Pastaruoju metu užsiimu joga. Man tai gana blogai sekasi, bet jau pastebėjau, kad jau po kelių savaičių jaučiuosi geriau. Štai keletas jogos pratimų nuo nerimo, kuriuos dariau naktimis ir rytais, kad padėtų susidoroti su nerimu, ir maniau, kad jie taip pat gali padėti kai kuriems iš jūsų. Tikiuosi, kad kai kurios iš šių rutinų padės jums šiek tiek palengvėti ir padėti susigrąžinti savo stipriausią savijautą.
Tikiuosi, kad išbandysite kai kurias iš šių veiksmų ir jie jums padės.
