Kaitros bėrimas (dar vadinamas dygliuotu ar prakaito bėrimu) pasireiškia, kai dėl gausaus prakaitavimo oda sudirgsta. Nors šis bėrimas dažnai sukelia nemalonius pojūčius – niežulį ar dilgčiojimą, paprastai jis nėra pavojingas ir praeina savaime per kelias dienas. Dažniausiai pakanka paprastų namų priemonių, kad sudirgusi oda nurimtų ir bėrimas išnyktų.
Kas yra kaitros bėrimas
Kaitros bėrimas – tai odos sudirginimas, atsirandantis, kai dėl per didelio prakaitavimo užsikemša prakaito liaukos. Prakaitas, negalėdamas laisvai ištekėti į paviršių, kaupiasi odoje ir sukelia uždegimą. Nors pati būklė nėra sunki – skaičiuojama kaip lengvas perkaitimo požymis, tačiau tai gali būti perspėjimas, kad laikas atsivėsinti ir suteikti kūnui poilsio.
Bėrimo požymiai ir simptomai
Dažniausiai kaitros bėrimas pasireiškia dilgčiojančiu, niežtinčiu ar deginančiu pojūčiu paveiktoje vietoje. Tokie pojūčiai erzina, bet svarbu nesikasyti: pažeidus odą, padidėja odos infekcijos rizika.
Kaip atrodo kaitros bėrimas?
Kaitros bėrimas paprastai primena smulkius spuogelius ar pūsleles, kurių skersmuo siekia nuo 1 iki 3 milimetrų. Šviesesnėje odoje bėrimai būna raudoni, o tamsesnėje – pilkšvi ar balti. Dažniausiai pasitaikanti forma vadinama „miliaria rubra“. Mažiau varginanti priežastis – „miliaria crystalline“, pasireiškianti smulkiomis, skaidriomis pūslelėmis, matomomis lyg rasos lašeliai. Dažniausiai ji nustatoma kūdikiams, bet gali atsirasti ir suaugusiesiems, ir dažnai nesukelia stiprių nemalonumų.
Kur dažniausiai atsiranda kaitros bėrimai
Dažniau bėrimai pasirodo tose kūno vietose, kurios yra mažiau vėdinamos (po drabužiais) ar odos raukšlėse, kur odos plotai liečiasi tarpusavyje. Vaikams dažniausiai bėrimai atsiranda pažastyse, alkūnių linkiuose, ant kaklo, kirkšnyje (po sauskelne), viršutinėje nugaros ar krūtinės dalyje. Suaugusiųjų bėrimai dažni ant rankų, nugaros, krūtinės (ypač po krūtimis) ar tarp šlaunų vidinių paviršių.
Kaitros bėrimo priežastys
Pagrindinė kaitros bėrimo priežastis – prakaitas, įstrigęs odoje. Paprastai prakaito liaukos gamina prakaitą, kuris per plonus kanalėlius patenka į odos paviršių ir išgaruoja, taip vėsindamas kūną. Užsikimšus prakaito latakams, prakaitas negali išeiti ir sukelia uždegimą paviršinėje ar vidurinėje odos dalyje. Užsikimšimai atsiranda, kai tarp odos ir drabužių prisikaupia daug prakaito arba kai negyvos odos ląstelės blokuoja prakaito latakus. Gausiai prakaituojant, negyvos ląstelės suminkštėja ir lengviau užkemša poras, lemdamos bėrimą.
Rizikos veiksniai
Kaitros bėrimas dažniau ištinka tuos, kurie intensyviai sportuoja ar dirba karštyje, serga karščiavimu, turi hiperhidrozę (perteklinį prakaitavimą), ilgai būna karštame ar drėgname ore bei nešioja aptemptus ar neorui laidžius drabužius. Taip pat rizikuoja žmonės, kuriems paskirti vaistai skatina gausų prakaitavimą, pavyzdžiui, kai kurie kraujospūdžio reguliatoriai ar stiprūs nuskausminamieji.
- Vaikams ir kūdikiams kaitros bėrimas pasitaiko dažniau, nes jų prakaito liaukos dar nespėjusios visiškai subręsti, o kūno temperatūros reguliacija nėra pilnai susiformavusi. Jie dažnai būna aprengti keliais sluoksniais, o sauskelnės sumažina oro cirkuliaciją.
Galimos komplikacijos
Nors dažnai kaitros bėrimas praeina be didesnių pasekmių, stipriai kasantis pažeista oda gali tapti vartais infekcijai. Besivystanti bakterinė infekcija pasireiškia patinusia, skausminga, karščiuojančia oda ar bendra bloga savijauta – pakyla temperatūra, atsiranda šaltkrėtis ar pykinimas.
Nustatymas ir tyrimai
Jei dėl kaitros bėrimo prireikia kreiptis į gydytoją, apklausiama, kada atsirado bėrimas, kokioje kūno vietoje, kokie lydintys simptomai. Taip pat įvertinama ligos istorija, vartojami vaistai ir fizinės veiklos sąlygos. Gydytojas apžiūri odą ir ją paliečia. Esant reikalui, aptariamos bėrimo sukėlimo aplinkybės (karštis, sportas, ligos).
- Kaitros bėrimui dažniausiai tyrimų nereikia – gydytojas jį atpažįsta pagal išvaizdą ir istoriją. Tačiau jei kyla abejonių dėl kitų odos ligų (pvz., vabzdžių įkandimų, vėjaraupių, alerginės reakcijos, egzemos ar folikulito), gali būti reikalingi papildomi tyrimai.
Kaitros bėrimo valdymas ir gydymas
Įprastai kaitros bėrimas išnyksta per kelias dienas, tereikia tinkamai prižiūrėti odą:
- Persikelkite į vėsesnę, kondicionuojamą ar gerai vėdinamą vietą.
- Nusirenkite sušlapusius ar odą trinančius drabužius nuo pažeistos vietos.
- Švelniai nuplaukite odą vėsiu arba drungnu vandeniu, atsargiai nudžiovinkite – netrinkite, o lengvai priglauskite rankšluostį.
- Palikite odą atvirą arba vilkėkite švarius, laisvus ir neprakaituojančius drabužius.
- Jei stipriai dilgčioja ar niežti, pridėkite prie vietos šaltą kompresą.
Šios priemonės tinka tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Jei vaikų bėrimai pasikartoja ar laikosi ilgiau nei keletą dienų, pravartu pasitarti su gydytoju, kuris gali įvertinti, ar nestebima kitų odos ligų. Kai kuriais atvejais gali būti siūlomas tepamas vaistas niežuliui ar uždegimui mažinti.
Patarimai gydantis kaitros bėrimą
- Venkite poras blokuojančių kremų, tepalų ar pudrų – jie gali ilgiau išlaikyti prakaitą odoje ir pabloginti būklę.
- Sumažinkite fizinį krūvį bei veiklas, keliančias gausų prakaitavimą.
- Stenkitės nesikasyti – nuo to bėrimas gali užsitęsti ir padidėja infekcijų rizika.
- Vonia ar dušas vėsiu vandeniu padės pašalinti prakaito likučius nuo odos.
- Miegokite ir dėvėkite lengvus, pralaidžius drabužius. Nepersistenkite su sluoksniais ar antklodėmis, leiskite odai kvėpuoti. Kūdikių neperrenginėkite, tačiau venkite laisvai kabančių medžiagų ties veidu.
Bendra taisyklė – kuo labiau oda gali kvėpuoti, tuo greičiau sveiksta. Jei niežulys labai stiprus, galima pasitarti su gydytoju ar vaistininku dėl specialių niežulį slopinančių priemonių.
Kada užsiregistruoti pas gydytoją?
- Kai bėrimas neatslūgsta ir neišnyksta per kelias dienas.
- Kai oda tampa labai skausminga, stipriai niežti, parausta, patinsta ar pasidaro karšta liečiant.
- Nustojus sveikti arba atsiradus aukštai temperatūrai, šaltkrėčiui, blogai savijautai.
- Kai įtariama, kad bėrimą sukėlė ne kaitra, o kita priežastis.
Prevencija
Geriausia kaitros bėrimo prevencijos priemonė – vengti bereikalingo perkaitimo bei užtikrinti, kad oda išliktų vėsi ir sausa. Svarbu laikytis šių patarimų:
- Karščio bangų metu rečiau būkite lauke, venkite buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose ar drėgnoje aplinkoje.
- Dažnai ilsėkitės vėsiuose ar kondicionuojamuose kambariuose bei naudokitės ventiliatoriais.
- Rinkitės laisvus, natūralių audinių (pvz., medvilnės) drabužius, kurie leidžia odai kvėpuoti ir prakaitui garuoti.
Prognozė ir eiga
Kai tik odai suteikiamas vėsumas ir sausumas, bėrimas greitai išnyksta. Labai prakaituojant rekomenduojama pasitarti su gydytoju ir aptarti individualias prevencines priemones. Didžiausia bėrimo rizika išlieka tose veiklose ar klimatuose, kur nuolat prakaituojama, todėl svarbu laiku imtis apsaugos priemonių.
Kaitros bėrimas dažniausiai yra laikinas, lengvai kontroliuojamas ir neturi ilgalaikių pasekmių. Tačiau būtina stebėti savo ir artimųjų savijautą – jeigu simptomai nepraeina ar blogėja, kreipkitės į gydytoją.
