Psoriazė – tai lėtinė autoimuninė odos liga, kuri paveikia ne tik odą, bet ir galvos plaukuotąją dalį bei nagus. Sergant psoriaze, odoje ima sparčiai daugėti viršutinių odos ląstelių, todėl susiformuoja pilkšvos, išsausėjusios ir niežtinčios dėmės. Kartais jos įtrūksta ar net kraujuoja. Kai kuriais atvejais psoriazė pažeidžia ir sąnarius, tuomet išsivysto vadinamoji psoriazinė artropatija.
Pagrindiniai simptomai ir rizikos veiksniai
Psoriazės požymiai ir bėrimų plotai gali gerokai skirtis – nuo mažų židinių iki didesnių plotų, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus ir ligos stadijos. Ši būklė dažnai nustatoma šeimose, tad paveldimumas gali lemti didesnę riziką susirgti. Simptomai paprastai paūmėja ir vėl atslūgsta, todėl liga lydės visą gyvenimą.
Nors tikslios ligos pradžios priežastys iki galo nėra aiškios, dažniau pasikartojančius bėrimus pastebi tie, kuriems tenka patirti stipresnį stresą. Epidermio pažeidimus gali išprovokuoti saulė, šaltas vėjas ar per didelė oro drėgmė. Be to, virusai taip pat gali skatinti ligos paūmėjimą. Dažniau blogesnę psoriazės eigą patiria tie, kurie turi antsvorio, rūko cigaretes ar vartoja daugiau alkoholio nei rekomenduojama.
Psichologinė sveikata
Nors psoriazė nėra tiesiogiai susijusi su psichikos ligomis, negalavimas dažnai paveikia emocinę būseną. Psoriaze sergantys žmonės dažnai susiduria su prastesne nuotaika, didesniu nerimu ar net depresija dėl išvaizdos pokyčių ar nuolatinio diskomforto.
Gydymo galimybės
Psoriazės sukeliamas diskomfortas ir simptomų sunkumas gali labai varginti. Dažniausiai gydymui skiriami receptiniai medikamentai, kurie reguliuoja imunitetą, mažina uždegimą bei lėtina perdėtą odos ląstelių atsinaujinimą. Kai kuriais atvejais taikoma fototerapija – gydymas specialia šviesa prižiūrint gydytojui. Taip pat gali būti naudingos vaistinėse parduodamos priemonės: salicilo rūgštis, kortizono turintys tepalai, drėkinamieji kremai. Visgi kiekvienam žmogui skirtingos priemonės veikia skirtingai, tad gali prireikti laiko ir bandymų, kol atrasite tinkamiausią sprendimą.
Ožkos pienas ir psoriazė
Dalis sergančiųjų pastebi, kad vartojant ar naudojant ožkos pieną odos priežiūrai pagerėja pojūtis arba sumažėja niežėjimas. Kai kurie žmonės teigia, kad keisdami įprastą karvės pieną į ožkos pieną maiste, patiria teigiamų pokyčių. Jei tokie pokyčiai jums naudingi, galite drąsiai išbandyti ožkos pieno produktus.
Yra ir tokių, kurie įtaria, kad karvės piene esantis baltymas kazeinas lemia dažnesnius odos paūmėjimus. Tiesa, šiuo metu nėra šiuolaikiškų mokslinių tyrimų, kurie pagrįstų šią mintį. Vis dėlto jei atisakę karvės pieno jaučiatės geriau ar pastebite mažesnius sąnarių skausmus, verta pabandyti keisti mitybą. Jei nevartojate pieno gaminių, įtraukite daugiau žalialapių daržovių, žuvies ar pupelių – šie maisto produktai padės papildyti kalcio ir vitamino D atsargas.
Subalansuota mityba ir sveika gyvensena
Siekiant sveiko svorio ir stiprios širdies bei viso organizmo, vertėtų rinktis kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių, viso grūdo produktų, liesos mėsos arba žuvies. Omega-3 riebalų rūgštys, kurias rasite linų sėmenyse, lašišoje ar kai kuriuose riešutuose, ne tik naudingos širdžiai, bet ir gali padėti palaikyti sveikesnę odą.
Naudinga žinoti, kad kai kurie tyrimai rodo – riebiosios rūgštys išoriškai tepant odą gali sumažinti psoriazės simptomus. Daugelis žmonių išbando ir kitokias priemones, pavyzdžiui, rankų darbo muilus ar kremus su ožkos pienu, kurie neretai būna papildyti omega-3 turinčiais ingredientais, tokiais kaip alyvuogių aliejus.
Naudingi patarimai sergantiesiems
- Užsiveskite dienoraštį, kuriame fiksuosite, ką valgėte ir kokias priežiūros priemones naudojote – tai padės suprasti, kas jums tinka ir ką verčiau keisti.
- Stenkitės mažinti stresą ir labiau rūpinkitės psichologine savijauta.
- Venkite rūkymo bei sureguliuokite alkoholio vartojimą.
- Nesidrovėkite konsultuotis su gydytoju apie įvairias gydymo ar mitybos koregavimo galimybes.
