SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
  • Ligos
  • LPL
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Skausmai
  • Sveikata
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
SveikatosRumai juodas logotipas
Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
Pagrindinis Svorio metimas

Moterų ir vyrų kūno indekso skirtumas

Paskelbė Karolina Skrebė
2025 27 vasario
Kategorija Svorio metimas
0
Moterų ir vyrų kūno indekso skirtumas
Share on FacebookShare on Twitter

Ar skiriasi vyrų ir moterų KMI? Tikėkite ar ne, palyginti nedaug žmonių gali tiksliai atsakyti į šį klausimą. Todėl gana ironiška, kad KMI (kūno masės indekso) matavimai yra vieni iš svarbiausių kintamųjų, kuriuos reikia įvertinti, jei tikitės numesti svorio. Norint visiškai suprasti šios analizės ir lyties ryšį, pirmiausia išmintinga trumpai apžvelgti KMI matavimo tikslą, kaip jis matuojamas ir ką jis iš tikrųjų reiškia. Tada bus daug lengviau diskutuoti, ar tai vienodai taikoma vyrams ir moterims.

Kas yra kūno masės indeksas ir kaip jis matuojamas?

Kūno masės indekso rodmuo naudojamas norint nustatyti, kiek esate sveikas, remiantis dviem pagrindiniais kintamaisiais:

  • Aukštis
  • Svoris

Tačiau yra ir šiek tiek daugiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. KMI rodmenys dažnai susiję su kitais kintamaisiais, tokiais kaip jūsų kūno forma ir medžiagų apykaita. Tai padeda gauti tikslesnius rezultatus. Pačiam apskaičiuoti savo KMI yra gana paprasta. Kūno masės indeksas yra jūsų svorio (kilogramais) ir ūgio (metrais kvadratu) santykis. Pavyzdžiui, KMI rodmuo 35 reiškia 35 kilogramus/m2. Taip pat yra daug internetinių išteklių, kurie leis jums per kelias sekundes įvesti savo ūgį ir svorį prieš pateikdami tikslų KMI.

Ar šis KMI skaičiuotuvas vyrams ir moterims skiriasi?

Anksčiau daugelis mokslinių tyrimų skelbė, kad moterų kūno masės indeksas buvo didesnis dėl natūralaus polinkio išlaikyti šiek tiek daugiau kūno riebalų. Tačiau pastaruoju metu šis įsitikinimas iš esmės buvo išsklaidytas. Dauguma tyrėjų dabar mano, kad vyresni nei 20 metų suaugusieji gali naudoti tuos pačius KMI rodmenis; nepriklausomai nuo lyties. Be to, patys skaičiavimai yra visiškai vienodi (pagal svorio ir ūgio santykį). Tačiau reikėtų pažymėti vieną išimtį. Kai kurie tyrimai rodo, kad vyrų KMI yra žymiai didesnis nei moterų. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai prieštarauja viskam, kas aprašyta ankstesniame skyriuje. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad vyrai taip pat linkę išlaikyti daugiau liesos raumenų masės. Kadangi raumenys yra tankesni už riebalus, neretai vyrai gauna „klaidingai teigiamą“ KMI, nors iš tikrųjų jie yra gana sveiki. Pavyzdžiui, Olimpiniai sportininkai ir jėgos treneriai gali būti siejamas su KMI, kuris prilygsta asmeniui, turinčiam techniškai antsvorio. Štai kodėl reikia atsižvelgti į kūno masės indeksą kartu su kitais veiksniais, tokiais kaip kūno riebalų procentas ir gyvenimo būdas.

Susiję įrašai

Sudėtingas gedulas: kas tai, požymiai ir gydymas

2025 14 liepos

Sudėtingos limfinės anomalijos: tipai, prognozė ir gydymas

2025 14 liepos

Komplemento 3 glomerulopatija (C3G): priežastys ir gydymas

2025 14 liepos

Skausmingojo skyriaus (kompartmento) sindromas: kas tai, simptomai ir gydymas

2025 14 liepos

Kas laikomas sveiku vyrų ir moterų KMI?

Dabar, kai turime adreso KMI pagal lytį ir potencialiai klaidinančius kintamuosius, trumpai pažvelkime į skirtingų lygių suskirstymą ir kaip jie interpretuojami:

  • KMI mažesnis nei 18,5: nepakankamas svoris.
  • KMI nuo 18,5 iki 24,9: vidutinis (sveikas) svoris.
  • KMI nuo 25,0 iki 29,9: antsvoris.
  • KMI virš 30: Nutukimas.

Prisimink tai Vaikų ir paauglių KMI vis tiek atsižvelgs į lytį dėl hormoninių pokyčių, vykstančių šiais laikotarpiais.

Karolina Skrebė

Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.

Susiję Pranešimai

Ligos

Sudėtingas gedulas: kas tai, požymiai ir gydymas

Paskelbė Karolina Skrebė
2025 14 liepos
Ligos

Sudėtingos limfinės anomalijos: tipai, prognozė ir gydymas

Paskelbė Karolina Skrebė
2025 14 liepos
Ligos

Komplemento 3 glomerulopatija (C3G): priežastys ir gydymas

Paskelbė Karolina Skrebė
2025 14 liepos
Kitas įrašas
Kardio ar jėgos treniruotės yra naudingesnės norint numesti svorio

Kardio ar jėgos treniruotės yra naudingesnės norint numesti svorio?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Rekomenduojame

Bakterinė vaginozė : simptomai, priežastys ir gydymas

Bakterinė vaginozė : simptomai, priežastys ir gydymas

2025 16 gegužės

Kaip kovoti su vienišumo jausmu freelancerių kasdienybėje?

2025 29 sausio
Niežti sėklides

Niežti sėklides – dažniausios priežastys

2024 24 gruodžio

Sudėtingas gedulas: kas tai, požymiai ir gydymas

2025 14 liepos

Sudėtingas gedulas: kas tai, požymiai ir gydymas

2025 14 liepos

Sudėtingos limfinės anomalijos: tipai, prognozė ir gydymas

2025 14 liepos

Komplemento 3 glomerulopatija (C3G): priežastys ir gydymas

2025 14 liepos

Skausmingojo skyriaus (kompartmento) sindromas: kas tai, simptomai ir gydymas

2025 14 liepos
SveikatosRumai.lt

Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.

Naujausi įrašai

  • Sudėtingas gedulas: kas tai, požymiai ir gydymas
  • Sudėtingos limfinės anomalijos: tipai, prognozė ir gydymas
  • Komplemento 3 glomerulopatija (C3G): priežastys ir gydymas

Skaičiuoklės

  • KMI skaičiuoklė pagal metus
  • Vaisingų dienų skaičiuoklė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • KMI skaičiuoklė
  • Reklama

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.

Nėra rezultato
Peržiūrėti visus rezultatus
  • Gydytojų sritys
  • Ligos
  • Lytiškai plintančios ligos
  • Nėštumas
  • Odontologija
  • Operacijos
  • Psichologija
  • Seksualinė sveikata
  • Skausmai
  • Sveikata
  • Tyrimai
  • Vaistai

2021 - 2025 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.