Masažas gali būti naudingas tiems, kuriuos vargina ankilozinis spondilitas (AS) – ypač jei siekiama palengvinti raumenų skausmą ar sustingimą. Vis dėlto, kiekvienas žmogus šį gydymo būdą toleruoja skirtingai, todėl svarbu žinoti, ką verta atsiminti, jei planuojate išbandyti masažo terapiją ir kaip išsirinkti tinkamą specialistą.
Kodėl atsiranda skausmas sergant AS
Ankilozinis spondilitas – tai viena artrito formų, sukelianti sąnarių bei kremzlių uždegimą. Ši būklė dažniausiai paveikia stuburo slankstelių jungtis ir dubens sąnarį. Uždegimas sukelia ne tik sąnarių, bet ir raumenų skausmą. Dėl padažnėjusio sustingimo ar skausmo, judesių mechanika keičiasi – neretai žmogus pradeda prisiimti kūnui neįprastas pozicijas. Tai lemia perkrautas, greičiau nuvargstančias ir įsitempusias raumenų grupes, kurios pamažu ima skaudėti.
Masažo nauda ankilozinio spondilito atveju
Masažo terapija dažnai padeda sumažinti raumenų įtampą ir palengvina judėjimą. Skirtingų masažo rūšių poveikis priklauso nuo individualių poreikių, tačiau daugumai sergančiųjų AS didžiausią palengvėjimą suteikia švelnaus audinių masažo technikos. Kai kurie specialistai procedūrų metu naudoja ir specialius aliejus, kurie gali papildomai slopinti uždegimą.
Masažo terapija gali tiek tuoj pat pagerinti savijautą, sumažinti įtampą ar skausmą, tiek pareikalauti ilgesnio laiko, kol pasireikš pokyčiai. Vieniems užtenka kelių seansų, kiti ryškesnius rezultatus pajunta vėliau. Svarbu atsižvelgti, kiek laiko sergate ir kiek liga pažengusi, nes nuo to priklauso, kaip kūnas reaguoja į masažą.
Papildomai masažo efektyvumą gali padidinti šilumos taikymas – šiluma mažina raumenų įtampą. Tuo tarpu šalčio kompresai pravartūs, kai uždegimas stipriai paūmėjęs.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis masažo terapeutą
Specialisto paieška gali būti lemtinga visos terapijos sėkmei, tad verta apsvarstyti šiuos dalykus:
- Ar masažo išlaidas kompensuoja Jūsų sveikatos draudimas?
- Kokia masažo kaina, ar siūlomos komplektų nuolaidos?
- Ar terapeutas turi patirties dirbant su sergančiaisiais AS ar kitomis artrito formomis?
- Kokias masažo rūšis jis taiko?
- Ar specialistas turi atitinkamą sertifikatą ir priklauso profesinėms organizacijoms?
- Ką reikia žinoti prieš apsilankymą – kokie rūbai tinkami, kurios kūno vietos bus masažuojamos?
Gydytojas ar reumatologas gali rekomenduoti patikimus masažo specialistus, kurie išmano gydomąjį masažą sergant sąnarių ligomis. Jei tokios rekomendacijos nepavyksta gauti, verta pasidomėti ir kitose vietose.
Kada verta būti atsargiems su masažu
Nors masažas daugeliui padeda, yra žmonių, kurių kūnas ypač jautriai reaguoja į prisilietimą – net švelnus spaudimas jiems gali būti skausmingas. Kai kurie pastebi, kad jų AS simptomai po tokio gydymo suintensyvėja. Svarbu stebėti savo būklę po kiekvienos procedūros ir kreiptis į specialistą, jei pastebite, kad savijauta blogėja.
Masažo metu reikėtų vengti stiprių, giluminių technikų, ypač kai jaučiate paūmėjimą. Tokios procedūros gali dar labiau sudirginti stuburą ir sukelti rimtų problemų. Masažo metu niekada neturėtų būti manipuliuojama stuburo kaulais – tai labai pavojinga.
Ką verta įsidėmėti
Masažas gali tapti puikia sudėtinės AS gydymo dalimi, jei į jį žiūrima atsakingai. Būtina atsirinkti profesionalų, su kuriuo jaustumėtės saugiai ir jaukiai, o taip pat įsitikinti, kad šis turi patirties dirbant su žmonėmis, turinčiais sąnarių uždegimus. Įsiklausykite į savo kūną – jei pastebite nepageidaujamus pakitimus ar padidėjusį skausmą po masažo, verta peržiūrėti pasirinktą gydymo būdą.
Tinkamai pasirinkus masažo specialistą, šis gydymo metodas gali ženkliai pagerinti kasdienę savijautą ir prisidėti prie geresnio gyvenimo su AS.
