Rėmuo – tai nemalonus deginimo jausmas krūtinėje, kuris dažnai pasireiškia po valgio ar gulint. Daugelis žmonių kartais susiduria su šiuo pojūčiu, tačiau dažnas ar nuolatinis rėmuo gali būti signalas apie rimtesnes sveikatos problemas. Ar tai gali būti kepenų ar kasos signalas, ar laikas susirūpinti savo virškinimo sistema? Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, ką reiškia dažnas rėmuo ir kokias galimas priežastis reikėtų apsvarstyti.
Kas yra rėmuo ir kaip jis atsiranda?
Rėmuo – tai pojūtis, kai skrandžio rūgštis kyla į stemplę, sukeldama deginantį diskomfortą. Šis procesas dažniausiai siejamas su apatinio stemplės sfinkterio (LES) silpnumu, kuris veikia kaip vožtuvas tarp stemplės ir skrandžio. Kai šis vožtuvas nesandariai užsidaro, skrandžio rūgštis gali patekti į stemplę, sukeliant nemalonų deginimą.
Veiksniai, sukeliantys dažną rėmenį
- Mitybos įpročiai: Aitrus, riebus ar citrusiniai maisto produktai gali skatinti skrandžio rūgšties gamybą.
- Gyvenimo būdas: Per didelis svoris, rūkymas ir alkoholis padidina skrandžio rūgšties gamybą.
- Vaistai: Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas, gali padidinti rėmens riziką.
Dažnas rėmuo: ar tai signalas apie kepenų problemas?
Kepenys atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, įskaitant tulžies gamybą, kurios pagalba riebalai skaidomi ir pasisavinami. Nors rėmuo retai yra tiesiogiai susijęs su kepenų ligomis, yra keletas kepenų būklių, kurios gali sukelti ar pabloginti rėmenį.
Kepenų suriebėjimas (steatozė)
Tai dažna būklė, kai kepenų ląstelėse kaupiasi riebalai. Net nedidelis kepenų suriebėjimas gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimus, įskaitant rėmuo. Ši būklė paprastai susijusi su nutukimu, diabetu ar piktnaudžiavimu alkoholiniais gėrimais.
Kepenų cirozė
Cirozė – tai lėtinis kepenų pažeidimas, kuris gali sukelti tulžies susidarymo sutrikimus. Tulžies trūkumas gali sumažinti riebalų skaidymą, todėl jie ilgiau laikosi skrandyje, padidindami rėmens riziką.
Kasos problemos ir rėmuo
Kasa – tai organas, atsakingas už virškinimo fermentų ir insulino gamybą. Nors kasa ir rėmuo dažnai nėra tiesiogiai susiję, kai kurios kasos ligos gali būti susijusios su rėmuo ir kitais virškinimo sutrikimais.
Kasos uždegimas (pankreatitas)
Pankreatitas – tai kasos uždegimas, kuris gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant pilvo skausmą, pykinimą ir rėmenį. Ūminis pankreatitas dažniausiai sukelia staigius ir stiprius simptomus, kuriuos būtina gydyti skubiai.
Lėtinis pankreatitas
Lėtinė kasos uždegimo forma gali sukelti ilgalaikius virškinimo sutrikimus. Ši būklė dažnai siejasi su nuolatiniu alkoholio vartojimu ir turi įtakos kasos gebėjimui suardyti maistą, kas gali sukelti rėmuo.
Diagnozė ir gydymas
Dažnas rėmuo, ypač kartu su kitais simptomais, turėtų būti aptartas su gydytoju. Diagnostiniai tyrimai, tokie kaip endoskopija ar h. pylori skylimas, gali padėti nustatyti rėmens priežastis ir tinkamą gydymą. Kepenų ar kasos problemos gali reikalauti specialių tyrimų, tokių kaip ultragarsas ar kraujo tyrimai.
Rėmens valdymas
- Mitybos pokyčiai: Venkite maisto produktų, kurie skatina rėmenį, ir stenkitės valgyti mažesnėmis porcijomis.
- Gyvenimo būdas: Sumažinkite svorį, meskite rūkyti ir vengkite alkoholio.
- Vaistai: Antacidiniai preparatai ir protonų siurblio inhibitoriai gali padėti suvaldyti skrandžio rūgštį.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors retkarčiais pasitaikantis rėmuo daugumai nėra pavojingas, dažnas ar nuolatinis pojūtis turėtų būti vertinamas rimtai. Jei pastebėjote, kad rėmuo pasireiškia dažniau nei kelis kartus per savaitę arba atsiranda kitų simptomų, tokių kaip svorio kritimas, rijimo sunkumai ar nuolatinis kosulys, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų atlikti išsamūs tyrimai.
Kaip pasiruošti vizitai pas gydytoją?
Prieš apsilankant pas gydytoją, naudinga fiksuoti savo simptomus – jų trukmę, dažnumą ir kokius maisto produktus ar veiklas jie lydėjo. Taip pat nepamirškite aprašyti visų vartojamų vaistų ir kitų sveikatos sutrikimų, kurie gali būti svarbūs nustatant tikslią jūsų būklę.
Išvados
Rėmuo yra dažnas simptomas, kuris kartais gali nurodyti rimtesnes sveikatos problemas, susijusias su kepenimis ar kasa. Supratimas apie rėmens priežastis ir jo valdymas, pritaikant mitybos ir gyvenimo pokyčius, gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Vis dėlto svarbu stebėti savo sveikatą ir jei reikia, nesužvelgti pagalbos iš gydytojų. Dažnas rėmuo nėra tiesiogiai susijęs su kepenų ar kasos ligomis, bet gali būti susijusi su bendra virškinimo sistema, todėl būtina atsižvelgti į bendrą sveikatos būklę ir anksčiau nepastebėtus simptomus.
Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.
Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.
Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.
Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.
Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.
