraujo krešulių riziką ir pagreitina sveikimą.
Pirmas dvi dienas ligoninėje fizinis aktyvumas turi palaipsniui didėti. Gydytojai stebės jūsų būklę ir parinks tinkamą krūvį.
Pagalba ir saugumas grįžus namo
Grįžtant namo iš ligoninės jums dažnai pasiūlys vaikštynę arba lazdą. Pirmosiomis savaitėmis namuose pravartu turėti padedantį asmenį – draugą ar slaugos specialistą, kuris pasirūpintų jūsų saugumu ir padėtų atlikti kasdienius darbus. Rekomenduojama laikyti dažnai naudojamus daiktus netoli ir kiek įmanoma vengti laiptų.
Laiptų įveikimas po operacijos
Laiptais užlipti ar nulipti dažniausiai galima maždaug po savaitės nuo operacijos. Pravartu naudotis turėklu sveikesnėje pusėje, o prireikus – prašyti pagalbos. Laiptus reikėtų įveikti lėtai ir daryti pertraukas pagal poreikį.
Fizinė veikla ir ribojimai
Bėgioti ar užsiimti intensyviomis sporto šakomis po klubo keitimo rekomenduojama tik retais atvejais. Dažniausiai to imasi jaunesni, aktyvūs žmonės, tačiau užsiimti tokiu fiziniu krūviu galima tik praėjus keliems mėnesiams po operacijos ir pasitarus su gydytojų komanda.
