Multivitaminų kompleksas, toks kaip Centrum, dažniausiai vartojamas siekiant papildyti vitamino atsargas organizme. Jis gali būti skiriamas, kai mitybos racione trūksta svarbių vitaminų, esant tam tikroms ligoms ar nėštumo metu. Vitaminai yra būtini žmogaus sveikatai – jie padeda įvairiems organizmo procesams vykti sklandžiai ir stiprina imuninę sistemą.
Kaip vartoti
Dažniausiai šis vitaminų preparatas geriamas pagal gydytojo ar pakuotės nurodymus. Laikymasis dozavimo taisyklių yra būtinas – nevartokite daugiau nei rekomenduota. Jei kyla klausimų, visuomet pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
Skystiems preparatams svarbu naudoti specialų matavimo šaukštelį ar dozatorių, o ne įprastą virtuvinį šaukštą, kad būtų užtikrintas tikslus kiekis. Kai kurie produktai geriausiai pasisavinami išgėrus tuščiu skrandžiu – likus valandai iki ar praėjus dviem valandoms po valgio. Jei pasireiškia nemalonūs pojūčiai skrandyje, šį papildą galima vartoti kartu su maistu.
Patariama vengti vartoti antacidinių preparatų, pieno, arbatos ar kavos dvi valandas prieš arba po šio papildo – jos gali mažinti vitaminų įsisavinimą.
Galimas šalutinis poveikis
Vartojant šį multivitaminų preparatą gali pasitaikyti tokių šalutinių reiškinių kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar skrandžio diskomfortas. Šie simptomai dažniausiai būna laikini ir silpni. Jei jie užsitęsia ar stiprėja, būtina pasitarti su sveikatos specialistu.
- Geležies turintys papildai gali nudažyti išmatas tamsiai juoda spalva – tai nekenksminga.
- Dauguma žmonių rimtų šalutinių poveikių nejaučia.
- Reti atvejai – stipri alerginė reakcija. Jos požymiai: bėrimas, niežulys, tinimas (ypač veido, liežuvio ar gerklės srityje), stiprus galvos svaigimas, kvėpavimo sunkumas. Pajutus tokius simptomus, būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
Jei pastebite netipinių ar nerimą keliančių poveikių, svarbu informuoti gydytoją ar vaistininką.
Įspėjimai
Vitaminų kompleksų, kuriuose yra geležies, perdozavimas gali būti pavojingas, ypač mažiems vaikams. Juos reikia laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Įtarus perdozavimą, būtina kuo greičiau kreiptis į gydymo įstaigą arba nuodų kontrolės centrą.
Atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vartoti bet kokius vitaminų papildus, pasakykite gydytojui ar vaistininkui, jei esate jautrus tam tikroms medžiagoms, ar turite alergijų. Kai kurie pagalbiniai šio produkto ingredientai gali sukelti alergines reakcijas ar kitų sunkumų.
Būtina informuoti gydytoją apie savo sveikatos istoriją, ypač jei turite geležies kaupimo sutrikimų (pvz., hemochromatozę), kepenų funkcijos problemų, virškinimo trakto ligų (opos, kolitas), vitamino B12 trūkumą (pvz., sergate žalingąja anemija) ar piktnaudžiaujate alkoholiu.
Skysti papildų variantai gali turėti cukraus ar alkoholio, tad jei sergate diabetu, turite priklausomybę alkoholiui ar kepenų ligų, naudokite šį produktą atsargiai. Jei planuojate operaciją, būtinai informuokite gydytoją ar odontologą apie visus vartojamus vaistus, papildus ir žolinius preparatus.
Nėštumo metu dėl papildų vartojimo pasitarkite su gydytoju. Kai kurie ingredientai gali patekti į motinos pieną, todėl prieš žindant taip pat būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Vaistų sąveika
Šis papildas gali paveikti kitų vaistų pasisavinimą. Svarbu informuoti gydytoją arba vaistininką apie visus vartojamus receptinius, nereceptinius ir augalinius preparatus. Ypač atsargiai reikia vartoti kartu su vaistais nuo osteoporozės (pvz., alendronatu), Parkinsono liga gydomais vaistais (levodopa), kai kuriais antibiotikais (pvz., ciprofloksacinu, doksiciklinu, minociklinu), taip pat vaistais nuo skydliaukės ligų (levotiroksinu). Gali tekti laikytis laiko intervalo tarp šių preparatų vartojimo, kad jie netrukdytų vieni kitiems įsisavinti. Geriausia dėl individualios schemos pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
