Akupresūra jau daugelį šimtmečių yra tradicinės kinų medicinos dalis – tai metodas, leidžiantis paveikti organizmo taškus ne adatų, o pirštų paspaudimais. Šis būdas paprastai siejamas su energijos tekėjimo sureguliavimu ir sveikatos stiprinimu.
Kaip akupresūra padeda erekcijos sutrikimų atveju
Daugelis specialistų mano, kad akupresūra gali prisidėti prie seksualinės sveikatos gerinimo – ypač erekcijos sutrikimų atveju. Metodas remiasi meridianų – energijos kanalų – teorija. Tikima, kad užsiblokavusi energija šiuose keliuose gali lemti ligas ar negalavimus. Stimuliuojant tam tikrus taškus, galima sumažinti energijos blokadas, pagerinti kraujotaką ir nervų sistemos būklę, o tai gali paskatinti erekciją.
Akupresūros poveikis organizmui
Žinoma, kad specifiniai taškų paspaudimai skatina kraujagyslių išsiplėtimą, kas padeda pagerinti kraujo pritekėjimą į lytinius organus. Be to, aktyvinami tam tikri nervų centrai, kurie palaiko bendrą fizinę savijautą.
Akupresūros pritaikymas namuose
Vienas pagrindinių akupresūros pranašumų – tai galima atlikti savarankiškai, be specialios įrangos ar sudėtingų priemonių. Procedūrą nesunku taikyti namuose, laikantis paprastų taisyklių.
Praktiniai žingsniai
- Pradėkite nuo atsipalaidavimo – kelis kartus giliai įkvėpkite.
- Suraskite norimą spaudimo tašką kūne.
- Abiejose kūno pusėse taikykite tvirtą, bet nesukeliančią skausmo spaudą 30–60 sekundžių. Galite švelniai masažuoti tašką sukamaisiais judesiais.
- Šį pratimą rekomenduojama atlikti 2–3 kartus per dieną bent keturias savaites.
Penkios akupresūros vietos erekcijos sutrikimų koregavimui
- HT7: Šis taškas yra riešo linkyje, ties piršteliu, maždaug piršto pločio atstumu nuo krašto.
- LV3: Viršutinėje pėdos pusėje, tarp didžiojo ir antrojo pirštų, ten, kur susijungia šių kaulų linijos.
- KD3: Vidinėje kojos pusėje, tarp kulkšnies kauliuko ir Achilo sausgyslės, šiek tiek virš kulno.
- SP6: Vidinėje blauzdos pusėje, keturių pirštų atstumu aukščiau vidinio kulkšnies kauliuko.
- ST36: Apatinėje kojos dalyje, keturių pirštų žemiau kelio, šalia blauzdikaulio.
Papildomos savimasažo vietos
Be šių taškų, naudinga masažuoti nugaros apačią bei kryžkaulį. Taip pat rekomenduojamas pilvo srities masažas – nuo bambos iki gaktikaulio. Šie pratimai padeda skatinti energijos ir kraujo tekėjimą dubens srityje, o tai gali pagerinti seksualinę funkciją.
Kiti namuose taikomi būdai erekcijos stiprinimui
Akupresūra nėra vienintelis savipagalbos būdas. Jei norite pasiekti geresnių rezultatų, dėmesį verta skirti ne tik masažams, bet ir gyvenimo būdo veiksniams. Specialistai dažnai rekomenduoja įtraukti sąmoningumo ugdymo praktikas, pavyzdžiui, meditaciją, pakoreguoti mitybą: valgyti daugiau natūralių ir įvairių produktų, sumažinti perdirbtų maisto produktų kiekį, visiškai atsisakyti alkoholio. Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat svarbus bendrai sveikatai.
Pastebėjus erekcijos sutrikimų ar kitų seksualinės sveikatos problemų, svarbu pasiteirauti gydytojo – gydytojas gali padėti suderinti tradicinę ir papildomą terapiją. Prireikus, pasitelkus profesionalų akupunktūristą, galima papildomai sustiprinti namuose atliekamos akupresūros poveikį – neretai profesionalų paslaugos duoda intensyvesnių rezultatų nei savimasažas.
