Magnio glicinatas ar citratas – kuo skiriasi ir kurį rinktis
Magnio glicinatas ir magnio citratas yra dvi dažnos maisto papilduose naudojamos magnio formos, tačiau jos nėra visiškai vienodos. Citratas dažniau pasirenkamas dėl geresnio tirpumo ir gali laisvinti vidurius, o glicinatas paprastai pristatomas kaip švelnesnis virškinamajam traktui. Vis dėlto tinkamiausią variantą lemia ne vien formos pavadinimas: svarbu elementinio magnio kiekis, vartojami vaistai, inkstų veikla ir priežastis, […]
◷ 6 min. skaitymo