Sausos akys ir neryškus matymas – dažni nemalonūs pojūčiai, kurie paprastai pasireiškia kartu. Šie simptomai dažnai rodo sausų akių sindromą – būklę, kurią galima tiek sumažinti kasdienėmis priemonėmis namuose, tiek gydyti nereceptiniais ar receptiniais vaistais. Tačiau kartais neryškus matymas kartu su sausomis akimis gali signalizuoti apie gilesnes sveikatos problemas.
Kas sukelia sausas akis ir neryškų matymą
Yra įvairių veiksnių, galinčių lemti sausas akis bei neryškų regėjimą. Dažnas žiūrėjimas į kompiuterio ekraną, ilgas kontaktinių lęšių nešiojimas ir net paprastas organizmo dehidratavimas gali prisidėti prie akių sausumo ir pablogėjusio matymo.
- Pernelyg ilgas laikas prie ekranų didina diskomforto riziką.
- Kontaktiniai lęšiai gali dirginti akis ir skatinti sausumą.
- Vandens trūkumas organizme mažina ašarų susidarymą, todėl akys išsausėja.
- Greitai išgaruojančios ašaros nebesuteikia reikiamo akių drėkinimo.
- Nesubalansuota mityba, ypač vitamino A trūkumas, taip pat gali lemti šiuos simptomus.
- Tam tikri vaistai ir autoimuniniai susirgimai, tokie kaip vilkligė ar reumatoidinis artritas, neretai išprovokuoja sausų akių sindromą.
Sergamumo požymiai ir kiti simptomai
Sausų akių sindromui būdingi ne tik neryškus matymas ir sausos akys. Jis taip pat pasireiškia kitomis problemomis:
- Paraudimas
- Niežulys
- Pojūtis, tarsi į akį būtų patekęs svetimkūnis
- Padidėjęs jautrumas šviesai
- Akių skausmas
Nors neryškus regėjimas ir sausos akys dažnai eina kartu, neryškumas paprastai ne sukelia sausumo – dažniau abu šie simptomai atsiranda dėl bendrų priežasčių. Taip pat jie gali būti kitų ligų, pavyzdžiui, autoimuninių sutrikimų, požymis.
Ką daryti, jei vargina sausos akys ir neryškus matymas
Gydymo galimybės priklauso nuo būklės sunkumo ir priežasties. Dažniausiai simptomai pagerėja naudojant paprastas namų priemones ar tinkamus lašus akims.
Jūsų akių priežiūros žingsniai
- Pirmiausia rekomenduojami dirbtiniai ašarų lašai. Jeigu jie neveiksmingi, gydytojas gali paskirti stipresnių priemonių.
- Gyvenimo būdo pokyčiai taip pat naudingi. Atsisakius rūkymo, sumažinus laiką prie skaitmeninių prietaisų ir padidinus vandens suvartojimą, galima pagerinti akių būklę.
- Vitaminai ir omega-3 riebiųjų rūgščių papildai gali sumažinti uždegimą ir stiprinti akių sveikatą.
- Šilto kompreso uždėjimas ant akių, taip pat reguliarus akių poilsio darymas padeda sumažinti sausų akių simptomus.
Kada kreiptis į specialistus
Kartais būklė būna rimtesnė ir reikalauja gydytojo konsultacijos. Nedelskite kreiptis į akių gydytoją, jei pastebėsite:
- Geltonas arba žalias išskyras iš akių
- Akių ašarojimą, kurio negalite sustabdyti
- Reguliarų galvos skausmą ar pykinimą kartu su regėjimo ar akių skausmo epizodais
- Nuolatinį sunkumą matyti tiek iš arti, tiek iš toli
Kaip užkirsti kelią sausoms akims ir neryškiam matymui
Norint išvengti šių simptomų, verta pasirūpinti savo akių apsauga kasdieniame gyvenime:
- Ribokite laiką prie ekranų.
- Gerkite pakankamai vandens – siekite išgerti reikiamą kiekį per dieną.
- Venkite dūmų ir per sausų patalpų.
- Miegokite ne mažiau kaip 7–8 valandas per naktį.
- Naudokite oro drėkintuvą miegamajame, kad patalpoje būtų daugiau drėgmės.
- Apsaugokite akis nuo saulės akiniais, geriausia – apgaubiančiais stiklais.
Jei nešiojate kontaktinius lęšius, rinkitės specialiai sausoms akims skirtus lęšius ir naudokite tą skystį, kurį rekomenduoja gydytojas. Taip pat svarbu reguliariai keisti lęšius, kaip nurodyta, kad akys neperdžiūtų.
Apibendrinimas
Sausos akys ir neryškus matymas dažnai rodo lėtinį sausų akių sindromą. Šiai būklei galima padėti įvairiais sprendimais – nuo įpročių keitimo iki gydytojo paskirtų priemonių.
Jeigu šie simptomai kartojasi, visada verta pasitarti su specialistu, kurie padės išsiaiškinti priežastį ir sudarys gydymo planą.
