Alergijos sezonas gali atnešti nelaimę daugumai žmonių. Medžiai, žolė ir kitos žiedadulkės gali sukelti slogą, akių niežėjimą, kosulį ir čiaudulį. Tai, kur gyvenate ir kam esate alergiškas, gali labai pakeisti kokios blogos jūsų alergijos, bet yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jaustumėtės geriau. Štai keletas ekspertų patarimų, kaip apsisaugoti nuo alergijos – galbūt net tiek, kad galėtumėte mėgautis poilsiu lauke.
Kurios žiedadulkės sukelia alergiją?
Yra trys pagrindinės žiedadulkių rūšys. Anksčiau pavasarį medžių žiedadulkės yra pagrindinė kaltininkė. Po to apdulkina žolės, o vasaros pabaigoje ir ankstyvą rudenį – piktžolės. Pasak Amerikos astmos ir alergijos fondo, kai kurios iš labiausiai paplitusių medžių žiedadulkių, sukeliančių alergiją, yra beržas, kedras, medvilnė, klevas, guobos, ąžuolas ir graikinis riešutas. Žolės, sukeliančios simptomus, yra Bermudai, Džonsonai, rugiai ir Kentukio mėlynažolė.
Stebėkite žiedadulkių kiekį
Geriausias ir pirmasis žingsnis kovojant su alergijomis yra vengti sąlyčio. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, kai malonu. Pradėkite nuo uždarų langų namuose ir automobilyje, neišeikite į lauką, kai žiedadulkių kiekis yra didžiausias, ir nepersirenkite grįžę namo. Tos pačios kaukės, kurios mus išgyveno per pandemiją, gali apsaugoti jus nuo alergijos, nors jos nepadės nuo akių simptomų.
Kaip sumažinti alergijos simptomus?
Jūs negalite kovoti su priešu, kurio nepažįstate. Kadangi daugelis amerikiečių yra alergiški keliems dalykams vienu metu, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kam konkrečiai esate alergiškas, sakė daktarė Nana Mireku. alergologas Dalaso-Fort Verto rajone. Nereceptiniai nosies purškalai gali padėti palengvinti simptomus, tačiau jie užtrunka šiek tiek laiko, kol jie įsigali, todėl geriausia juos pradėti naudoti sezono pradžioje, sakė gydytoja alergologė ir Novosidijos direktorė Rachna Shah. Lojolos vaistų alergijos skaičius. Kitas variantas yra antihistamininiai vaistai. Shah sakė, kad ji matė, kad kai kuriems pacientams būtų naudinga pereiti prie panašaus prekės ženklo, jei vienas nustoja veikti, tačiau teigė, kad nėra daug platesnių duomenų, patvirtinančių rekomendaciją. Mažiems vaikams ir žmonėms, kurie turi vartoti daug įvairių vaistų nuo alergijos, imunoterapijos injekcijos ir geriamieji lašai gali padėti sumažinti imuninės sistemos jautrumą alergenams ir gydyti simptomus nuo jų šaknų.
Ar keičiasi alergijų sezonas?
Jei galvojote, kad tai prasidėjo anksčiau, o šiemet atrodo ilgiau, jūs kažko siekiate. Šahas paprastai pradeda žiūrėti į žiedadulkių skaičių Čikagos rajone balandžio mėnesį. Tačiau šiais metais ji pažvelgė į savo duomenis vasario viduryje, o medžių žiedadulkės jau buvo „vidutinio“ lygio. „Šis sezonas buvo toks beprotiškas“, – sakė ji. „Žiema, žinoma, buvo gana švelni, bet nesitikėjau, kad ji bus taip anksti. Shah sakė mananti, kad šis sezonas bus ilgesnis nei kiti metai, darant prielaidą, kad orai išliks šilti. Ekspertai teigia, kad klimato kaita lėmė ilgesni ir intensyvesni alergijos sezonai.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Žiedadulkių kiekį šalia jūsų galima stebėti pasitikrinant specialias orų ir alergijos prognozes, kurios pateikia informaciją apie medžių, žolės ir kitų žiedadulkių koncentraciją konkrečiame regione. Tai padeda geriau planuoti veiklą lauke alergijos sezono metu.
Žiedadulkės dažniausiai sukelia slogą, akių niežėjimą, kosulį ir čiaudulį. Jei šie simptomai sustiprėja alergijos sezono metu būnant lauke, jie gali būti susiję su padidėjusiu žiedadulkių kiekiu ore.
Stebint žiedadulkių kiekį galima numatyti, kada simptomai gali paūmėti, ir imtis paprastų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, riboti buvimą lauke didžiausios koncentracijos metu. Tai gali padėti sumažinti slogos, kosulio ir akių niežėjimo paūmėjimą.
Žiedadulkių kiekis gali skirtis priklausomai nuo vietovės, net ir tame pačiame mieste, nes skiriasi medžių, žolių ir kitų augalų kiekis bei rūšys. Todėl stebėti žiedadulkių kiekį šalia jūsų yra naudingiau nei remtis tik bendra informacija.
Alergijos sezonas dažnai sutampa su laikotarpiu, kai pradeda žydėti medžiai ir žolė, tačiau tikslus metas gali skirtis priklausomai nuo vietovės ir oro sąlygų. Dėl to naudinga sekti vietines žiedadulkių prognozes, o dėl simptomų pasitarti su sveikatos specialistu.
Kaip mes peržiūrėjome šį straipsnį:
- CDC – Allergens and Pollen – Aprašo, kaip žiedadulkės veikia sveikatą, kodėl jų kiekis kinta pagal sezoną ir regioną, bei kaip tai susiję su alergijų simptomais.
- NIEHS (NIH) – Pollen – Pateikia medicininę informaciją apie žiedadulkes kaip sezoninių alergijų priežastį, jų sezoninius dėsningumus ir poveikį alergijoms bei astmai.
- Mayo Clinic – Hay fever: Symptoms and causes – Paaiškina šienligės simptomus, pagrindinius žiedadulkių šaltinius ir kada simptomai dažniausiai pasireiškia per metus.
- Johns Hopkins Medicine – Allergens: Pollen – Nurodo, kurie augalai dažniausiai sukelia alergiją, kada būna žiedadulkių sezonas ir kaip sumažinti poveikį esant dideliam žiedadulkių kiekiui.
- Cleveland Clinic – Pollen Allergy: Causes, Symptoms & Treatment – Aptaria, kaip atpažinti žiedadulkių alergiją, kaip veikia žiedadulkių prognozės ir kokie gydymo bei vengimo būdai gali padėti.
- 2026 Bal 13 Straipsnis peržvelgtas gydytojo, papildytas dažniausiai užduodamais klausimais ir šaltiniais.
