Nors kai kurie žmonės pastebi, kad Epsom druska gali palengvinti egzemos simptomus, šį poveikį patvirtinančių mokslinių įrodymų šiuo metu trūksta. Tam, kad būtų aiškiai nustatytas jos veiksmingumas, būtina daugiau tyrimų.
Epsom druskos savybės
Epsom druska – tai magnio ir sulfato junginys, išgaunamas iš mineralais praturtinto vandens. Ji dažniausiai ištirpinama šiltame vandenyje ir naudojama kaip namų priemonė pavargusiems raumenims, sąnarių skausmui ar odos dirginimui, pavyzdžiui, po kontakto su augalais ar vabzdžių įkandimų.
Kaip Epsom druska siejama su egzema
Nors yra pasakojimų, kad Epsom druskos vonios gali padėti sumažinti egzemos simptomus, patikimų duomenų kol kas stokojama. Vienoje apžvalgoje, atliktoje 2017 metais, pažymima, kad išoriškai naudojant Epsom druską būtini platesni ir kokybiškesni tyrimai, kad būtų galima daryti aiškias išvadas.
Šiuo metu neaišku, ar kullanimasis Epsom druska ir šiltu vandeniu iš tiesų mažina simptomus, ar teigiamas poveikis susijęs tik su bendru atsipalaidavimu vonioje.
Kaip naudoti vonias su Epsom druska esant egzemai
Dažniausiai Epsom druska naudojama išsigulus vonioje, kurioje ištirpinta apie 2 puodeliai (apie 475 gramai) druskos. Rekomenduojama vandenį palaikyti šiltą, tačiau ne karštą – tai padeda išvengti papildomo odos sudirginimo.
Patarimai, padedantys sumažinti sausumą ir niežulį
- Mirkite vandenyje 5–10 minučių – trumpas laikas padeda išlaikyti odos drėgmę.
- Plaukite švelnia, be kvapiųjų ir dažančiųjų medžiagų priemone. Venkite paprasto muilo ar antibakterinių gelių be vandens.
- Švelniai nusausinkite odą minkštu rankšluosčiu, palikdami ją šiek tiek drėgną.
- Jei naudojate gydytojo paskirtą priemonę odai, tepkite ją vos nusausinę kūną.
- Per pirmąsias tris minutes po vonios pasitepkite visą kūną drėkinamuoju kremu – rinkitės didelės aliejaus koncentracijos, bet be kvapiklių ar dažiklių.
- Prieš apsirengdami luktelėkite keletą minučių, kad drėkiklis būtų gerai įsigėręs. Geriausia šią rutiną atlikti prieš einant miegoti, kad oda spėtų atgauti drėgmę.
Kitos vonios priemonės egzemai
Nors Epsom druska yra populiarus pasirinkimas, verta apsvarstyti ir kitus priedus, kurie gali padėti kovoti su niežuliu ar palaikyti odos drėgmę.
- Kepimo soda ar koloidinės avižos tradiciškai naudojamos niežėjimui malšinti.
- Vonios aliejus, neturintis kvapiklių, padeda išlaikyti odos drėgmę.
- Skiediklis su trupučiu balinimo ar acto gali riboti bakterijų augimą ant odos.
- Paprasta valgomoji ar jūros druska neretai padeda sumažinti niežėjimą ar net odos spalvos pokyčius.
Kita priemonė, padedanti stiprinti odą, yra Negyvosios jūros druskos tirpalas. Tyrimai rodo, kad tokios vonios palyginus su paprastu vandeniu užtikrina geresnę odos drėgmę, sumažina šiurkštumą ir pagerina odos barjerinę funkciją.
Santrauka
Nors Epsom druska nėra kliniškai patvirtintas būdas gydyti egzemą, daugelis žmonių pastebi, kad tokios vonios padeda ne tik atsipalaiduoti, bet ir sumažina nemalonius odos pojūčius. Net jei rezultatai yra subjektyvūs, Epsom druskos vonia gali suteikti laikiną palengvėjimą ir pagerinti savijautą.
