Netikėtas danties skausmas gali sukelti nemalonių pojūčių ir sugadinti planus. Ieškant natūralių būdų sumažinti skausmą, verta pasidomėti sena kinų terapija – akupresūra.
Kas yra akupresūra?
Akupresūra – tai natūralus metodas, kai spaudžiami tam tikri taškai kūne. Taip siekiama atpalaiduoti raumenis, pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą. Akupresūrą galima atlikti savarankiškai arba paprašyti pagalbos artimo žmogaus ar specialisto.
Kaip atlikti akupresūrą?
Šią techniką drąsiai galima išbandyti namuose. Svarbu pasirūpinti ramia aplinka, kad būtų lengviau atsipalaiduoti ir susitelkti į procesą. Pradėkite nuo patogios padėties, giliai kvėpuokite ir stenkės atpalaiduoti visą kūną. Spaudžiant pasirinktus taškus, naudokite gana tvirtą masažą, lengvai sukdami ar judindami pirštus. Pratimą galima kartoti keletą kartų, tačiau, jei jaučiate stiprų skausmą – iškart sustokite.
Pagrindiniai akupresūros taškai dantų skausmui malšinti
- Mažojo žarnyno 18 taškas (SI18): Plačiai naudojamas veido, dantų skausmui ir dantenų patinimui palengvinti. Jį surasite ties skruostikaulio įduba – išorėje tarp akies ir nosies.
- Tulžies pūslės 21 taškas (GB21): Šis taškas padeda sergant galvos, kaklo ar veido skausmais. Jis yra viršutiniame peties krašte, maždaug per vidurį tarp sprando ir peties galiuko.
- Storojo žarnyno 4 taškas (LI4): Vienas žinomiausių taškų viršutinės kūno dalies skausmui, įskaitant dantis, palengvinti. Šio taško ieškokite tarp nykščio ir smiliaus, aukščiausiame šios vietos raumens taške.
- Skrandžio 6 taškas (ST6): Paprastai naudojamas, kai vargina dantenų, žandikaulio ar dantų problemos. Taškas yra pusiau tarp burnos kampo ir apatinės ausies dalies. Norint tiksliai surasti – suspauskite dantis, pajusite įsitempusią raumenį.
- Skrandžio 36 taškas (ST36): Nors šis taškas dažniau naudojamas nuo pykinimo ar nuovargio, jis gali padėti sumažinti ir bendrą diskomfortą. Jį rasite po keliu, išoriniame blauzdos krašte – ten, kur dažniausiai atsiduria mažylis pirštas, laikant ranką ties kelio girnele.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Akupresūra gali būti naudinga kaip laikina pagalba, tačiau ji nepakeičia vizito pas gydytoją ar odontologą. Kreipkitės į gydytoją, jei danties skausmas stiprėja, tampa nepakeliamas, atsiranda karščiavimas, burnos, veido ar kaklo tinimas, sunku ryti ar kvėpuoti, arba pasireiškia kraujavimas iš burnos.
Praktiniai patarimai
Akupresūros technika gali trumpam sumažinti dantų ir burnos skausmus, tačiau ilgalaikis sprendimas – burnos higiena ir tinkama mityba. Siekiant išvengti ateities skausmo, rekomenduojama reguliariai valyti dantis ir prižiūrėti dantenas.
