SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Maistas

Matcha: Pasakyk, ką iš tiesų manai

Agnė Vaitkutė Paskelbė Agnė Vaitkutė
2025 26 spalio
Kategorija Maistas
0
Matcha: Pasakyk, ką iš tiesų manai
Share on FacebookShare on Twitter

Matcha arbatą žmonės dažniausiai arba mėgsta, arba visiškai jos vengia. Vieniems ši žalioji arbata yra ritualas rytais, kitiems – retas malonumas ar netgi gėrimas, kurio stengiamasi išvengti. Pažvelkime į skirtingus požiūrius į matchą bei idėjas, kaip ją ruošti ir pagardinti.

Nuomonės apie matchą skiriasi

Tarp didžiųjų matchos entuziastų yra žmonių, kurie šią arbatą geria kelis kartus per savaitę. Dažniausiai jie ruošia matchą namuose, rinkdamiesi augalinius pienus, pavyzdžiui, migdolų arba avižų. Daugelis mėgsta ją gerti nesaldintą ir karštą. Kai kurie kartais užsisako matchos latte kavinėje, tačiau dažnai jiems tokie variantai pasirodo per saldūs.

Yra ir tokių, kurie eksperimentuoja su įrankiais ruošdami matchą: vietoje tradicinio bambukinio šluotelės kartais naudoja elektrinį pieno plakiklį, kad taupytų laiką. Populiariausi pasirinkimai, ką dar galima įdėti į matchą, yra medus, vanilės ekstraktas, levandos arba rožių žiedlapiai – šie prieskoniai suteikia gėrimui naujų poskonių.

Kai kuriems svarbu ruošimo būdas

Yra žmonių, kuriems matcha patinka tik tada, jei ji pagaminta itin kruopščiai. Dažniausiai jie renkasi intensyvaus skonio latte su avižų pienu, o nesėkmingas bandymas kavinėje gali palikti blogą įspūdį – kartais už matcha latte sumokama nemažai, tačiau išskirtinio skonio taip ir negauta. Kai kurie vertina matchos sukuriamą energijos pojūtį: jis laikomas švelnesniu nei kavos, nesuteikia staigaus nuovargio pojūčio, tačiau net ir tuomet kai kas vis tiek dažniau renkasi kavą.

Susiję įrašai

Vidurių užkietėjimas chemoterapijos metu: priežastys ir gydymas

Vidurių užkietėjimas chemoterapijos metu: priežastys ir gydymas

2025 18 lapkričio
Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą ankilozinio spondilito specialistą

Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą ankilozinio spondilito specialistą

2025 18 lapkričio

Buspar ir alkoholis: ar saugu vartoti kartu?

2025 18 lapkričio

Hipotireozės poveikis organizmui

2025 18 lapkričio

Kai kuriems kliūtimi išlieka matchos kaina ir reikalinga įranga – tai gėrimas, kurį pasimėgauti leidžiama sau nedažnai. Tokiais atvejais mėgstamiausias variantas – šalta matcha su migdolų pienu, patiekiama su ledukais ir be papildomo saldinimo. Tie, kurie nenori gaminti namuose, renkasi užsisakyti matchos gėrimus kavinėse arba arbatinėse, mėgsta ją kaip pieno arbatą arba bubble tea pavidalu – ir dažniausiai renkasi šaltą variantą.

Yra ir tokių, kurie matchos nepakelia

Tačiau ne visiems matcha sužavi. Kai kuriems jos kvapas ir skonis primena jūros gėrybes, tiesiog nėra priimtinas net ir bandant skirtingus jos variantus – tiek tradicinį, tiek specialiai ruošiamą draugų ar kavinių. Nei naminiai, nei pirktiniai variantai taip ir netampa mėgstami, nepaisant pastangų juos adaptuoti prie savo skonio.

Kaip patobulinti matchos patirtį?

Nesvarbu, ar priklausote nuolatinių gėrėjų, ar skeptikų grupei – šiai arbatai galima suteikti daugiau žavesio, jei ją pagardinsite vanile, medumi ar kitais skoniais. Taip pat verta pasvarstyti apie geresnės kokybės matchos miltelius, kurie gali pakeisti skonį.

O jei matcha ne jūsų gėrimas – dėl kainos, skonio ar kitų priežasčių – verta atrasti kitus gėrimus. Populiarios alternatyvos yra chai arbata ar įvairūs kavos mišiniai, kurie gali pateikti naujų patirčių ir įvairovės kasdienybėje.

Agnė Vaitkutė

Agnė Vaitkutė

Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“. Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą. Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų. Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą. Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.

Susiję Pranešimai

Vidurių užkietėjimas chemoterapijos metu: priežastys ir gydymas
Ligų simptomai

Vidurių užkietėjimas chemoterapijos metu: priežastys ir gydymas

Paskelbė Karolina Rimkutė
2025 18 lapkričio
Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą ankilozinio spondilito specialistą
Gydytojų sritys

Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą ankilozinio spondilito specialistą

Paskelbė Karolina Rimkutė
2025 18 lapkričio
Buspar ir alkoholis: ar saugu vartoti kartu?
Vaistai

Buspar ir alkoholis: ar saugu vartoti kartu?

Paskelbė Aistė Žemaitienė
2025 18 lapkričio
Kitas įrašas
Kiek laiko Cosentyx išlieka organizme

Kiek laiko Cosentyx išlieka organizme

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Pažastų skausmas

Pažastų skausmas: 9 dažnos priežastys (ir ką daryti)

2025 26 spalio
Gumbas už ausies

6 gumbų atsiradimo už ausies priežastys

2025 26 spalio
Raudonos dėmės ant odos

Raudonos dėmės ant odos: 14 priežasčių

2025 26 spalio
Cholesterolio norma pagal amžių

Cholesterolio norma pagal amžių

2025 26 spalio
Vidurių užkietėjimas chemoterapijos metu: priežastys ir gydymas

Vidurių užkietėjimas chemoterapijos metu: priežastys ir gydymas

2025 18 lapkričio
Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą ankilozinio spondilito specialistą

Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą ankilozinio spondilito specialistą

2025 18 lapkričio
Buspar ir alkoholis: ar saugu vartoti kartu?

Buspar ir alkoholis: ar saugu vartoti kartu?

2025 18 lapkričio
Hipotireozės poveikis organizmui

Hipotireozės poveikis organizmui

2025 18 lapkričio
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Vidurių užkietėjimas chemoterapijos metu: priežastys ir gydymas
  • Patarimai, kaip išsirinkti tinkamą ankilozinio spondilito specialistą
  • Buspar ir alkoholis: ar saugu vartoti kartu?

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

Kita

  • Reklama

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.