Depresija dažniausiai siejama su nuolatiniu liūdesiu, tačiau ši būklė gali pasireikšti labai įvairiai. Pavyzdžiui, sunkumai susikaupti ar pasikeitęs apetitas neretai rodo depresiją, net jei pats žmogus nejaučia liūdesio ar nusivylimo.
Kas kaip pasireiškia depresija be liūdesio
Kai kurie žmonės, išgyvenantys depresiją, nejaučia liūdesio – jų emocijos tampa tarsi atbukusios. Ši forma kartais vadinama netipine arba neklasikine depresija. Tokios depresijos metu žmogus gali jaustis atsiskyręs, praradęs ryšį su aplinkiniais, nebedžiaugtis mėgstama veikla ar netekti vilties, nors išorinio liūdesio požymių nėra.
Nepažįstami depresijos ženklai
- Emocinis atsiribojimas arba vidinė tuštuma
- Nebereikalingas domėjimasis veiklomis, kurios anksčiau teikė džiaugsmą
- Pojūtis, tarsi viskam trūksta prasmės, net jei neverkiate ir nesijaučiate ypač liūdni
- Didesnis dirglumas, pyktis ar nusivylimas vietoj įprasto sielvarto
Depresiją atpažinti nėra paprasta
Padidėjęs nervingumas ar irzlumas gali būti painiojamas su prastu nusiteikimu ar sąmoningai pasikeitusiu elgesiu, nors iš tiesų tai gali būti rimtesnio psichikos sveikatos sutrikimo ženklas. Svarbu nepamiršti, kad depresija pasireiškia įvairiai, ir ne visada ją lydi atviras liūdesys ar ašaros.
Ką daryti pastebėjus simptomus
Pajutus tokius ar panašius pakitimus svarbu pripažinti, kad tai gali būti susiję su depresija ar kitu psichikos sveikatos sutrikimu. Pasikalbėjimas su sveikatos priežiūros specialistu gali padėti suprasti, kada prasidėjo šie pokyčiai, kokią įtaką jie turi kasdieniam gyvenimui ir kas gali būti tikroji jų priežastis.
Tinkamiausio gydymo paieškos kartais užtrunka, tačiau pagalba ir palaikymas tikrai egzistuoja. Nepriklausomai nuo priežasties visada prisiminkite: su šia situacija nesate vieni.
