Valdyti skausmą dažnai nėra paprasta. Cheminiai vaistai gali ne tik sukelti šalutinių reiškinių, bet ir kelti priklausomybės riziką, todėl vis daugiau žmonių ieško saugesnių, natūralių būdų skausmui malšinti. Viena alternatyva – homeopatinės priemonės, kurios naudojamos jau kelis šimtus metų, nors moksliškai pagrįsta veiksmingumas vis dar diskutuotinas. Tarp tokių priemonių išsiskiria arnika.
Arnikos kilmė ir naudojimas
Arnika – tai daugiametis augalas, žinomas kaip Arnica montana, kurio ryškūs geltonai oranžiniai žiedai auga Europos ir Sibiro kalnuose. Dėl savo išvaizdos ji vadinama „kalnų ramune“. Šio augalo pagrindu gaminami kremai, tepalai ar geliai naudojami įvairiems negalavimams palengvinti:
- raumenų įtampai ir skausmui mažinti
- sumažinti sumušimus
- mažinti sąnarių skausmą ar tinimą
- uždegimui slopinti
Ką rodo tyrimai?
Arnika ypač populiari tarp žmonių, besigydančių po įvairių chirurginių operacijų, nes manoma, kad ji padeda greičiau užgyti mėlynėms. Nors tyrimų rezultatai nevienareikšmiai, teigiama, kad išoriškai naudojamos arnikos priemonės gali sumažinti odos skausmą ir mėlynes.
Pavyzdžiui, 2006 metais atliktame tyrime pacientai po veido odos tempimo operacijos pastebėjo greitesnį gijimą vartojant homeopatinę arniką. Kitais atvejais arnika buvo naudinga gydant pooperacines mėlynes, tinimą ir skausmą.
Vis dėlto kiti moksliniai duomenys rodo mišrius rezultatus. Viename tyrime buvo pastebėta, kad arnika gali netgi padidinti kojų skausmą po fizinio krūvio.
Vartojimo būdai
Arnikos žolelių ekstraktai dažniausiai naudojami išoriškai – kaip geliai ar kremai, tepami tiesiai ant odos. Jos preparatai nėra skirti vartoti per burną, nes didesnėmis dozėmis arnika gali būti netgi pavojinga.
Nors homeopatiniai arnikos preparatai būna itin atskiesti, ir jie dedami po liežuviu, gryno augalo negalima vartoti vidaus reikmėms.
Saugumas ir alergijos
Vengti arnikos rekomenduojama tepti ant pažeistos odos ar ją naudoti ilgą laiką, nes gali pasireikšti dirginimas. Nėščios ar žindančios moterys turėtų pasitarti su gydytoju prieš naudojant arnikos produktus.
Be to, kai kurie žmonės gali būti jautrūs ar alergiški arnikai ar augalams iš Astrinių šeimos. Jei kyla alergijos požymių – arnikos vartojimą reikia nutraukti. Šiai šeimai priklauso ir kiti augalai, į kuriuos vertėtų atkreipti dėmesį:
- dahlijos
- ramunės
- kiaulpienės
- medetkos
- saulėgrąžos
Apibendrinimas
Nors dalis tyrimų rodo, jog arnika gali padėti po traumų ar sąnarių skausmo atvejais, jos veiksmingumas pagrįstas ne visuomet, todėl reikalingas atsargumas. Jeigu planuojate naudoti arniką, rekomenduojama pirmiausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kad įvertintumėte saugumą ir tinkamumą būtent jums.
