Lenkiantis atsiradęs nugaros skausmas gali būti įvairaus intensyvumo – nuo lengvo tempimo iki stipraus, aštraus skausmo. Nors dažniausiai tai sukelia raumenų nuovargis ar spazmas, kai kuriais atvejais priežastis gali būti žymiai rimtesnė, pavyzdžiui, stuburo disko išvarža ar kita nugaros trauma.
Pagrindinės priežastys, kodėl skauda apatinę nugaros dalį pasilenkus
Mūsų nugara yra jautri įvairiems pažeidimams, o skausmas pasilenkus – gana dažna problema. Tam gali turėti įtakos keli veiksniai, apie kuriuos svarbu žinoti.
Raumenų spazmai ir mėšlungis
Dažnai skausmo kaltininkai – raumenų mėšlungiai ar spazmai, kurie gali pasireikšti netikėtai: fizinio krūvio metų, po treniruotės ar besilenkiant. Jie dažniausiai atsiranda dėl:
- skysčių stokos (dehidratacijos),
- sutrikusios kraujotakos,
- nervų dirginimo ar užspaudimo,
- perdėto raumenų naudojimo.
Spazmus gali išprovokuoti ir netinkamas kelių ar sunkesnių daiktų kėlimas. Palengvinti būklę padeda masažas, tempimo pratimai, šaltis ar šiluma.
Raumenų patempimai ir įplėšos
Raumenys nugaros srityje gali būti patempiami ar net plyšti, jei jie per daug ištempiami. Tam dažnai įtakos turi:
- staigūs judesiai ar aktyvi veikla,
- raumenų pervargimas,
- pakankamo raumenų elastingumo stoka.
Atsiradus stipresniam skausmui, rekomenduojama pirmosiomis dienomis šaldyti pažeistą vietą. Po kelių dienų verta pradėti šildyti ir po truputį vėl lavinti raumenis lengvais tempimo pratimais. Esant poreikiui, naudojami skausmą bei uždegimą mažinantys vaistai.
Stuburo disko išvarža (diskas „iššoko“)
Stuburą sudaro kaulinės slanksteliai ir „tarpus“ užpildantys diskai. Jei vienas tarpslankstelinis diskas prasiveržia į išorę, jis gali spausti netoliese esančius nervus, sukeldamas stiprų, kartais einantį net į koją, skausmą. Gydymui taikoma ramybė, fizioterapija, vaistai nuo uždegimo, o užsitęsus skausmui – blokados ar net operacija.
Slankstelio pasislinkimas (spondilolistezė)
Kai pažeistas slankstelis paslenka į priekį, atsiranda vadinamoji spondilolistezė. Dažniau diagnozuojama sportuojantiems, ypač užsiimantiems gimnastika ar sunkumų kilnojimu. Dažnai ši būklė išsivysto po lėtinės stuburo įdubos (spondilolizės) – slankstelio dalies įtrūkio.
Šiai būklei koreguoti gali būti taikomi:
- specialūs nugaros įtvarai,
- kineziterapija,
- analgeziniai vaistai,
- operacinis gydymas.
Artrito įtaka nugaros skausmui
Vyresniame amžiuje nugaros maudimas stiprėja dėl sąnarių kremzlės dėvėjimosi. Tokiu atveju galima įtarti viena iš artrito tipų:
- osteoartritą,
- psoriazinį artritą,
- reumatoidinį artritą.
Vienas iš artrito tipų – ankilozinis spondilitas – gali lemti stuburo slankstelių suaugimą, stiprų nugaros skausmą ir judėjimo ribotumą. Gydymui taikomi vaistai nuo skausmo, uždegimo slopinimas, o esant didelei negaliai – chirurginės procedūros.
Ką svarbu žinoti?
Dažnai apatinę nugaros dalį skauda dėl raumenų patempimo ar perkrovos, tačiau kartais priežastys būna rimtesnės. Jeigu skausmas labai intensyvus, prasidėjo kartu su pakitusiu tuštinimusi ar šlapinimusi, kūno temperatūros pakilimu ar krauju šlapime, būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją.
Jei nemalonūs pojūčiai nugaroje nepraeina arba stiprėja, pravartu apsilankyti pas gydytoją išsamesniam ištyrimui.
