Kaulinės ataugos – arba osteofitai – dažniausiai susidaro tose vietose, kur kaulai patiria ypač daug apkrovos, pavyzdžiui, ant kulno ar stuburo. Neretai žmogus apie jas net nesužino, nes jos ilgai nesukelia jokių juntamų pojūčių. Tačiau kai kuriais atvejais šios ataugos gali lemti skausmą, sąnarių judesių apribojimą ar net nervų spaudimą.
Kas yra kaulinės ataugos?
Kaulinės ataugos – tai papildomas kaulinio audinio sluoksnis, kuris susiformuoja tarsi glotni išauga kaulo paviršiuje. Dažniausiai jos pastebimos ten, kur kaulai jungiasi su raumenimis, sausgyslėmis ar raiščiais, o kartais išlenda sąnarių srityje. Šios ataugos yra organizmo atsakas į pažeidimus ir ilgalaikį spaudimą – tarsi savotiškas randas, kai kūnas mėgina sutvirtinti ar atstatyti pažeistus audinius. Šis procesas mediciniškai vadinamas osteofitoze.
Priežastys ir rizikos veiksniai
Kaulinių ataugų formavimasis dažniausiai susijęs su įvairiais audinių pažeidimais ar natūraliu senėjimu. Organizmas pradeda stiprinti ir taisyti pažeistas vietas, todėl šalia kaulo ima augti papildomas audinys. Dažniausios tokių pažeidimų priežastys:
- Osteoporozė
- Sąnarių osteoartritas
- Reumatoidinis artritas
- Lupusas
- Ankilozinis spondilitas
- Stuburo diskų degeneracija
- DISH – difuzinė idiopatinė skeleto hiperostozė
- Peties ar pėdos sausgyslių uždegimai
- Stuburo kanalo siaurėjimas
- Pasikartojančios traumos
- Sportinės ir buitinės traumos
Kaulinių ataugų simptomai
Dažnai kaulinės ataugos ilgą laiką nesukelia jokių simptomų, todėl žmogus jas aptinka visai atsitiktinai, pavyzdžiui, atliekant rentgenogramą dėl kitos priežasties. Tačiau tam tikrais atvejais šios išaugos tampa nemalonių pojūčių – skausmo ar sąstingio – priežastimi, ypač jei spaudžia netoliese esančias nervines struktūras. Galimi simptomai:
- Skausmas ar maudimas judinant paveiktą sąnarį
- Tirpimas, dilgčiojimas, silpnumas viena kūno dalimi
- Judesių ribotumas, sąnarių sustingimas
- Sutrikusi judesių kontrolė
- Regimas ar apčiuopiamas gumbas ant sąnario ar kaulo, pavyzdžiui, ant kelio girnelės ar rankos pirštų
- Patinimas aplink išaugą
Ypač nemalonių padarinių gali sukelti stubure susiformavusios ataugos – jos gali spausti stuburo nervus, sukelti raumenų jėgos sumažėjimą, parestezijas ar net šlapimo ar išmatų nelaikymą, jeigu spaudimas stiprus.
Kur dažniausiai atsiranda kaulinės ataugos?
Šios išaugos gali iškilti įvairiose kūno vietose, tačiau dažniausiai aptinkamos:
- Ant pėdų, ypač kulno srityje
- Ant rankų pirštų
- Pečių sąnariuose
- Klubuose
- Kelių sąnariuose
- Kaklo ir nugaros stubure
Jei atauga yra arti odos, ją galima pamatyti arba užčiuopti kaip nedidelę iškilią vietą. Judant ar einant ji gali sukelti spaudimą, sumažinti sąnario judrumą, o kartais ir sukelti patinimą.
Diagnozės nustatymas
Kaulinės ataugos dažniausiai aptinkamos atlikus rentgeno nuotrauką, net jei ji daryta visai dėl kitos priežasties. Patyrus simptomus, gydytojas pirmiausia apžiūri pažeistą vietą ir gali papildomai rekomenduoti instrumentinius tyrimus: kompiuterinę tomografiją arba magnetinio rezonanso tyrimą. Jei yra požymių, kad spaudžiami nervai, atliekami specialūs elektriniai tyrimai – elektromiografija arba nervų laidumo testai – padedantys nustatyti, kurie nervai yra paveikti.
Gydymo būdai
Daugumos atvejų kaulinių ataugų gydyti nereikia – jos nesukelia problemų ir gali būti tiesiog stebimos. Tačiau, jei jos trikdo judėjimą arba sukelia stiprų diskomfortą, gydytojas gali pasiūlyti įvairius būdus būklei palengvinti ar pašalinti pačią ataugą.
Namų priemonės ir pritaikymas
- Vėsinimas ledo kompresais mažina patinimą ir skausmą
- Vaistai nuo skausmo ir uždegimo (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo)
- Trumpalaikis poilsis tarp aktyvesnės veiklos etapų
- Specifinės pagalbinės priemonės, pavyzdžiui, ortopediniai vidpadžiai ar paminkštinimai, mažinantys spaudimą paveiktai vietai
Medicininis gydymas
- Fizinė terapija ar osteopatija, padedanti koreguoti laikyseną ir sumažinti spaudimą paveiktiems sąnariams
- Receptiniai raumenų atpalaiduojamieji vaistai (kai kuriais atvejais)
- Anestetikų ar kortikosteroidų injekcijos tiesiai į skausmingą vietą
- Chirurginė operacija, kai būtina pašalinti ataugą ar sumažinti spaudimą nervams
Ar galima ataugas panaikinti natūraliu būdu?
Kaulinės ataugos savaime neištirpsta – jų neįmanoma panaikinti jokiomis natūraliomis priemonėmis ar maisto papildais. Pašalinti ataugą gali tik chirurgas operacijos metu. Gydant natūraliomis priemonėmis galima tik numalšinti uždegimą ir sumažinti skausmą aplink ją, tačiau pati kaulinė išauga neišnyks. Internetuose dažnai minimi „natūralūs tirpikliai“ veikia tik aplinkinių audinių patinimą, o ne pačią ataugą.
Kaip galima sumažinti riziką?
Nors visiškai išvengti kaulinių ataugų dažnai nepavyksta (dėl natūralaus audinių nusidėvėjimo su amžiumi), tačiau stiprinant bendrą savijautą galima kiek pristabdyti šį procesą:
- Rūpinkitės pilnaverte mityba ir tinkamu vitaminų bei mineralų kiekiu. Jei tuo abejojate, kreipkitės į specialistą.
- Palaikykite judrumą, rinkitės mažiau sąnarius apkraunančias sporto rūšis, tokius kaip plaukimas, dviračių sportas, mankšta su elastiniais diržais ar elipsiniu treniruokliu. Stiprūs raumenys mažina sąnarių bei kaulų apkrovimą.
- Venkite perteklinio svorio – jis labai apkrauna sąnarius ir gali pagreitinti jų dėvėjimąsi. Naudinga sekti kūno masės indeksą ir pagal jį orientuotis, ar svorio kiekis yra tinkamas.
- Atkreipkite dėmesį į laikyseną ir ergonomišką judėjimą tiek sėdint, tiek atliekant kasdienius darbus ar sportuojant – taip išvengsite pasikartojančių mikrotraumų.
Kiek laiko išlieka kaulinės ataugos?
Ataugos yra ilgalaikės – jos išlieka tol, kol jų nepašalina chirurginiu būdu. Vis dėlto operacija reikalinga retai. Gydytojas gali pasiūlyti įvairius būdus palengvinti nemalonius pojūčius, o jei jie neveiksmingi, pasitarti dėl minimaliai invazyvios operacijos.
Kasdienybė su kaulinėmis ataugomis
Skausmui ir sustingimui įveikti gali padėti poilsis, ledo kompresai, vaistai nuo uždegimo ir gerai priglundantys batai. Sumažinus kūno svorį ir laikantis tinkamų judėjimo principų, mažėja ir sąnarių apkrova. Jei simptomai tampa labai ryškūs ar trukdo kasdieniam gyvenimui, kreipkitės į gydytoją.
Ar reikia riboti aktyvumą?
Nors sergant kaulinėmis ataugomis svarbu būti aktyviems, reikia atsisakyti veiklų ar judesių, kurie sukelia skausmą. Rekomenduojama rinktis mažesnę sąnarių apkrovą patiriančias veiklas, pavyzdžiui, vaikščiojimą vietoj bėgimo.
Sportuojant visada verta pasirūpinti tinkama avalyne, atidžiai atlikti apšilimą, tempimą prieš treniruotes ir laikytis taisyklingų judesių technikos, taip apsaugosite sąnarius nuo papildomų pernelyg didelių apkrovų.
