Berg pusiausvyros skalė – tai vienas iš pagrindinių įrankių, kuriuo specialistai vertina žmogaus gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kuriems kyla pusiausvyros iššūkių dėl įvairių sveikatos problemų. Skalę sudaro 14 paprastų pratimų, kuriuos atlikus surenkami balai nuo 0 iki 4 už kiekvieną užduotį. Kuo daugiau surenkate balų, tuo stabilesnė jūsų pusiausvyra ir didesnės judėjimo galimybės kasdienybėje.
Berg pusiausvyros skalės esmė
Šis testas leidžia įvertinti jūsų gebėjimą išlaikyti statinę pusiausvyrą – tai yra, ar galite saugiai stovėti, sėdėti ar keisti pozicijas be išorinės pagalbos. Vertinimas paremtas objektyvumu, nes rezultatai išlieka panašūs, kad ir kas iš specialistų vertintų tą patį žmogų. Nors anksčiau ši skalė buvo kurta siekiant įvertinti pusiausvyros ir griuvimo riziką vyresnio amžiaus žmonėms ar patyrusiems insultą, šiandien ji naudojama daug plačiau.
Kada atliekamas Berg testas?
Iš pradžių testas buvo skirtas žmonėms nuo 65 metų ar patyrusiems insultą. Tačiau dabar jį dažnai pritaiko kineziterapeutai, ergoterapeutai ir kiti medicinos specialistai įvairioms pacientų grupėms. Pavyzdžiui, testuojami žmonės, sergantys Parkinsono liga, osteoartritu, turintys galūnių netekimą, kenčiantys dėl vidinės ausies (vestibuliarinės sistemos) sutrikimų, išsėtinės sklerozės, patyrus galvos ar nugaros smegenų traumas, sergant plaučių ligomis, progresuojančia demencija, Alzheimerio liga ar turint intelekto sutrikimų.
Nors seniau buvo manyta, kad ši skalė gali įvertinti griuvimų riziką, dabartiniai tyrimai rodo, kad pusiausvyros testas nėra pakankamas vienas pats. Todėl paprastai jis naudojamas drauge su kitais vertinimo metodais, ypač kai norima išsamiai įvertinti griuvimo tikimybę.
Kaip atliekamas pusiausvyros testas?
Vertinimo metu pacientas atlieka 14 užduočių, kurias sudaro tiek judėjimo, tiek statinės laikysenos pratimai. Kiekviena užduotis įvertinama balais, o bendra suma – nuo 0 iki 56. Kuo didesnis bendras balas, tuo geresnė žmogaus funkcionali pusiausvyra.
Pats testas paprastai trunka apie 15–20 minučių. Pacientui nereikia nieko ruoštis iš anksto – prieš pat vertinimą specialistas paaiškina užduotis ir testavimo eigą.
Veiksmų seka Berg teste
- Pakeisti pozą iš sėdimos į stovimą.
- Stovėti be atramos.
- Sėdėti be atramos.
- Pereiti iš stovimos pozicijos į sėdimą.
- Persėsti iš vienos kėdės į kitą.
- Stovėti užsimerkus.
- Stovėti, suglaudus kojas.
- Ištiesti ranką į priekį ir pasiekti objektą.
- Pakelti objektą nuo grindų.
- Atsisukti ir pažvelgti atgal.
- Apsisukti pilnu ratu.
- Kaitalioti kojas dėliojant jas ant kėdutės ar laiptelio.
- Stovėti viena koja tiesiai prieš kitą.
- Išlaikyti pusiausvyrą stovint ant vienos kojos.
Po testo: rezultatų analizė
Atlikus visas užduotis, surenkami balai, kuriuos specialistas iš karto aptaria su pacientu ir pateikia tolimesnes rekomendacijas: ar reikalinga papildoma diagnostika, ar tinka specifinis gydymas ar reabilitacija.
Kaip interpretuojami rezultatai?
Bendras balų skaičius svyruoja nuo 0 iki 56. Mažesnis balų skaičius leidžia manyti, kad žmogus turi didesnių pusiausvyros sunkumų, o didesnis rodo geresnę judėjimo savarankiškumą ir saugumą.
Tikslesnis balų aiškinimas:
- 0–20 balų – tikėtina, kad žmogui reikalingas judėjimas neįgaliojo vežimėliu.
- 21–40 balų – judėjant gali prireikti pagalbinių priemonių (lazdelės, vaikštynės).
- 41–56 balai – žmogus vertinamas kaip gana savarankiškas ir gebantis saugiai judėti be pagalbos.
Vertinant kiekvieną užduotį, svarbu gebėti ją atlikti be atramos, nenaudojant papildomų kūno dalių balansui išlaikyti bei išlaikyti pozą nustatytą laiko tarpą. Dažniausiai reikalaujama išbūti laikysenoje iki vienos minutės. Taip pat svarbu, kad judesiai būtų tolygūs be svyravimo.
Ką daryti pastebėjus pusiausvyros sutrikimo požymius?
Kreipkitės į specialistą, jei dažnai jaučiate galvos svaigimą, svyravimą, nestabilumo pojūtį arba pastaruoju metu dažniau krentate. Nors kai kuriais atvejais pusiausvyros bėdos būna laikinos, kartais jos signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus, reikalaujančius gydymo.
- Jei pusiausvyros problemos tęsiasi daugiau nei valandą arba prie jų prisideda kitų simptomų, būtina skubiai pasitarti su gydytoju.
- Įspėjamieji simptomai gali būti: galvos skausmas, kaklo skausmas, pykinimas ar vėmimas.
Specialistas galės detaliai ištirti, kodėl jaučiamas pusiausvyros sutrikimas, ir parinkti individualų gydymo bei reabilitacijos planą.
Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.
