Dėmesingumo kupini namai: asmeninės erdvės kūrimas psichikos sveikatai
Šiuolaikiniame tempo kupiname gyvenime, kai stresas, nerimas ir perdegimas tampa vis dažnesni, namų aplinka gali daryti reikšmingą įtaką psichologinei savijautai....
Psichologija
Atraskite įžvalgas apie žmogaus psichologiją, įskaitant emocinę ir psichologinę gerovę, streso valdymą, asmeninio augimo strategijas, psichologines problemas ir jų gydymo būdus. Skaitykite straipsnius, kurie padės geriau suprasti save ir kitus, atpažinti psichologines problemas ir įveikti iššūkius, susijusius su mentaline sveikata. Čia pateikiama informacija remiasi moksliniais tyrimais ir praktiniais patarimais iš patyrusių psichologų.
305 straipsniai
Kuo skiriasi persivalgymas ir kompulsinio persivalgymo sutrikimas?
Jei svarstote, ar jūsų valgymas nėra tapęs probleminis, verta prisiminti: papildoma ledų porcija po sunkios dienos dar nereiškia sutrikimo. Tačiau...
Kas yra skonio vengimas?
Skrandžio reakcija į tam tikrą maistą po nemalonios patirties – tai gana dažnas reiškinys, vadinamas skonio vengimu. Žmonės, kurie bent...
Koks yra dopamino vaidmuo sergant ADHD?
Daugelis tyrimų rodo, kad dopamino kiekis smegenyse gali turėti įtakos dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD). Ši sąsaja ne kartą...
Šventinė depresija
Šventės dažnai siejamos su džiaugsmu ir jaukumu, tačiau ne visiems jos atneša tik geras emocijas. Daugeliui žmonių ši metų dalis...
Healthline įvertinimai: Kaip vertiname internetines psichikos sveikatos paslaugas
Kodėl kruopščiai tikriname visas prekės ženklus ir paslaugas Mūsų komanda siekia, kad kiekvienas, ieškantis informacijos apie psichikos sveikatos paslaugas ar...
Kaip savaime hipnotizuotis nerimo mažinimui
Vaizduotės praktika gali tapti stipria priemone ieškant ramybės ir mažinant nerimą, ypač situacijose, kai stresas užklumpa netikėtai. Šiame straipsnyje aptarsime,...
Širodhara: Ajurvedinis streso valdymo metodas
Shirodhara – tai sena Ajurvedos procedūra, kurios metu šiltas aliejus ar kitas skystis lėtai pilamas ant kaktos. Pats pavadinimas kilo...
Kaip sudužusi širdis veikia jūsų sveikatą?
Išsiskyrimas su mylimu žmogumi gali palikti gilų pėdsaką ne tik jausmams, bet ir kūno savijautai. Širdies skausmas neretai pasireiškia ir...
Kaip suvaldyti emocijas, sergant 2 tipo diabetu
Skaičiai – tai tik informacija, o ne viskas apie mus. Gyvenant su diabetu, kasdien susiduriame su daugybe rodiklių: stebime gliukozės,...
Ar kofeinas sukelia nerimą?
Kofeinas kai kuriems žmonėms gali sukelti pojūčius, panašius į nerimo simptomus – pavyzdžiui, įtampą, vidinį neramumą ar padažnėjusį širdies plakimą....
4 faktai apie moterų pyktį, padėsiantys jį išjausti sveikai
Pykčio jausmas gali tapti stiprybės šaltiniu, jei suprantame, kaip jį atpažinti ir sveikai išgyventi. Kas dažnai skatina pyktį Pastarųjų krizių...
Kokį ilgalaikį poveikį bipolinis sutrikimas daro organizmui?
Bipolinis sutrikimas – tai ilgalaikė psichikos sveikatos būklė, pasireiškianti nuotaikos svyravimais tarp pakilimo (manijos) ir nuosmukio (depresijos) fazių. Tokie intensyvūs...
Psichodinaminė terapija depresijai gydyti
Psichodinaminė terapija – tai viena iš psichoterapijos rūšių, orientuota į giluminį savęs pažinimą. Jos tikslas – padėti žmogui sumažinti psichologinę...
Ar ASMR padeda užmigti?
ASMR – tai pojūtis, dažnai apibūdinamas kaip malonus dilgsėjimas, ramybės banga, kurią gali sukelti tam tikri garsai ar vaizdai, pavyzdžiui,...