Psichologija

Vengiančiojo asmenybės sutrikimas – tai ilgalaikis (dažnai nuo ankstyvos suaugystės) mąstymo, jausmų ir elgesio modelis, kuriam būdingas labai stiprus drovumas,...

Bendraujant poroje, kartais gali pasidaryti sunku išlaikyti tokį ryškų savo identitetą, koks jis buvo, kai buvote vieni. Tačiau yra būdų...

Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu gali turėti didelį poveikį asmeniniams santykiams ir socialiniam gyvenimui. Net jei žmogus jaučiasi gerai ar remisijoje,...

Hormonai atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant daugelį mūsų organizmo funkcijų, taip pat ir emocinę savijautą. Kai hormonų pusiausvyra sutrinka arba jie...

Box breathing arba kvadratinis kvėpavimas – tai sąmoningo, lėto kvėpavimo metodas, kurio pagrindas yra keturi vienodo ilgio oro sulaikymo ir...

Dažnai ADHD laikoma sutrikimu, pasireiškiančiu išskirtiniu judrumu ir impulsyvumu, tačiau egzistuoja ir kita forma – išsiblaškymo (inattentive) tipas, kuris pasireiškia...

Patiriant krūties vėžį, emocijos gali tapti stiprios, chaotiškos ir sunkiai suvaldomos. Tokios reakcijos yra visiškai natūralios – kiekvienas žmogus susiduria...

Depresija yra sudėtingas emocinės sveikatos sutrikimas, kuris gali paveikti bet kurį žmogų, nepriklausomai nuo amžiaus ar gyvenimo aplinkybių. Nors kai...

„Na, tai nepatogu.“ Tai buvo pirmasis sakinys, kurį ištariau susitikusi vyrą, kuris dabar yra mano sutuoktinis. Situaciją dar labiau paaštrino...

Gilus kvėpavimas pagal dėžės kvėpavimo metodą – tai paprasta, tačiau efektyvi technika, padedanti sumažinti kraujospūdį, suvaldyti stresą ir pagerinti savijautą...

Pandemija ir nuolatinės kalbos apie COVID-19 daugeliui žmonių tampa sunkiai pakeliama našta, ypač jei jau anksčiau kovoji su depresija. Nuovargis,...

AuDHD – tai neformalus terminas, vartojamas kalbant apie žmones, turinčius tiek autizmo, tiek dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) požymius....

Aromaterapijos žaisliukas, kurį gali pasigaminti pats namuose, padeda ne tik nuraminti mintis, bet ir sužadina pojūčius – tai puikus būdas...

Kiekvienam pasitaiko tokių situacijų – darbo renginys, vakarienė su antros pusės šeima, ar draugas, kuris paskutinę minutę paprašo lydėti į...

Jei dažnai susiduriate su naktiniais košmarais, kalbėjimu per miegą arba vaikščiojimu miegant, gali padėti išankstinio pažadinimo terapija, dar vadinama suplanuotais...