Probiotikai kai rūgšties refliuksas dažnai siejami su virškinimo sistemos sveikata. Manoma, kad šios naudingos bakterijos gali padėti palaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir taip netiesiogiai prisidėti prie geresnės savijautos. Vis dėlto, pagal dabartines medicinos žinias, jų poveikis refliuksui dar nėra iki galo aiškus, todėl reikalingi papildomi duomenys.
Kas yra rūgšties refliuksas
Rūgšties refliuksas pasireiškia tuomet, kai skrandžio rūgštis pakyla į stemplę. Tai gali sukelti deginimo pojūtį, diskomfortą krūtinėje ar gerklėje. Jei toks procesas kartojasi dažnai, ilgainiui gali būti dirginama ir pažeidžiama stemplės gleivinė.
Šiai būklei valdyti taikomi įvairūs būdai: gyvenimo būdo korekcijos, vaistai, o kai kuriais atvejais – ir kiti gydymo metodai. Probiotikai taip pat kartais minimi kaip galimas pagalbinis pasirinkimas.
Kaip veikia probiotikai
Probiotikai – tai gyvos bakterijos, kurios gali būti naudingos organizmui. Jos padeda palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą ir sudaro palankesnes sąlygas gerosioms bakterijoms daugintis. Dėl to jos gali prisidėti prie tam tikrų virškinimo sutrikimų kontrolės.
Probiotikų galima gauti su maistu arba vartoti kaip maisto papildus. Jų yra pieno fermentacijos produktuose, pavyzdžiui, jogurte, taip pat įvairiuose papildų pavidaluose. Kai kur jie pateikiami ir kitomis formomis, tačiau dažniausiai vartojami per naudą žarnyno veiklai.
Galima nauda organizmui
Medicinos praktikoje pastebima, kad probiotikai gali būti naudingi ne tik virškinimui, bet ir bendram žarnyno barjero palaikymui. Jie padeda riboti žalingų bakterijų dauginimąsi ir gali būti siejami su geresne žarnyno pusiausvyra.
Pagal turimus duomenis, probiotikai gali būti vertinami kaip priemonė, kuri kai kuriems žmonėms padeda:
- palaikyti virškinimo procesus;
- mažinti viduriavimo riziką ar trukmę;
- padėti sergant dirgliosios žarnos sindromu;
- prisidėti prie tam tikrų žarnyno infekcijų valdymo;
- mažinti skrandžio opų formavimosi riziką;
- padėti esant kai kurioms grybelinėms infekcijoms;
- prisidėti prie šlapimo takų infekcijų prevencijos;
- stiprinti organizmo atsparumą įprastoms sezoninėms infekcijoms.
Ką svarbu žinoti apie saugumą
Nors daugeliui žmonių probiotikai yra gerai toleruojami, jų sudėtis ir kokybė gali skirtis priklausomai nuo gamintojo. Kadangi tai yra maisto papildai, jų kontrolė nėra tokia pat griežta kaip vaistų, todėl sudėtis gali būti nevienoda.
Klinikinė patirtis leidžia manyti, kad daliai žmonių gali pasireikšti lengvi nepageidaujami pojūčiai, pavyzdžiui, pilvo pūtimas ar dujų kaupimasis. Vis dėlto žmonėms, turintiems lėtinių ligų, nusilpusį imunitetą ar gydomiems dėl rimtos sveikatos būklės, prieš vartojant probiotikus reikėtų pasitarti su gydytoju.
Ypač atsargiai probiotikus turėtų vertinti vyresnio amžiaus žmonės ir tie, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi. Jei kyla abejonių dėl tinkamumo ar dozavimo, gydytojo konsultacija yra saugiausias pasirinkimas.
Kiti rūgšties refliukso valdymo būdai
Rūgšties refliuksas dažnai mažinamas keičiant kasdienius įpročius. Tokie pokyčiai gali būti labai svarbūs, ypač jei simptomai kartojasi nereguliariai, bet vis tiek vargina.
Naudingos priemonės gali būti šios:
- svorio mažinimas, jei yra antsvorio;
- mažesnės porcijos valgant;
- tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vengimas;
- rūkymo atsisakymas;
- alkoholio vartojimo ribojimas;
- nevalgyti likus bent dviem valandoms iki miego;
- miegoti pakėlus lovos galvūgalį;
- dėvėti laisvesnius drabužius, kurie nespaudžia pilvo.
Simptomus taip pat gali palengvinti vaistai, kuriuos galima įsigyti be recepto arba skiria gydytojas. Dažniausiai naudojami antacidiniai vaistai, H2 receptorių blokatoriai ir protonų siurblio inhibitoriai. Šios priemonės padeda neutralizuoti arba sumažinti rūgšties poveikį.
Jeigu refliuksas kartojasi ilgą laiką arba tampa sunkus, kai kuriais atvejais gali būti svarstomas chirurginis gydymas. Tokiu būdu siekiama sustiprinti apatinį stemplės rauką ir sumažinti tolesnio stemplės dirginimo riziką.
Ką galima daryti dabar
Su rūgšties refliuksu susiduria nemažai suaugusiųjų. Pavieniai epizodai dažnai suvaldomi gyvenimo būdo pokyčiais ir nereceptiniais vaistais. Kartais simptomus sumažinti padeda aktyvesnis judėjimas, saikingesnis alkoholio vartojimas ir mažesnės valgymo porcijos.
Jei norima išbandyti probiotikus, verta atkreipti dėmesį į kelis dalykus:
- rinktis maisto produktus, kuriuose yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurtą;
- atidžiai perskaityti papildų sudėtį, nes skirtingų gamintojų produktai gali skirtis;
- nutraukti vartojimą, jei atsiranda neįprastų ar nemalonių pojūčių.
Jei refliuksas kartojasi dažnai, simptomai stiprėja arba nepraeina net gydantis, būtina kreiptis į gydytoją. Tinkamai įvertinęs situaciją, jis gali parinkti individualų gydymo planą ir padėti išvengti komplikacijų.
