Išryškėjusios arba išsiplėtusios venos – daugeliui pažįstamas reiškinys, kai paviršinės venos tampa matomos ir iškyla virš odos paviršiaus. Dažnai jos atrodo tarsi susisukusios, panašios į virves, gali būti melsvos ar purpurinės spalvos. Pačiupinėjus galima lengvai pajusti jų formą. Tokios venos pastebimos įvairiose kūno vietose, tačiau dažniausiai jas pamatome ant kojų.
Kodėl venos ima ryškėti
Nors matomos venos neretai kelia tik estetinį susirūpinimą, kartais jos gali reikšti ir rimtesnius sveikatos pokyčius. Viena pagrindinių priežasčių – venų varikozė. Tai ypač paplitusi būklė, pasitaikanti maždaug trečdaliui suaugusiųjų.
Mūsų organizme yra skirtingų tipų venų – giliosios ir paviršinės. Dažniausiai išryškėja būtent paviršinės venos, esančios po oda, kai jų sienelės susilpnėja ir kraujo slėgis viduje ištempia jas ilgesnes bei platesnes. Paprastai šios venos turi vienkrypčius vožtuvėlius, leidžiančius kraujui tekėti atgal į širdį. Kai venos išsitampo, vožtuvėliai nebeužsidaro tinkamai, todėl kraujas kaupiasi, nuolat didindamas spaudimą ir dar labiau tempdamas veną.
- Hormonų pokyčiai, ypač nėštumo metu
- Antsvoris arba nutukimas
- Ilgas stovėjimas ar sėdėjimas nejudant
- Rūkymas, pažeidžiantis venų sieneles
- Paveldėtas polinkis į venų ligas
Be varikozės, yra ir kitų priežasčių, kodėl venos gali tapti itin matomos:
- Intensyvus fizinis krūvis. Sportuojant, ypač kilnojant svorius, gali atsirasti ryškios venos ant rankų ar plaštakų – taip nutinka, nes raumenys didėja, o venų tinklas arti odos tampa matomesnis.
- Labai mažas riebalinio audinio kiekis. Mažėjant kūno riebalams, ypač rankų srityje, venos tampa pastebimesnės.
- Amžiaus pokyčiai. Plonėjanti ir elastingumą prarandanti oda su amžiumi leidžia venoms matytis aiškiau.
- Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip venų nepakankamumas ar vaskulitas, taip pat gali būti priežastis.
Kaip gydomos išryškėjusios venos
Nors visiškai išgydyti išryškėjusių venų nepavyksta, yra daugybė efektyvių būdų sumažinti diskomfortą ir pagerinti išvaizdą. Populiariausios priemonės:
- Glaustinės kojinės (kompresinės pėdkelnės, kojinės)
- Galūnių pakėlimas aukščiau širdies lygio kelis kartus per dieną – taip sumažinamas venų spaudimas ir lengviau nuteka kraujas
- Injekcinės procedūros (skleroterapija), skirtos užverti nereikalingas ar pažeistas venas
- Chirurginis gydymas – venų perrišimas, pašalinimas arba kitokios operacijos
Pasitarkite su gydytoju dėl tinkamiausio metodo – pasirinkimas priklauso nuo individualių sveikatos ypatumų ir konkrečių venų pokyčių.
Kaip saugoti venų sveikatą ir vengti išryškėjimo
Nors visiškai išvengti išryškėjusių venų negalima, yra keletas įpročių, padedančių sumažinti riziką ir gerinti venų sveikatą.
- Stenkitės kuo daugiau judėti – vaikščiojimas, tempimo pratimai ir kojų mankšta gerina kraujotaką, ypač svarbu reguliariai kilnoti kojas, jei darbo metu daug sėdite
- Meskite rūkyti – tai apsaugos venų sieneles ir neleistų susidaryti vožtuvų pažeidimams
- Laikykite kūno svorį normos ribose – antsvoris padidina venų apkrovą ir spaudimą
- Rinkitės laisvus drabužius, ypač aplink juosmenį, kad nenutrūktų kraujo tekėjimas iš galūnių į širdį
Ką dar svarbu žinoti apie išsiplėtusių venų keliamas rizikas
Žmonės, turintys išryškėjusių venų, yra labiau linkę patirti kraujo krešulių susidarymą. Krešuliai gali lemti rimtas komplikacijas – nuo paviršinių tromboflebitų iki giliųjų venų trombozės bei plaučių embolijos.
Kada dėl venų būtina kreiptis į gydytoją?
Atsiradus naujoms iškilusioms venoms, pravartu pasitarti su gydytoju. Daugeliu atvejų tai nėra pavojinga, tačiau tik specialistas gali įvertinti, ar nėra pavojaus sveikatai. Gydytojas apčiupinės venas, prireikus gali paskirti ultragarsinį tyrimą, kad atmestų kraujo krešulių riziką.
Skubiai kreipkitės į medikus, jei pastebite šiuos požymius prie venų:
- Prasidėjęs kraujavimas
- Odos paraudimas ar pakitusi spalva
- Skausmas
- Padidėjusi temperatūra prisilietus
- Patinimas
Šie simptomai gali rodyti rimtesnes problemas ir reikalauja skubesnio įvertinimo.
Kas yra venų išraiškingumas?
Ne tik liga, bet ir tam tikros sporto šakos siekia išryškinti venų tinklą. Pavyzdžiui, profesionalūs kultūristai specialiai siekia matomų, didelių venų – tokia išvaizda laikoma treniruočių bei rezultato ženklu.
Pastaruoju metu populiarėja treniruočių metodai su kraujo tėkmės ribojimu, kai spaudimo rankogaliais sumažinamas kraujo pratekėjimas pro raumenis. Tokie metodai padeda greičiau didinti raumenų apimtį ir išryškinti venas, tačiau gali kelti grėsmę sveikatai – jie didina kraujospūdį, o žmonėms, turintiems polinkį širdies ligoms, smarkiai padidina insulto ar širdies priepuolio riziką. Prieš pradedant bet kokias naujas treniruotes, būtina pasitarti su gydytoju, įvertinti galimas rizikas bei naudas pagal savo sveikatos istoriją.
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
