Alkoholio vartojimo sutrikimas yra viena iš dažnesnių sveikatos problemų, su kuria susiduria daug žmonių įvairiose pasaulio vietose. Nuo šios būklės kenčiantys asmenys nebegali kontroliuoti savo vartojimo įpročių, net jei alkoholis ima griauti jų pačių ar artimųjų gyvenimą. Alkoholio vartojimo sutrikimas gali pasireikšti įvairiai – vieniems būna lengvas, kitiems vidutinio sunkumo ar net itin sunkus. Gydymui gali būti taikomi skirtingi metodai, pavyzdžiui, medikamentinis gydymas ar elgesio terapija. Tyrimai rodo, kad nemaža dalis žmonių, gavusių tinkamą pagalbą, gali sumažinti alkoholio vartojimą arba visai jo atsisakyti.
Alkoholio vartojimo sutrikimo simptomai
Šis sutrikimas dažnai neapsiriboja vien tik fiziniais požymiais. Daug svarbesni yra emociniai ir elgesio pokyčiai, kurie išryškėja žmogaus kasdienybėje. Štai keletas požymių, kurie gali išduoti šią problemą:
- Nuolatinis noras išgerti alkoholio turinčių gėrimų.
- Toliau vartojamas alkoholis, nors tai kenkia santykiams su šeima, draugais ar kolegomis.
- Išgerti daugiau, nei buvo planuota, arba gerti ilgiau, nei buvo numatyta.
- Daug laiko skiriama ieškant alkoholio, vartojant jį, ar atsigaunant po pagirių.
- Nepavyksta sumažinti ar visiškai atsisakyti alkoholio, nors nuolat bandoma tą padaryti.
- Pamirštami ar nesugebama atlikti darbo, šeimyninių ar kitų pareigų dėl alkoholio vartojimo.
- Atsisakoma svarbių socialinių, darbo ar laisvalaikio veiklų, nes prioritetas teikiamas alkoholiui.
- Vartojamas alkoholis net tada, kai tai pavojinga, pavyzdžiui, vairuojant ar dirbant.
- Toliau geriama, net jei turima sveikatos ar psichikos sutrikimų, kurie dar pablogėja dėl alkoholio.
- Didėja tolerancija – reikalingos vis didesnės dozės, kad būtų pasiektas norimas efektas.
- Atsiranda abstinencijos požymių arba vartojama, kad išvengtumėte jų.
Pagrindinės šios būklės priežastys
Tiksliai nustatyti, kodėl vienas ar kitas žmogus tampa priklausomas nuo alkoholio, sunku. Tačiau pastebimos tam tikros tendencijos:
- Paveldimumas – jeigu šeimoje buvo priklausomybės atvejų, rizika susirgti didesnė.
- Psichologinės problemos – depresija, potrauminio streso sutrikimas ar dėmesio bei hiperaktyvumo sutrikimas taip pat padidina riziką susirgti šia liga.
Galimos komplikacijos
Dėl ilgalaikio ir gausaus alkoholio vartojimo gali kilti nemažai rimtų pasekmių sveikatai. Štai keletas dažnesnių problemų:
- Pagirios ir abstinencija.
- Širdies raumens pažeidimas (alkoholio sukeltas kardiomiopatija).
- Kepenų uždegimas arba cirozė.
- Alkoholio sukelti smegenų pažeidimai, pavyzdžiui, smegenėlių degeneracija.
- Alkoholio apsinuodijimas.
- Padidėja tam tikrų vėžio formų, ypač stemplės, išsivystymo rizika.
- Dėl ilgalaikio vartojimo gali išsivystyti delirium tremens – pavojinga gyvybei būklė, lydima kliedesių ir traukulių.
Kaip nustatomas alkoholio vartojimo sutrikimas
Nustatant šią būklę, gydytojas atlieka išsamų fizinį ištyrimą ir ieško būdingų simptomų. Vertinama pagal specialius kriterijus, kuriuos numato diagnostikos vadovai. Pagal pasireiškiančių požymių kiekį nusprendžiama, ar sutrikimas yra lengvas (pasireiškia 2–3 simptomai), vidutinio sunkumo (4–5 simptomai) ar sunkus (6 ar daugiau simptomų).
Gydymo galimybės
Gydymo būdai priklauso nuo individualios situacijos. Esant sunkiai priklausomybei, gali būti siūlomas stacionarinis gydymas ar reabilitacijos programos. Taip pat naudojamos šios priemonės:
- Elgesio terapija, padedanti keisti požiūrį ir elgesį, susijusį su alkoholiu. Konsultacijas gali teikti priklausomybės specialistai ar psichologai.
- Medikamentinis gydymas. Kai kurie vaistai gali sumažinti potraukį alkoholiui ir padėti lengviau atsisakyti vartojimo.
- Palaikymo grupės, kur galima bendrauti su žmonėmis, kurie išgyvena panašius sunkumus.
Kiek ir kaip gerti yra per daug?
Rekomenduojama, kad moterys nevartotų daugiau kaip vieno alkoholio gėrimo per dieną, o vyrams patariama susilaikyti nuo daugiau kaip dviejų gėrimų per dieną. Žalingu vartojimu laikoma, jei moterys per dieną suvartoja keturis ar daugiau gėrimų arba per savaitę – aštuonis ir daugiau, o vyrams – penkis ar daugiau per dieną arba penkiolika ar daugiau per savaitę.
Kaip galima užkirsti kelią priklausomybei nuo alkoholio?
Norint išvengti šio sutrikimo, svarbu nevartoti daugiau alkoholio nei rekomenduojama, vengti dažnai gerti dideliais kiekiais. Jei pastebite, kad vartojate daugiau, nei norėtumėte, ar sunku sustoti, verta pagalvoti apie saikingesnį vartojimą ar visišką atsisakymą. Šiuo klausimu galima pasitarti su gydytoju, kuris gali pateikti veiksmingų patarimų ar nukreipti į specialistus.
Ligos eiga ir prognozė
Nors nėra stebuklingos tabletės, galinčios iš karto išgydyti, daugelis žmonių, gavusių profesionalią pagalbą, pasiekia reikšmingų pokyčių – sumažina ar visiškai nutraukia vartojimą. Tačiau atkryčiai galimi, ypač sunkių gyvenimo situacijų metu, pavyzdžiui, netekus darbo, ištikus skyryboms ar artimajam mirus. Jei juntate stresą ir kyla noras vėl pradėti gerti, svarbu kreiptis palaikymo pas specialistus arba artimus žmones.
Kasdienio gyvenimo patarimai
Kiekvienas žingsnis gydymo link – jau pasiekimas. Kiekviena diena be alkoholio yra pergalė, kuri stiprina ir drąsina eiti toliau. Pateikiame keletą kasdienio gyvenimo patarimų:
- Judėjimas ir fizinė veikla padeda išsikrauti ir lengviau išgyventi stresines situacijas.
- Atpažinkite situacijas ar veiksnius, kurie kelia norą išgerti, ir pasiruoškite joms tinkamai reaguoti.
- Bendravimas su kitais, kurie žino, ką reiškia kovoti su priklausomybe, gali tapti stipriu palaikymo šaltiniu.
Kada svarbu pasitarti su gydytoju?
Jeigu pastebite naujus simptomus ar pokyčius sveikatoje, ypač jei gydotės dėl ligų, susijusių su alkoholio vartojimu (kaip, pavyzdžiui, kepenų cirozė), būtina kreiptis į gydytoją ir aptarti, kaip tinkamai reaguoti į šiuos pokyčius. Konsultuojantis dėl psichologinės pagalbos, pasikalbėkite apie tai, kaip tvarkytis su stresiniais gyvenimo momentais, kai prasideda noras išgerti ar reikia papildomos emocinės paramos.
Kada būtina skubi medicinos pagalba?
Žmonėms su vidutinio ar sunkaus laipsnio priklausomybe, kurie staiga nutraukia gėrimą, gali išsivystyti pavojinga būklė – delirium tremens. Tai rimta abstinencijos forma, kuri pasireiškia traukuliais, haliucinacijomis ir yra pavojinga gyvybei, todėl reikalauja nedelsiant suteikti medicinos pagalbą.
Klausimai gydytojui
- Ar, jūsų nuomone, man pasireiškia priklausomybės nuo alkoholio simptomai?
- Kokio lygio sunkumo mano būklė?
- Kokius gydymo būdus rekomenduotumėte būtent man?
- Ar taikomas gydymas gali padėti visiškai atsisakyti alkoholio?
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
