Multivitaminų ir geležies papildai dažnai skiriami tiems, kuriems trūksta būtinų vitaminų arba mineralų. Toks trūkumas gali pasireikšti laikantis prastos mitybos, sergant tam tikromis ligomis ar nėštumo metu. Vitaminai ir geležis yra neatsiejami nuo daugelio organizmo procesų – jie padeda palaikyti gerą savijautą ir imunitetą.
Kaip vartoti
Šiuos papildus paprastai reikia gerti kartą per dieną, kaip nurodyta ant pakuotės ar pagal gydytojo rekomendaciją. Svarbu neviršyti nurodytos dozės. Jeigu kyla abejonių dėl vartojimo ar turite papildomų klausimų, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.
Dažniausiai rekomenduojama vartoti tuščiu skrandžiu – praėjus maždaug valandai po valgio arba 2 valandas jam praėjus. Užsigerkite dideliu stikline vandens, nebent gydytojas nurodė kitaip. Jeigu jaučiate pilvo diskomfortą, papildus galite vartoti su maistu.
Verta žinoti, kad kai kurie produktai – pavyzdžiui, pienas, arbata, kava ar rūgštingumą mažinantys vaistai – gali trukdyti vitaminų ir geležies įsisavinimui. Tad jų reikėtų vengti likus 2 valandoms iki ar po preparato vartojimo. Išgėrus tabletę ar kapsulę, reikėtų bent 10 minučių nestovėti ar nesėdėti lenktai, kad preparatas nesudirgintų stemplės.
Jei vartojate uždelsto ar pailginto veikimo kapsules ar tabletes, jas reikia nuryti sveikas – netraiškykite ir nekramtykite, nes kitaip gali keistis vaistinės medžiagos išsiskyrimo greitis ir padidėti nepageidaujamų reakcijų tikimybė. Jei tabletė pažymėta įpjova ir gydytojas leidžia, ją galite perlaužti, tačiau taip pat nereikia kramtyti.
Geriausia papildus vartoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad būtų lengviau nepamiršti.
Galimi šalutiniai poveikiai
Pradėjus vartoti šį papildą, gali pasireikšti švelnūs virškinimo sistemos negalavimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar pykinimas. Šie reiškiniai dažniausiai praeina, kai organizmas pripranta prie preparato. Jei šie simptomai tęsiasi ar stiprėja, reikėtų kreiptis į gydytoją ar vaistininką.
Geležies papildai gali nudažyti išmatas tamsiai – tai nekenksmingas poveikis.
Nors didžiajai daliai žmonių šalutiniai poveikiai nepasirodo, labai retais atvejais gali pasireikšti stipri alerginė reakcija. Tokiu atveju paprastai pasireiškia išbėrimas, niežulys ar tinimas (ypač veido, liežuvio ar gerklės srityje), stiprus galvos svaigimas ar kvėpavimo sunkumai. Pastebėjus tokius požymius, būtina nedelsti kreiptis į gydymo įstaigą.
Šis sąrašas neapima visų galimų reakcijų. Jei pastebėjote kitokių nepageidaujamų pojūčių, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Atsargumo priemonės
- Prieš pradėdami vartoti produktą, pasakykite gydytojui ar vaistininkui, jei esate alergiški šio produkto sudedamosioms dalims.
- Produkto sudėtyje gali būti inertiškų priedų, pavyzdžiui, sojos – tai gali sukelti alerginę reakciją tiems, kurie jautrūs sojai.
- Pasikalbėkite su medikais, jei turite lėtinių sveikatos problemų (geležies perteklių, kepenų ligų, skrandžio ar žarnyno sutrikimų, alkoholio vartojimo istoriją), nes kai kurie papildai gali būti netinkami.
- Prieš bet kokią operaciją informuokite medicinos personalą apie visus vartojamus papildus ir vaistus.
- Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, būtinai pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti papildus, nes kai kurios sudedamosios dalys gali patekti į motinos pieną.
- Produktai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, gali iškraipyti kai kuriuos kraujo tyrimų rezultatus ir slėpti vitamino B12 trūkumą, todėl jei jums nustatytas vitamino B12 deficitas, informuokite gydytoją.
Vaistų sąveika
Šio tipo papildai gali sąveikauti su kitais vaistais ir paveikti jų įsisavinimą ar veikimą. Pavyzdžiui, kartu vartojant kai kuriuos kaulų stiprinimui ar skydliaukės veiklai skirtus vaistus, antibiotikus ar levodopą, gali sumažėti šių vaistų rezorbcija. Rekomenduojama laikytis bent kelių valandų intervalo tarp šių medžiagų vartojimo.
Prieš pradedant ar keičiant bet kokių vaistų ar papildų vartojimą, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Visada verta turėti aktualų visų vartojamų priemonių sąrašą ir parodyti jį sveikatos priežiūros specialistui, jei jums paskiriami nauji vaistai ar atliekamos procedūros.
Įspėjimai
Preparatai, kurių sudėtyje yra geležies, turi būti laikomi vaikams nepasiekiamoje vietoje. Net nedidelis perdozavimas gali būti pavojingas mažiems vaikams, todėl būtina laikytis atsargumo priemonių ir visada saugiai laikyti papildus.
Licencijuota farmacininkė, įgijusi farmacijos daktaro (PharmD) laipsnį University of North Carolina at Chapel Hill, viename iš geriausių farmacijos universitetų JAV. Per daugiau nei 10 metų tarptautinės patirties Aistė dirbo tiek akademinėje, tiek klinikinėje aplinkoje – nuo tyrimų ligoninėje iki individualizuotų vaistų terapijos planų sudarymo. Ji specializuojasi farmakogenomikoje, vaistų sąveikų prevencijoje ir lėtinių ligų vaistiniame valdyme. Šiuo metu Aistė dirba konsultuojančiąja farmacininke prestižinėje Bostono klinikoje ir aktyviai prisideda prie mokslinių publikacijų bei jaunų farmacijos specialistų rengimo.
