Obuolių sidro actas (OSA) jau seniai minimas kaip natūrali plaukų ir galvos odos priežiūros priemonė. Tačiau kalbant apie pleiskanų šalinimą, moksliniai tyrimai šios priemonės veiksmingumo pagrįsti negali. Vis dėlto, daugelis žmonių teigia, kad OSA padeda pagerinti galvos odos būklę.
Kaip obuolių sidro actas gali veikti galvos odą
Nors pagrįstų duomenų trūksta, manoma, kad obuolių sidro actas galėtų turėti naudos dėl kelių savybių. Kai kurie teigia, kad šis actas:
- padeda palaikyti optimalų galvos odos pH balansą
- skatina negyvų odos ląstelių pašalinimą
- gali slopinti kai kurių grybelių ar bakterijų dauginimąsi ant galvos odos
Nepaisant šių nuomonių, šiuo metu moksliniais tyrimais nėra įrodyta, kad obuolių sidro actas iš tikrųjų veiksmingai mažina pleiskanas.
Moksliniai duomenys apie OSA naudojimą pleiskanoms
2022 m. apžvalgoje pastebėta, kad OSA gali sumažinti galvos odos sausumą. Sausa galvos oda dažnai supainiojama su pleiskanomis, nors tai skirtingos būklės, turinčios skirtingas priežastis. Ar OSA gali padėti tik sausai odai, pleiskanoms, ar abiem atvejais, iki šiol nėra aišku.
OSA gali turėti priešgrybelinių ir dezinfekuojančių savybių, tačiau, pavyzdžiui, 2019 m. laboratoriniame tyrime paaiškėjo, kad nors koncentruotas actas veiksmingai naikino kai kuriuos bakterijų tipus, jis nebuvo toks efektyvus prieš Candida grybelį. Tai rodo, kad poveikis priklauso nuo mikroorganizmo tipo, todėl reikia daugiau tyrimų.
Kaip naudoti obuolių sidro actą galvos odai
Jeigu vis dėlto išbandysite OSA sausai galvos odai, prieš tai verta pasitarti su gydytoju. Vienas galimas būdas – atskiesti dvi dalis obuolių sidro acto su viena dalimi vandens, tirpalą paskirstyti ant galvos odos, palaikyti apie 15 minučių, o tada kruopščiai išskalauti šiltu vandeniu. Toks ritualas rekomenduojamas kartoti iki dviejų kartų per savaitę, stengiantis, kad tirpalas nepatektų į akis.
Jei jaučiate perštėjimą, niežėjimą ar pastebite odos paraudimą, nustokite naudoti šią priemonę.
Ką rinktis vietoje natūralių priemonių
Pleiskanų kontrolei dažnai efektyvesni specialūs šampūnai, kuriuose yra pleiskanas mažinančių veikliųjų medžiagų. Tokios priemonės dažniausiai turi:
- piritiono cinko
- seleno sulfido
- ketokonazolo
- deguto
- salicilo rūgšties
Naudojant tokius šampūnus, svarbu laikytis gamintojo nurodymų. Jei vienas šampūnas nepadeda, verta išmėginti kitą sudėtį. Nesant pagerėjimo, patartina kreiptis į gydytoją ar dermatologą – jie gali paskirti stipresnių priemonių ar gydomųjų losjonų.
Kitos galimos obuolių sidro acto naudos
Be poveikio odai, obuolių sidro actas minimas dėl kitų galimų privalumų. Kai kurie šaltiniai teigia, kad OSA gali padėti palaikyti normalų cukraus ir cholesterolio lygį kraujyje ar palaikyti svorio kontrolę. Visgi, laboratoriniai tyrimai rodo, kad net ir nedidelės OSA koncentracijos gali turėti toksinį poveikį, todėl saugumas nėra iki galo išaiškintas, ypač vartojant nuolat ar didesniais kiekiais.
Apibendrinimas
Vis dažniau internete galima išgirsti apie obuolių sidro acto galimą naudą sveikatai, tačiau dalis šių teiginių nėra pagrįsti tyrimais. Naudojant OSA pleiskanoms šalinti, kol kas nėra mokslinių įrodymų apie veiksmingumą. Norint veiksmingai tvarkytis su pleiskanomis, geriausia rinktis patikrintas priemones arba pasitarti su gydytoju.
