Vasara visada turėjo ypatingą vietą mano prisiminimuose. Vaikystėje kiekviena diena lauke atrodė kaip nuotykis, o saulė reiškė nesibaigiančias žaidimų valandas. Vėliau, kai gyvenau karšto klimato krašte, daug laiko leisdavau prie baseino, paplūdimyje ar tiesiog plaudama automobilį saulėje.
Pasiekusi trisdešimtmetį, pradėjau rimčiau žiūrėti į saulės poveikį odai, susirūpinau jos senėjimu, pigmentinėmis dėmėmis. Naudoti daugiau kremų nuo saulės tapo įpročiu. Šiandien svarbiausia man – rasti pusiausvyrą. Vaistai kartais lemia, kad karštis tampa sunkiai pakeliamas, tačiau saulė itin padeda mano žvynelinei.
Kaip pavyksta išlaikyti pusiausvyrą
Pūslinimo vaškas – pagalba basoms pėdoms
Karštomis dienomis mėgstu avėti lengvus batus be kojinių, tačiau tai dažnai reiškia ne tik dėvėjimo nepastovumą ar nemalonų kvapą, bet ir sudirgusią odą – ypač jei ten pasireiškia žvynelinė. Kad apsaugočiau pėdas, naudoju specialų vašką, skirtą nuo nuospaudų ir trynimosi.
Patepus juo pažeidžiamas vietas ant pirštų, pėdų viršaus, čiurnų, oda mažiau susierzina, nesusidaro tiek pūslinų ar dėmių, o batų nuavimas tampa paprastesnis.
Gaiva kiekviename žingsnyje
Jei planuoju dieną lauke ar saulėje, visada renkuosi vietą šalia vandens telkinio ar baseino. Karštis mane greitai išsekina, todėl turiu galimybę bet kada atsivėsinti – trumpas panėrimas, ypač sušlapinant ir galvą, padeda išlikti žvaliai ir saugiai.
Dėl atidumo perkaitimo požymiams galiu ilgiau mėgautis laiku su šeima ar draugais, nes žinau, jog galiu iškart pasirūpinti savo savijauta ir sumažinti riziką.
Saulės nauda žvynelinei – su saiku
Saulė tikrai gali padėti tiems, kuriuos vargina žvynelinė, tačiau svarbu žinoti ribas. Kiek laiko praleisti saulėje, priklauso nuo žvynelinės tipo ir pažeistų vietų. Mano patirtis – kai žvynelinės židiniai buvo ant blauzdų, kasdien leidau sau 20 minučių pabūti saulėje, o vėliau visą laiką saugojausi kremu nuo saulės. Taip sugebėjau derinti natūralų gydymą ir apsaugą nuo žalos.
Priemonės nuo trynimosi – tikras išsigelbėjimas
Vasaros karštis dažnai reiškia trintį ir diskomfortą, ypač turint išraiškingesnes kūno formas. Tokiais atvejais itin padeda priemonės nuo trynimosi: kukurūzų krakmolas, tepalai ar milteliai-gelis. Man labiausiai patinka gelinė pudra – ją paprasta tepti, ji greitai išdžiūsta ir nepalieka pėdsakų net ir prakaituojant. Tokios priemonės ypač praverčia šventėse ar renginiuose lauke.
Skėtis nuo saulės – stileivos ir sveikatos ženklas
Nors kai kam gali pasirodyti juokinga, skėtis nuo saulės tikrai suteikia daugiau komforto per pasivaikščiojimus, renginius ar festivalius lauke. Mano skėtis iš vidaus dengtas sidabriniu audiniu – jis puikiai atspindi šilumą. Toks skėtis lengvai telpa į lagaminą, todėl gelbsti ir kelionėse į karštus kraštus, ir kasdieniuose išėjimuose į lauką.
Patarimas norintiems mėgautis vasara
Vasaros nereikia vengti, jei rūpinatės savo sveikata. Nedidelė išankstinė pasiruošimo pastanga ir tinkamos priemonės leidžia džiaugtis šiltu metų laiku, kol žvynelinė ir kiti iššūkiai netrukdo aktyviam gyvenimui.
