Fibromialgija: simptomai, diagnozė ir gydymas

Fibromialgija – tai ilgalaikė lėtinė būklė, kai viso kūno raumenyse, kauluose ir minkštuose audiniuose jaučiamas skausmas bei jautrumas. Ji dažnai sukelia ne tik fizinį nuovargį, bet ir stiprų energijos stygių. Gyvenant su šia liga, žmonės patiria kintančius simptomų periodus: gali būti laikotarpių, kai jaučiamasi gerai, ir netikėtų ligos paūmėjimų arba „užplūdimų“, kai simptomai tampa labai sunkūs. Šie pokyčiai kelia daug iššūkių kasdieniame gyvenime, tačiau svarbu žinoti – fibromialgija yra reali sveikatos problema.

Kas gali susirgti fibromialgija

Fibromialgija gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms – ji diagnozuojama ir vaikams, tačiau dažniau pasitaiko vyresniems nei 40 metų ir moterims. Tyrimai rodo, jog šia liga visame pasaulyje serga milijonai žmonių. Taip pat pastebėta, kad tie, kurių tėvai sirgo fibromialgija, turi didesnę riziką susirgti patys.

Fibromialgijos simptomai

Liga paveikia įvairius gyvenimo aspektus: veikia tiek fizinę, tiek psichologinę ir emocinę žmogaus būklę. Dažniausi šios ligos simptomai:

Raumenų skausmas ar jautrumas
Nuolatinis nuovargis
Veido ar žandikaulio skausmas (taip pat būdingi smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimai)
Galvos skausmai ar migrenos
Virškinimo problemos – viduriavimas, vidurių užkietėjimas
Sunkumai su šlapimo pūsle

Lygiai taip pat dažni ir emociniai sunkumai:

Susiję įrašai

Atminties ir koncentracijos problemos, vadinamos „fibro rūku“
Nerimas ar nuotaikos svyravimai
Miego sutrikimai, įskaitant nemigą
Depresijos simptomai

Kas lemia fibromialgijos išsivystymą

Kol kas nėra tiksliai žinoma, kodėl išsivysto fibromialgija. Kai kuriems žmonėms didesnę riziką susirgti gali lemti paveldimumas – pastebėtas ryšys, kai liga perduodama iš tėvų vaikams. Manoma, kad kai kurių žmonių organizme sutrinka nervų sistemos signalai, dėl to padidėja jautrumas skausmui. Šių sutrikimų priežastis galėtų būti ir genetiniai veiksniai, paveikiantys nervų sistemos veiklą.

Rizikos veiksniai

Amžius – dažniau serga vyresni nei 40 metų žmonės, bet fibromialgija pasitaiko ir vaikams
Lytis – moterys serga dvigubai dažniau
Lėtinės ligos – osteoartritas, depresija, nerimo sutrikimai, lėtinis nugaros skausmas, dirgliosios žarnos sindromas
Ankstesnės infekcijos – kai kuriems žmonėms fibromialgija išsivysto po sunkesnių užkrečiamųjų ligų
Didelis gyvenimo stresas
Kūno ar emocinės traumos, rimti sužeidimai

Fibromialgijos paūmėjimo veiksniai

Pojūčius ir ligos paūmėjimą gali sukelti įvairūs kasdieniai pokyčiai ar situacijos. Nors kas sukelia paūmėjimą, kiekvienam žmogui yra individualu, pagrindiniai veiksniai:

Emocinis stresas darbe, asmeniniame gyvenime ar finansuose
Kasdienės rutinos pokyčiai
Dietos pokyčiai ar nepakankama mityba
Hormonų svyravimai
Miego trūkumas arba staigūs pokyčiai miego režime
Temperatūros ar oro pokyčiai
Ligos, infekcijos
Pradėtos naujos gydymo priemonės ar vaistai, gydymo pasikeitimai

Kaip nustatoma fibromialgija

Ligos diagnozė dažniausiai grindžiama išsamiu pokalbiu ir fiziniu ištyrimu. Gydytojas įvertina simptomus ir jų atsiradimo laiką. Tikslių laboratorinių tyrimų, kurie nustatytų fibromialgiją, nėra. Dažnai ieškoma kitų ligų, galinčių sukelti panašius simptomus – pavyzdžiui, tiriama, ar nėra mažakraujystės ar skydliaukės veiklos sutrikimų.

Gydymo galimybės

Vieno universalaus gydymo, tinkančio visiems fibromialgija sergantiems, nėra. Gydymo strategija parenkama individualiai, pagal kiekvieno žmogaus patiriamus simptomus ir jų intensyvumą. Svarbu reguliariai informuoti gydytoją, kaip kinta jūsų savijauta – ar simptomai silpnėja, ar stiprėja.

Vaistai nuo skausmo (tiek be recepto, tiek receptiniai)
Fiziniai pratimai, tempimo ar jėgos treniruotės
Miego kokybės gerinimo priemonės
Kognityvinė elgesio terapija
Streso valdymo užsiėmimai
Antidepresantai

Gydymo etapai

Kiekvieno žmogaus ligos eiga yra savita – nėra aiškių etapų, kuriais simptomai pasireiškia. Gydytojas gali taikyti strategiją pagal jūsų dabartinį būklės sunkumą:

Nemedikamentinis gydymas – kineziterapija, įvairūs tempimo pratimai, fizinis aktyvumas
Psichologinė pagalba – psichoterapija, savivertės stiprinimas, emocijų valdymo strategijos
Medikamentinis gydymas – vaistai nuo skausmo, simptomų mažinimas
Kasdienės veiklos palaikymas – ergoterapija, pritaikymas rutinai jei simptomai stiprūs ir trukdo kasdieniam gyvenimui

Prevencija

Šiuo metu negalima išvengti fibromialgijos, nes nėra aišku, kas ją sukelia. Tačiau galima sumažinti simptomų intensyvumą prižiūrint bendrą savijautą:

Mokykitės valdyti stresą kasdieniame gyvenime
Rinkitės jums tinkamą mitybos ir aktyvumo planą
Rūpinkitės kokybišku miegu, laikykitės miego higienos taisyklių

Kaip gali keistis gyvenimas su fibromialgija

Ši būklė dažnai lydės ilgus metus – daugeliui teks su ja susigyventi visą gyvenimą. Tačiau atradus jums veiksmingus gydymo metodus, galima pasiekti, kad simptomai pasireikštų rečiau ir lengviau. Svarbu reguliariai bendrauti su savo gydytoju – aptarkite, ar reikia koreguoti gydymą ar vaistus.

Liga išties paliečia žmogaus gyvenimą ir kartais gali atrodyti, kad viskas vyksta tik jūsų galvoje – tačiau tai nėra tiesa. Jei jaučiate didelį stresą ar sunkiai tvarkotės su emociniais sunkumais, verta pasitarti su psichikos sveikatos specialistu.

Galimos komplikacijos

Žmones, sergančius fibromialgija, kartais tenka hospitalizuoti dėl stipraus skausmo, nuovargio ar psichikos sutrikimų. Taip pat dažniau pasireiškia atminties, dėmesio sunkumai. Jei pastebite, kad keičiasi jūsų atmintis ar mąstymas, apie tai praneškite gydytojui.

Kada kreiptis į gydytoją

Būtina pasitarti su gydytoju, jei jaučiate naujus simptomus: atsiranda skausmas, nuovargis ar keičiasi emocinė savijauta. Atkreipkite dėmesį į šiuos požymius: