Kavos puodelis daugeliui tapo neatsiejama ryto dalimi. Bet ar kada susimąstėte, kokią įtaką mėgstamas gėrimas turi dantims? Šis kasdienis įprotis gali turėti nemalonių pasekmių jūsų šypsenai.
Kodėl dantys gelsta nuo kavos?
Jeigu kava gali palikti dėmių ant drabužių, ji gali nudažyti ir dantis. To priežastis – taninai, kavos sudėtyje esantys polifenoliai, kurie vandenyje suskyla ir skatina spalvotų pigmentų kaupimąsi ant dantų paviršiaus. Net vienas kavos puodelis per dieną gali laikui bėgant palikti gelsvą atspalvį.
Kaip sumažinti kavos dėmių atsiradimą?
Kavą mėgstantiems žmonėms atsisakyti jos nebūtina, tačiau verta imtis kelių priemonių:
- Rinkitės elektrinius dantų šepetėlius – jie veiksmingiau pašalina apnašas ir pigmentus nei įprasti rankiniai.
- Valykite dantis bent du kartus per dieną ir skirkite tam ne mažiau nei dvi minutes.
- Reguliariai naudokite balinančią dantų pastą arba specialias balinimo juosteles (baldančias priemones rinkitės tik pasitarę su odontologu).
- Kas pusę metų apsilankykite pas odontologą profesionaliai burnos higienai.
- Kartą ar du per mėnesį pabandykite dantis valyti maistine soda – tai padeda pašviesinti natūralią dantų spalvą.
Kavos įtaka burnos sveikatai
Kava, kaip ir bet kuris kitas ne vanduo, sudaro palankias sąlygas burnos bakterijoms daugintis. Tai ne tik kelia pavojų dantų emaliui (jis tampa plonesnis ir labiau trapus), bet ir sukelia nemalonų burnos kvapą – mat kava linkusi prilipti prie liežuvio.
Bakterijų augimą pagreitina kartu vartojamas cukrus ir grietinėlė, todėl jų reikėtų vengti. Po pusryčių išgerkite kavą vienu kartu, o ne gurkšnokite visą dieną – taip sumažinsite riziką apnašų susidarymui. Pabaigę paskalaukite burną vandeniu, taip nuplausite dalį pigmentų ir rūgšties.
Naudingi patarimai, kaip išvengti dėmių
- Mažinkite suvartojamos kavos kiekį – užteks vieno puodelio ryte, po to rinkitės žaliąją arbatą.
- Gerkite šaltą kavą per šiaudelį – taip sumažinsite sąlytį su dantimis.
- Neskubėkite valyti dantų iškart po kavos. Pirmiausia gerai išskalaukite burną vandeniu ir luktelėkite 30 minučių – taip apsaugosite emalį nuo rūgščių žalos.
- Prieš kavą suvalgykite šiek tiek maisto ir naudokite liežuvio grandiklį – mažėja tikimybė, kad burnoje įsitvirtins nemalonus kvapas bei apnašos.
- Padėti gali ir kai kurie natūralūs produktai – šviežios daržovės bei vaisiai (pavyzdžiui, braškės, citrinos) turi pluošto, kuris natūraliai valo dantų paviršių.
Kokie kiti produktai palieka dėmių?
Kava – ne vienintelis dantis spalvinantis gėrimas. Norint išlaikyti baltą šypseną, atkreipkite dėmesį ir į kitus dažančius maisto produktus:
- Raudonas vynas
- Uogos (mėlynės, gervuogės, vyšnios)
- Pomidorai ir jų padažai
- Tamsūs gaivieji gėrimai
- Juodoji arbata
- Ledinukai, saldainiai
- Sportiniai gėrimai
Ar galima mėgautis kava be didesnės žalos dantims?
Baltą ir sveiką šypseną išlaikyti galima net ir mėgaujantis kava. Svarbiausia – saikas, tinkama burnos higiena ir reguliarūs vizitai pas odontologą. Stenkitės neviršyti dviejų kavos puodelių per dieną, rinkitės šiaudelį, atlikite kruopščią kasdienę dantų priežiūrą ir jūsų dantys išliks sveiki bei gražūs.
