Nemažai vyrų, susiduriančių su erekcijos sutrikimais, ieško įvairių būdų pagerinti savo lytinę funkciją. Vaistinėse ar internete gausu žolelių papildų, žadančių greitą sprendimą. Tačiau verta nepamiršti, kad rimti moksliniai įrodymai daugumos šių priemonių veiksmingumo nepatvirtina. Daugelis papildų vienaip ar kitaip reklamuojami, tačiau į jų vartojimą reikėtų žiūrėti atsargiai.
L-argininas – kuo jis ypatingas?
Viena dažniausiai erekcijos funkcijai gerinti reklamuojamų medžiagų – L-argininas. Tai aminorūgštis, iš kurios organizmas gamina baltymus. Be to, L-argininas organizme virsta azoto oksidu – dujomis, plečiančiomis kraujagysles ir užtikrinančiomis gerą kraujo pritekėjimą. O būtent kraujo cirkuliacija į varpą yra itin svarbi normaliai erekcijos funkcijai.
Kaip vertinamas L-arginino veiksmingumas?
L-argininas jau ne kartą tirtas kaip galimas natūralus erekcijos disfunkcijos gydymo būdas. Daugelio tyrimų duomenimis, ši medžiaga dažniausiai nesukelia didesnių problemų, tačiau ir nepadeda tinkamai atkurti erekcijos. Mokslininkai L-argininą pagal veiksmingumą priskiria prie silpnai pagrįstų priemonių.
Vertėtų žinoti, kad kai L-argininas vartojamas kartu su kitomis medžiagomis, rezultatai gali būti visai kitokie. Pvz., tyrimai parodė, kad papildant L-argininą papildu Yohimbine, nedidelei vyrų grupei pasireiškė teigiamas poveikis – tačiau šis derinys veiksmingas daugiausia esant lengviems ar vidutinio laipsnio sutrikimams.
Kitas derinys, kuris dominuoja tyrimuose – L-arginino ir Pycnogenol (pušų žievių ekstrakto) vartojimas kartu. Kaip rodo vienas žurnale „Journal of Sex and Marital Therapy“ publikuotas tyrimas, nemažai 25–45 metų vyrų, turėjusių erekcijos sutrikimų, vartojo šį papildų derinį ir pasiekė žymiai geresnių rezultatų. Be to, toks derinys nesukėlė šalutinių reakcijų, kurios dažnai pasireiškia vartojant vaistinius preparatus erekcijos sutrikimui gydyti.
Kas yra Pycnogenol?
Pycnogenol – tai prancūzinių pušų žievės ekstraktas. Šis preparatas yra gerai žinomas dėl savo antioksidacinių savybių. Kartais papildai papildomi ir kitais augaliniais ekstraktais, pavyzdžiui, vynuogių sėklų ar lazdyno žievės.
Galimi šalutiniai poveikiai
Kaip ir bet kuris papildas, L-argininas kai kuriems žmonėms gali sukelti tam tikrų nepageidaujamų reiškinių:
- gali padidėti kraujavimo rizika
- sutrikti kalio pusiausvyra organizme
- keistis cukraus kiekis kraujyje
- nukristi kraujospūdis
Papildomai svarbu žinoti, kad vartojant L-argininą su vaistais erekcijos sutrikimui gydyti arba vaistais kraujospūdžiui mažinti, jis gali dar labiau sumažinti kraujospūdį. Jei turite žemą spaudimą arba vartojate kraujospūdį reguliuojančių vaistų, prieš išbandydami L-argininą pasitarkite su gydytoju.
Erekcijos disfunkcijos priežastys ir pagalba
Prieš pradedant vartoti maisto papildus ar vaistus, verta įvertinti bendrą gyvenimo būdą. Daugeliui vyrų erekcijos problemos yra ne tik fiziologinės, bet susijusios ir su stresu, santykių įtampa ar kitais emociniais sunkumais.
Kilogramų mažinimas, reguliarus judėjimas ir subalansuota mityba dažnai padeda pagerinti ne tik bendrą savijautą, bet ir kraujotaką bei lytinę funkciją. Jei esate rūkantis – verta kuo greičiau atsisakyti šio žalingo įpročio. Rūkymas blogina kraujagyslių būklę ir daro tiesioginę įtaką erekcijai.
Specialistai pabrėžia, kad erekcijos sutrikimai dažnai sėkmingai gydomi medikamentais, kurie daugeliui vyrų nesukelia nepageidaujamų reiškinių. Rekomenduojama atvirai pasikalbėti su gydytoju ar urologu – kartu galima nustatyti tikrąsias priežastis ir pasirinkti tinkamiausią sprendimą.
