Multivitaminų ir geležies preparatai dažnai rekomenduojami siekiant papildyti vitaminų ir geležies atsargas organizme, ypač jei šių medžiagų trūksta dėl netinkamos mitybos, tam tikrų ligų ar nėštumo laikotarpiu. Šios maistinės medžiagos atlieka svarbų vaidmenį žmogaus organizmo veikloje – jos stiprina sveikatą ir palaiko įvairių kūno sistemų funkcijas.
Kaip vartoti multivitaminų ir geležies papildus
Dažniausiai šie papildai vartojami per burną, įprastai vieną kartą per dieną arba taip, kaip nurodė gydytojas. Svarbu griežtai laikytis pakuotės rekomendacijų ir neviršyti nurodytos dozės.
Rekomenduojama šį preparatą vartoti tuščiu skrandžiu – maždaug prieš valgį (likus 1 valandai) arba praėjus 2 valandoms po valgio, užgeriant pilna stikline vandens. Jei jaučiate skrandžio diskomfortą, galite papildą vartoti kartu su maistu. Venkite pieno produktų, arbatos, kavos ar antacidinių vaistų dvi valandas prieš ir po papildo vartojimo – jie gali trukdyti gerai įsisavinti naudingąsias medžiagas.
Nereikėtų gultis bent 10 minučių po to, kai išgėrėte tabletę ar kapsulę. Jei vartojate ilgai veikiančias (prailginto ar lėto atpalaidavimo) formas, nurykite visą kapsulę ar tabletę nelaikydami jos burnoje, netraiškant ir nekramtant, nebent gydytojas nurodė kitaip.
Siekiant geresnio rezultato, papildo reikėtų vartoti kasdien tuo pačiu metu.
Galimas šalutinis poveikis
Vartojant šiuos papildus, kai kurie asmenys gali pastebėti virškinimo pokyčius – pasitaiko vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar skrandžio diskomfortas. Dažniausiai šie simptomai būna laikini ir linkę praeiti, kai organizmas pripranta prie preparato. Jei šie požymiai išlieka ilgiau ar stiprėja, apie juos verta pasitarti su gydytoju.
Rinkitės atsakingai: geležies turintys papildai gali pakeisti išmatų spalvą į tamsesnę ar juodą – tai nepavojinga organizmui. Rimti šalutiniai reiškiniai yra reti. Tačiau pajutus odos bėrimą, niežėjimą, tinimą (ypač veido, liežuvio ar gerklės srityje), stiprų galvos svaigimą arba kvėpavimo pasunkėjimą, būtina nedelsti ir kreiptis į medikus.
Jei pastebite kitų neįprastų reakcijų, svarbu apie jas pranešti savo gydytojui.
Įspėjimai
Ypač svarbu žinoti, kad geležies perdozavimas gali būti labai pavojingas mažiems vaikams. Dėl šios priežasties būtinai laikykite papildus vaikams nepasiekiamoje vietoje. Jei įtariate perdozavimą, kuo skubiau kreipkitės į gydymo įstaigą ar apsinuodijimų kontrolės centrą.
Atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vartoti multivitaminų ir geležies produktus, įsitikinkite, kad nesate jautrūs jų sudedamosioms dalims. Kai kurios papildų rūšys gali turėti pagalbinių ingredientų – pavyzdžiui, sojų –, kurie sukelia alerginę reakciją.
Pasitarkite su gydytoju, jei turite lėtinių ligų, tokių kaip per didelis geležies kiekis organizme, kepenų ar virškinamojo trakto sutrikimai, pvz., skrandžio ar žarnyno opos, kolitas, ar žalingas alkoholio vartojimas. Papildai su folio rūgštimi gali užmaskuoti kai kuriuos vitamino B12 trūkumo simptomus, todėl būtina apie anemiją ar kitą kraujo ligą informuoti gydytoją.
Jeigu laukiatės ar planuojate pastoti – informuokite medicinos specialistus apie vartojamus papildus. Taip pat būtina pasitarti, jei žindote kūdikį, nes kai kurios šių medžiagų mažais kiekiais patenka ir į motinos pieną.
Prieš bet kokią chirurginę procedūrą informuokite gydytoją ir stomatologą apie visus šiuo metu vartojamus preparatus, įskaitant receptinius, nereceptinius vaistus ir žolinius papildus.
Sąveika su kitais vaistais
Šie papildai gali turėti įtakos kitų vartojamų vaistų įsisavinimui ar poveikiui. Pavyzdžiui, jie gali mažinti kai kurių antibiotikų, osteoporozės gydymui skirtų vaistų, Parkinsono ligai vartojamų preparatų ar skydliaukės hormonų pasisavinimą. Jei vartojate bent vieną iš šių vaistų (atitinkamai: bisfosfonatus, levofloxaciną, ciprofloxaciną, levodopą, penicilaminą, levotiroksiną, tetraciklinus), patartina pasitarti su gydytoju dėl optimalaus vartojimo grafiko.
Visada informuokite gydytoją apie visus vartojamus vaistus bei maisto papildus. Nedarykite jokių pokyčių vaistų dozavime be specialisto patarimo.
Licencijuota farmacininkė, įgijusi farmacijos daktaro (PharmD) laipsnį University of North Carolina at Chapel Hill, viename iš geriausių farmacijos universitetų JAV. Per daugiau nei 10 metų tarptautinės patirties Aistė dirbo tiek akademinėje, tiek klinikinėje aplinkoje – nuo tyrimų ligoninėje iki individualizuotų vaistų terapijos planų sudarymo. Ji specializuojasi farmakogenomikoje, vaistų sąveikų prevencijoje ir lėtinių ligų vaistiniame valdyme. Šiuo metu Aistė dirba konsultuojančiąja farmacininke prestižinėje Bostono klinikoje ir aktyviai prisideda prie mokslinių publikacijų bei jaunų farmacijos specialistų rengimo.
