Psoriazė – tai ilgalaikė liga, kuri dažnai pasireiškia bangomis: simptomų intensyvumas gali skirtis skirtingais laikotarpiais. Dažniausiai ši būklė paveikia odą, galvos plaukuotąją dalį ar nagus, tačiau kai kurių rūšių psoriazė (pvz., psoriazinis artritas) gali pažeisti ir sąnarius. Užplūdus ligai, ant odos susidaro niežtintys, skausmingi, violetiniai arba pilkšvi pleiskanojantys plotai, kurie kartais būna itin nemalonūs. Psoriazės išplitimas ir židinių vieta kiekvienam žmogui skiriasi ir gali kisti su kiekvienu paūmėjimu.
Kas padeda suvaldyti simptomus?
Šiuo metu nėra vaistų, galinčių visiškai išgydyti psoriazę, todėl gydymas dažnai būna ilgas ir reikalaujantis kantrybės. Dažniausiai skiriamos priemonės siekia sumažinti uždegimą, sulėtinti per greitą odos ląstelių dauginimąsi ir koreguoti imuninės sistemos veiklą. Gydytojas gali rekomenduoti vietinio veikimo tepalus su salicilo rūgštimi ar kortikosteroidais, šviesos terapiją, taip pat vitaminą D. Svarbu pasirūpinti odos drėkinimu – tinkamai prižiūrima oda dažnai sušvelnina simptomus.
Ar biotinas gali padėti?
Biotinas, dar vadinamas vitaminu B7 arba H, atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveikas ląsteles ir riebalų apykaitą organizme. Jo trūkumas reta, nes gauname jį su maistu (pvz., su avokadais ar kiaušiniais). Vis dėlto, kai kuriems žmonėms, trūkstant biotino, gali pradėti slinkti plaukai ar atsirasti bėrimas, todėl manoma, kad šis vitaminas galėtų padėti palengvinti psoriazės simptomus. Tačiau iki šiol patikimų mokslinių įrodymų apie biotino naudą psoriazės gydyme nėra. Biotino papildai paprastai yra saugūs daugumai žmonių, bet pasitarti su gydytoju būtina, ypač jeigu laukiatės arba planuojate nėštumą.
Kur dar organizmui reikalingas biotinas?
Be poveikio odai ir plaukams, biotinas yra naudingas ir nagų sveikatai – jis gali sustiprinti lūžinėjančius nagus ar netgi sumažinti jų trapumą. Kai kuriuose tyrimuose pastebėta, kad biotinas tam tikrais atvejais padėjo stabdyti plikimą ar net lėtino išsėtinės sklerozės progresavimą. Nors rekomenduojamos kasdienės biotino normos nenustatytos, suaugusiems dažniausiai pakanka apie 30 mikrogramų per parą.
Kokie papildai dar gali būti naudingi?
Ieškant natūralių psoriazės simptomų lengvinimo priemonių, verta pažvelgti ir į kitus papildus. Nors joks papildas negali visiškai pašalinti ligos, kai kurie jų gali padėti palaikyti geresnę savijautą:
- Vitaminas D. Ši medžiaga įeina į kai kurių specialių gydomųjų tepalų sudėtį. Vitaminas D gaunamas ir su maistu – pienu, kiaušiniais ar žuvimi. Jei įtariate trūkumą, galite paprašyti gydytojo paskirti tyrimą.
- Kurkuminas. Šio ryškiai geltono prieskonio – ciberžolės – veiklioji medžiaga pasižymi įvairiomis geromis savybėmis, pavyzdžiui, mažina uždegimą ar padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Atliekant bandymus su laboratoriniais gyvūnais, nustatyta, kad kurkuminas gali lėtinti naujų odos ląstelių susidarymą. Jį galima vartoti su prieskoniais arba papildų forma, tačiau konkrečios veiksmingos dozės psoriazei kol kas nenustatyta.
- Omega-3 riebalų rūgštys. Kai kuriems žmonėms, sergantiems psoriaze, šių sveikųjų riebalų trūksta. Omega-3 rūgštys aptinkamos lašišoje, kai kuriuose riešutuose ir augaliniuose aliejuose. Jos pasižymi uždegimą slopinančiu poveikiu ir yra svarbios smegenų veiklai.
Ką svarbu prisiminti?
Psoriazė dažnai atima komfortą ir kelia nemažai nepatogumų, tačiau neverta prarasti vilties. Kantriai ieškodami tinkamiausių gydymo priemonių ir derindami skirtingas metodikas, galite kontroliuoti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Prieš pradedant vartoti bet kokius papildus ar keisti gydymą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
