Gyvenant su žvyneline daugiau nei 15 metų, išmokau, kad ši liga kiekvieną dieną gali pateikti naujų staigmenų. Net kai atrodo, kad odos būklė kontroliuojama, dažnai vis tiek pasitaiko netikėtų paūmėjimų. Todėl visada svarbu būti pasiruošus ir turėti po ranka keletą dalykų, padedančių lengviau įveikti žvynelinės iššūkius.
Kasdienė priežiūra: trys būtini palydovai
Kol kas kasdien susiduriu su žvynelinės iššūkiais, niekada neišeinu iš namų be šių trijų pagalbininkų – kremo, lūpų balzamo ir lengvo megztinio. Nors jie atrodo paprasti, bet padeda išvengti didesnių nepatogumų.
Lengvas megztinis – šiluma ir komfortas
Net jei lauke šilta, kartais staiga pradeda šalti ar norisi apsidengti. Plonas megztinis, ypač iš medvilnės ar viskozės, visada keliauja kartu. Šie audiniai patogūs, leidžia odai kvėpuoti ir nesukelia papildomo sudirginimo. Vengiu vilnonių ar kitų šiurkščių medžiagų, nes jos gali paskatinti niežėjimą ar dar labiau suerzinti pažeistą odą. Jei tenka vilkėti storesnį megztinį šilumos sumetimais, renkuosi lengvą sluoksnį iš švelnaus audinio ar net šilko po apačia.
Lūpų balzamas – ne tik sausų lūpų gelbėtojas
Žvynelinė dažnai sausina ne tik odą, bet ir lūpas, todėl visada turiu su savimi natūralų lūpų balzamą, pagamintą iš paprastų, pažįstamų ingredientų. Man svarbu, kad produktas neturėtų dirginančių kvapų ar sudėtingos cheminės sudėties. Itin mėgstu balzamus, kurių pagrindą sudaro kakavos sviestas, bičių vaškas, kokosų aliejus ir natūralūs eteriniai aliejai. Tiesa, kai kuriems žmonėms bičių vaškas ar eteriniai aliejai gali sukelti jautrumą, todėl svarbu stebėti savo odos reakciją. Kartais balzamą panaudoju ir mažoms, pradinėms žvynelinės dėmelėms, ypač ant plaukų augimo linijos ar už ausų – tai tikras išsigelbėjimas!
Kremas – pagalba sudirgusiai odai
Kremas – neišvengiamas kompanionas kasdien. Mažo tūrio buteliuką visada nešuosi krepšyje. Netikėtai pasireiškus paūmėjimui ar tiesiog stipresniam sausumui, žinau, kad galiu greitai sumažinti nemalonų tempimą ar niežėjimą. Ypatingai renkuosi kremus be kvapiklių – kvapiosios medžiagos gali dar stipriau sudirginti jautrią, linkusią į žvynelinę, odą. Rekomenduojama odą drėkinti bent kartą per dieną, o jei oda labai sausa – dar dažniau. Kremo pasirinkimas – labai individualus procesas, tad verta išbandyti kelis variantus, kol atrasite tinkamiausią.
Kodėl svarbu žinoti, ką naudojate
Naudodama odos priežiūros priemones visuomet atkreipiu dėmesį į jų sudėtį. Su lėtine liga, tokia kaip žvynelinė, svarbu žinoti, kas gali sukelti papildomą sudirginimą. Paprasta taisyklė – kuo mažiau sudedamųjų dalių ir kvapiklių, tuo geriau. Malonu, kai viena priemonė pasitarnauja įvairiose situacijose – taip krepšyje lieka daugiau vietos, o ir priežiūra paprastesnė.
Išvada: pasitikėjimas kasdienybėje
Tinkamai pasiruošus, kasdienybė su žvyneline gali būti lengvesnė – tiek namuose, tiek išvykus. Svarbiausia atrasti tuos kasdienius palydovus, kurie leis jaustis patogiai ir užtikrintai, net jei diena pateiks netikėtų staigmenų.
