Pagalba! Šiame vakarėlyje nieko nepažįstu ir kenčiu nuo socialinės nerimo
Kiekvienam pasitaiko tokių situacijų – darbo renginys, vakarienė su antros pusės šeima, ar draugas, kuris paskutinę minutę paprašo lydėti į šventę. Daugelis...
Psichologija
Atraskite įžvalgas apie žmogaus psichologiją, įskaitant emocinę ir psichologinę gerovę, streso valdymą, asmeninio augimo strategijas, psichologines problemas ir jų gydymo būdus. Skaitykite straipsnius, kurie padės geriau suprasti save ir kitus, atpažinti psichologines problemas ir įveikti iššūkius, susijusius su mentaline sveikata. Čia pateikiama informacija remiasi moksliniais tyrimais ir praktiniais patarimais iš patyrusių psichologų.
306 straipsniai
Naujausi straipsniai
Kas yra anticipacinio pabudimo terapija?
Jei dažnai susiduriate su naktiniais košmarais, kalbėjimu per miegą arba vaikščiojimu miegant, gali padėti išankstinio pažadinimo terapija, dar vadinama suplanuotais pažadinimais. Šios...
Kas yra palaikanti erdvė?
Ar teko girdėti apie „emocinės erdvės laikymą“? Pastebima, kad gebėjimas būti šalia kito be vertinimo ir atvirai leisti jausti emocijas sau gali...
Jūsų vadovas: kaip suprasti depresiją vyresnio amžiaus žmonėms
Depresija vyresniame amžiuje, dar vadinama senatine depresija, – tai emocinis ir psichologinis sutrikimas, kuris pasireiškia žmonėms gyvenimo rudens tarpsniu. Nors trumpalaikis liūdesys...
ADHD informacijos vadovas
Gyvenant su dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD) svarbu rasti pagalbą, kuri padeda suprasti bei valdyti simptomus. Tiek asmenims su šiuo sutrikimu,...
Ar sveika žarnyno veikla gali padėti suvaldyti nerimą?
Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie glaudų ryšį tarp mūsų žarnyno ir emocinės savijautos. Specialistai atkreipia dėmesį į žarnyno ir smegenų sąveiką,...
Bipolinis sutrikimas ir miego problemos: 5 patarimai geresniam miegui
Miegas ir bipolinis sutrikimas dažnai žengia koja kojon. Tvarkinga miego rutina gali tapti svarbiu žingsniu valdyti šios ligos simptomams. Kodėl kokybiškas miegas...
Depresijos ir persivalgymo įveikimas
Riba tarp emocijų ir mitybos dažnai būna labai trapi. Pastarosios studijos rodo, kad stiprus ryšys sieja depresiją ir besaikį valgymą – ypač...
Kas yra simuliavimas?
Ar kada būdami vaikais sakėtės sergantys, kad išvengtumėte mokyklos? Tokiam elgesiui yra suteiktas medicininis pavadinimas – simuliavimas. Tai sąmoningas ligos ar sveikatos...
Netikėti išgyvenimai: nutraukiau ryšį su terapeutu, bet dabar turiu grįžti
Prieš maždaug pusę metų staiga nustojau lankytis pas savo psichoterapeutą. Tuo metu atrodė, kad pagalbos man jau nebereikia – tiesiog tyliai pasišalinau,...
Cukrus ir ADHD: koks ryšys?
Gana dažnai diskutuojama, ar didelis cukraus kiekis maiste iš tikrųjų veikia dėmesio ir aktyvumo sutrikimą (ADHS). Tyrimų duomenys kol kas nevienareikšmiai, tačiau...
Kas yra neigiamumo šališkumas ir kaip jis veikia mus?
Ar kada pastebėjote, kad neigiami įspūdžiai įstrigo atmintyje giliau nei teigiami? Šis psichologinis reiškinys vadinamas negatyvumo šališkumu – tai mūsų polinkis daugiau...
Kokie yra D tipo asmenybės bruožai ir iššūkiai?
Asmenys, turintys D tipo asmenybės bruožų, dažnai patiria didelį emocinį diskomfortą, tačiau sunkiai pasiryžta parodyti, ką iš tiesų jaučia. Šie žmonės linkę...
Štai kodėl po gero apkabinimo apima šiluma ir jaukumas
Yra buvę daugybė momentų, kai jaučiausi pažeidžiama ir atvira. Dažniausiai to priežastis – mano nerimas. Kartais atrodydavo, kad jis visiškai mane praryja....
Kaip suvaldyti atidėliojimą, jei turite ADHD
Susiduriate su atidėliojimu, kai bandote susikaupti ar atlikti kasdienes užduotis? Ypač jei gyvenate su dėmesio sutrikimu, tokios problemos gali tapti nuolatine kliūtimi...