Sužinosite
Odos nutrynimai – nemalonus, bet dažnas reiškinys, pasireiškiantis įvairiose kūno vietose. Dažniausiai pažeidžiamos vietos yra pažastys, speneliai, krūtys, vidinės šlaunys, sėdmenys ir kirkšnys. Dėl besikartojančio odos trynimosi į kitą odos dalį arba drabužius, ypač kai yra drėgna ir šilta, oda lengviau sudirgsta ir pažeidžiama. Nors tokia būklė dažniausiai nesukelia rimtų pasekmių, ji gali būti skausminga ir trikdyti kasdienę veiklą.
Kur dažniausiai pasitaiko nutrymai
Nutrymai gali atsirasti bet kur, kur yra odos klosčių ar kur kūno paviršiai trinasi tarpusavyje arba į drabužius. Drėgnos, šilumos veikiamos vietos yra ypač pažeidžiamos, pavyzdžiui, pažastys, vidinės šlaunys ir kirkšnis, raukšlėtos vietos po krūtimis ar tarp sėdmenų.
Pažastys
Po rankomis oda dažnai nukenčia dėl prakaito, sausumo ir trinties. Šią problemą dažniausiai patiria sportuojantys, turintys antsvorio arba dirbantys karštomis, drėgnomis sąlygomis.
Speneliai ir krūtys
Trinantys drabužiai arba odos kontaktas po krūtimis gali sukelti nutrymus. Spenelių nutrymai dažnai stiprėja žindant kūdikį ar užsiimant intensyvia fizine veikla.
Šlaunys
Vidinės šlaunys – dar viena dažna nutrymo vieta. Oda čia tiesiogiai liečiasi viena su kita einant ar sportuojant, ir ypač greitai pažeidžiama, kai karšta arba drėgna.
Kirkšnis ir lytiniai organai
Kirkšnies srityje oda jautri, todėl trintis kartu su drėgme labiau sudirgina šią vietą. Nutrymai gali atsirasti ir aplink lytinius organus.
Sėdmenys
Sėdmenų nutrymai daugeliui primena kūdikių išbėrimą nuo sauskelnių. Pažeidimų atsiranda tarp sėdmenų arba toje jų dalyje, kuri liečiasi su šlaunimis.
Pėdos
Pėdų oda dažnai kenčia nuo nutrymo, kai atsiranda pūslės dėl batų spaudimo ir pasikartojančios trinties. Prakaituoti pėdos ir netinkama avalynė – pagrindiniai šios problemos kaltininkai.
Nutrymo simptomai
Simptomai gali skirtis – nuo lengvo paraudimo iki rimtų odos pažeidimų. Skirtingi sunkumo laipsniai gali pasireikšti įvairiais požymiais.
Lengvi simptomai
- Nedidelis paraudimas
- Maži, iškilę spuogeliai
- Karščio pojūtis ar jautrumas paveiktoje vietoje
- Dilgčiojimas, deginimas
- Niežulys
- Nedidelis odos sausėjimas ar pleiskanojimas
- Odos jautrumas
Stiprūs simptomai
- Odos įtrūkimai ir žaizdelės
- Pabrinkimas aplink pažeistą plotą
- Kraujavimas
- Kruvinos ar pūslinės opos
- Raumens skausmas
- Ant visų odos sluoksnių iškilę bėrimai
- Antrinės odos infekcijos
Nutrymo priežastys
Oda nėra pritaikyta ilgai trunkančiai, nuolatinei trintims. Kai paviršiai trinamiesi vienas į kitą, atsiranda išoriniai pažeidimai, o kartu su drėgme oda tampa dar jautresnė. Yra nemažai situacijų, dėl kurių gali išsivystyti nutrymai:
- Intensyvus judėjimas ar sportas: pavyzdžiui, bėgant ar važiuojant dviračiu, dažnas judesys ir prakaitas pažeidžia odą.
- Netinkami arba ankšti drabužiai: ypač jei drabužių siūlės ar medžiaga ilgai trinasi į odą, ar drabužiai apsunkina garavimą bei sukelia susidariusią drėgmę.
- Batai: per dideli arba ankšti batai dažnai sukelia pėdų nutrymus ar pūslės susidarymą.
- Antsvoris: daugiau odos klosčių reiškia daugiau pažeidžiamų vietų nutrymui
- Kūdikiai ir sauskelnės: ilgas buvimas nešvariomis ar drėgnomis sauskelnėmis dirgina odą, išsivysto iššutimas.
- Karštas, drėgnas oras: stipresnis prakaitavimas (hiperhidrozė) lemia dažnesnius odos bėrimus ir uždegimus.
- Žindymas: motinos speneliai gali būti jautrūs nutrymui ne tik dėl žindymo, bet ir dėl kontakto su liemenėlėmis ar pagalvėlėmis.
Kaip nustatomas nutrymas
Nedideliais atvejais dažniausiai galite atpažinti nutrymus ir namie, be gydytojo pagalbos. Svarbu stebėti, kur atsiranda paraudimas ar jautrumas – nutrymai dažniausiai formuojasi tose vietose, kurios nuolat trinamos ir lėtai blogėja, jei dirginantis poveikis nesumažinamas.
Gydymas ir pagalbos būdai
Daugumai nutrymo atvejų pakanka paprastų namų priemonių. Pirmiausia reikėtų atsisakyti tos veiklos, kuri nulėmė odos pažeidimą, nes jei dirgiklis nebus pašalintas, simptomai gali stiprėti.
Pažeistą vietą nuplaukite švelniu muilu ir vandeniu, švelniai nusausinkite. Tada patepkite alavijų gelį – jis gali sumažinti skausmą ir padėti numalšinti infekcijos riziką. Kad oda greičiau atsigautų ir nutrymas nepaūmėtų, užtepkite sluoksnį vazelino. Esant nutrymui kirkšnyje, galite naudoti kukurūzų miltus – jie sugers drėgmės perteklių.
Priklausomai nuo pažeidimo apimties, nutrymas gali praeiti per kelias dienas, jei laikysitės tinkamos priežiūros ir dėvėsite patogius drabužius. Jei pastebite, kad būklė blogėja, vystosi pūslės ar žaizdos, reikėtų kreiptis į gydytoją. Kai kuriais atvejais gali būti skiriami vietiniai antibiotikai arba kortikosteroidų tepalai.
Prevencijos galimybės
Norint išvengti odos nutrymo, verta imtis kelių prevencinių priemonių:
- Pastebėjus pradžią, kai oda jau nemaloniai trinama, sustabdykite veiklą – tęsiant pažeidimo rizika tik didėja.
- Dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš 100 % medvilnės, nes ši medžiaga sugeria prakaitą ir leidžia odai kvėpuoti. Saugokitės siūlių ir etikečių, kurios gali erzinti odą. Rūpinkitės drabužių švara ir sausumu, nes prakaito, nešvarumų likučiai didina jautrumą dirgikliams.
- Vaseline, specialiais anti-nutrymo kremais ar specialiais pieštukais sutepkite tas vietas, kurias dažniausiai nutrina (ypač tinka šlaunims).
- Ypatingą dėmesį skirkite pėdoms: avėkite drėgmę sugeriančias kojines, rinkitės tinkamo dydžio avalynę.
- Pažeidžiamą odą (pavyzdžiui, spenelius ar pėdas) uždenkite minkšta, lanksčia pleistre arba specialiais įklotais.
Ką tikėtis, jei atsiranda nutrymas
Nors odos nutrymai dažnai erzina, paprastai jie nekelia sveikatai grėsmės. Svarbiausia – kuo greičiau atsisakyti veiklos ar priežasties, lėmusios pažeidimą, ir laikytis aukščiau minėtų priežiūros patarimų.
Sunkesni atvejai, ypač kai oda pakinta spalva, pasidengia šašu ar vystosi pūslės, reikalauja apsilankymo pas gydytoją. Gali prireikti antibiotikų ar priešgrybelinių preparatų; kartais teko žaizdeles ar pūslės apsaugoti tvarsčiu, kad jos neprasiskeltų.
Kokias komplikacijas gali sukelti nutrymai
- Intertrigas: Tai sunkesnė dermatito forma, atsirandanti, kai odos klostės trinasi viena į kitą drėgnose, šiltose vietose. Dažnai pasireiškia pūliuojančiu bėrimu, gali prisidėti bakterinė ar grybelinė infekcija.
- Infekcija: Didelis nutrymas pažeidžia odą, padaro ją jautrią infekcijoms.
- Trinties sukelti nudegimai: Jei odos paviršius gausiai nutrynimas, galima patirti trinties sužalojimų, kurie padidina infekcijos tikimybę.
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.