Pavasaris – nuostabus metų laikas su šiltomis dienomis, žydinčiais medžiais ir žydinčiomis gėlėmis. Taip pat metas, kai orą užpildo medžių, žolės ir piktžolių žiedadulkės. Tai gali būti sudėtinga, jei jūs ar jūsų vaikai yra alergiški. Alergija yra per didelė imuninės sistemos reakcija, sukelianti uždegimą ir histamino išsiskyrimą. Rezultatas yra uostymas, čiaudulys, užgulimas, akių niežėjimas, kosulys ir kiti simptomai. Tipiškas medicininis patarimas dėl alergijos yra vengti alergeno ir vartoti vaistus nuo alergijos simptomams kontroliuoti.
Antialerginiai vaistai gali turėti neigiamą poveikį vaikams. Daugelis alergiškų vaikų daugelį metų vartoja vaistus ir nepagerėja. Geros naujienos yra tai, kad vaikams yra natūralūs alergijos vaistai ir holistinis gydymas, kuris gali padėti kontroliuoti simptomus, kartu stiprinti ir subalansuoti imuninę sistemą, kad būtų išvengta būsimų epizodų. Štai 3 žingsnių metodas:
Sumažinkite drėgmę
Kiek galite, sumažinkite ekspoziciją. Jūsų patalpų oras gali būti toks pat blogas kaip ir lauke, o daugelis alergenų gali nusėsti namų dulkėse. Geras oro valytuvas pašalins jūsų namuose daleles, kurios gali sukelti alergiją.
Palengvinkite simptomus
Norėdami palengvinti simptomus, naudokite natūralius, netoksiškus papildus ir dietą:
- Priešuždegiminė dieta Valgydami visą maistą su daugybe vaisių ir daržovių, ypač tamsių lapinių žalumynų ir uogų, galite gerokai sumažinti uždegimą. Svarbiausia, pašalinkite cukrų, kviečius, pieno produktus ir perdirbtus maisto produktus, nes jie yra uždegiminiai ir gali prisidėti prie problemos.
- Bromelainas Bromelainas yra priešuždegiminis fermentas, kuris ramina gleivines ir mažina alergijos sukeltus skausmus. Bromelainas yra veiksmingiausias nuo alergijos, kai jis vartojamas nevalgius, kartu su kvercetinu, dilgėlėmis ir vitaminu C. Nėštumo metu reikia vengti bromelaino.
- kvercetinas Kvercetinas yra bioflavanoidas ir natūralus antihistamininis preparatas, randamas vaisiuose ir daržovėse. Kaip ir bromelainas, jis yra saugus ir veiksmingas kaip papildas. Tačiau kvercetino nėštumo metu reikėtų vengti. Maisto produktai, kuriuose natūraliai yra kvercetino, yra svogūnai, česnakai, obuoliai ir kajeno pipirai. V
- itamino C Vitaminas C yra gerai žinomas kaip stiprus antioksidantas, stiprinantis imunitetą. Jis apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurių padaugėja alerginių reakcijų metu. Vitaminas C gali pagreitinti histamino skaidymą ir padėti sumažinti spūstis.
- Gailioji dilgėlė Dilgėlės yra saugi, pavasarinė tonizuojanti žolė, kuri valo ir stiprina organizmą bei slopina uždegimą skatinančius fermentus ir cikotinus. Nėštumo metu vengti.
- Bromelainas, kvercetinas ir dilgėlė gerai veikia kartu, kad sumažintų alergijas. Ortho Molecular Products gamina priedą, vadinamą
- D-Istorija kuriame yra visi trys ir vitaminas C. Yra suaugusiųjų ir vaikų versija. Tačiau nėštumo metu jo vartoti negalima. D-Hist galima pradėti vartoti kelias savaites prieš prasidedant alergijai, kad susidarytų atsparumas. Jis taip pat gali būti naudojamas simptomams palengvinti, kai alergija yra pilna. Be D-Hist, šiuos papildus galite rasti vienos formos ir kitų prekių ženklų derinių.
- Vietinis žalias medus Keli šaukštai per dieną vietinio žaliavinio medaus, pagaminto iš jūsų vietovėje esančių medžių, gėlių ir augalų, gali padėti sustiprinti toleranciją šiems alergenams. Nenaudokite įprasto medaus, jis turi būti vietinis ir žalias. Medaus negalima duoti kūdikiams iki vienerių metų.
- Ramunė Ramunėlės padeda sumažinti niežėjimą nuo alergijos. Jei niežti akys, maždaug 10 minučių uždėkite ant akių drėgną ramunėlių arbatos maišelį.
- Nosies drėkinimas Nosies drėkinimas neti puodu išvalo gleives ir atveria sinusus. Naudokite distiliuoto vandens, ¼ arbatinio šaukštelio druskos ir ¼ arbatinio šaukštelio kepimo sodos derinį.
Stiprinti ir subalansuoti imuninę sistemą
Gydykite pagrindinę alergijos priežastį stiprindami ir subalansuodami imuninę sistemą. Sveika imuninė sistema užtikrina didesnį atsparumą infekcijoms ir mažiau alerginių reakcijų. Štai svarbūs būdai, kaip sustiprinti imuninę funkciją:
- Probiotikai – Įrodyta, kad žarnyno floros optimizavimas probiotikais apsaugo nuo alergijos. Valgykite probiotikų fermentuotą maistą arba vartokite probiotikų papildus, kad išlaikytumėte sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą ir sustiprintumėte imunitetą.
- Omega-3 riebalų – Omega-3 riebalai turi priešuždegiminių savybių ir yra labai svarbūs imuninei funkcijai. Gydytojai rekomenduoja vaikams vartoti 400-500 mg. omega 3 riebalų (tiek EPA, tiek DHR) žuvų taukų pavidalu.
- Vitaminas D3 – Didelis vitamino D kiekis kraujyje stiprina imunitetą, o daugeliui vaikų trūksta vitamino D. Vitamino D taryba rekomenduoja vaikams ir suaugusiems vartoti 1000 TV 11 kg kūno svorio, kad palaikytų pakankamą vitamino D kiekį. Nėščioms moterims ypač reikia pakankamai vitamino D.
- Visas maistas – Visavertis maistas maitina ir valo organizmą, aktyvindamas ir palaikydamas imuninę sistemą. Jūsų vaikui reikia viso maisto, kuriame yra vitaminų, mineralų, antioksidantų, fermentų, amino rūgščių ir kitų maistinių medžiagų. Perdirbtas maistas, cukrus ir soda gali susilpninti imuninę sistemą, todėl sumažinkite arba atsisakykite šių maisto produktų.
