Rūpintis tinkama apsauga nuo saulės – ypač svarbu mūsų veido ir kaklo odai. Norint apsaugoti šias sritis, rekomenduojama rinktis plataus spektro apsauginį kremą, saugantį tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
Kiek apsauginio kremo reikia tepti?
Ne visada lengva įvertinti, kiek apsauginio kremo iš tiesų pakanka veidui ir kaklui. Per menkas kiekis dažnai nesuteikia reikiamos apsaugos. Tačiau paprasti daiktai, kuriuos naudojate kasdien, gali padėti išmatuoti tinkamą kiekį.
Matavimas šaukšteliu arba monetos dydžiu
Kepimo šaukšteliai panaudojami ne tik virtuvėje. Norint užtikrinti gerą apsaugą, galite paimti maždaug 1/4 arbatinio šaukštelio kiekį – tai maždaug atitinka smulkios monetos dydį. Tokio kiekio įprastai pakanka visam veidui ir kaklui padengti. Jei reikia, galite naudoti šiek tiek daugiau.
Kiekis pagal piršto galiuką
Neturite matavimo šaukštelio po ranka? Padėti gali jūsų pirštai. Patepkite apsauginį kremą ant piršto nuo galiuko iki pirmojo linkio – tokio kiekio užteks maždaug dviem žirnio dydžio rutuliukams. Paprastai to pakanka veidui padengti.
Kaip dar sumažinti žalingą saulės poveikį?
Nors apsauginis kremas yra viena iš pagrindinių priemonių kovojant su saulės daroma žala, verta pagalvoti ir apie kitas apsaugos priemones. Dėvėkite plačiabrylę skrybėlę ar lengvą skarą – šie drabužiai padės dar efektyviau apsaugoti odą nuo kenksmingų spindulių.
Paskui vykdant šiuos žingsnius, galima ženkliai sumažinti tikimybę nudegti ar patirti ilgalaikius odos pažeidimus.
