Daugelis tyrimų rodo, kad dopamino kiekis smegenyse gali turėti įtakos dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD). Ši sąsaja ne kartą buvo stebėta, tačiau aiškus priežastinis ryšys iki šiol nėra nustatytas.
Dopaminas ir jo įtaka ADHD
Dopaminas yra cheminė medžiaga, atliekanti svarbų vaidmenį mūsų nuotaikos, atminties, dėmesio ir sprendimų priėmimo procesuose. Šis neuromediatorius padeda reguliuoti emocijas bei yra tiesiogiai susijęs su motyvacija ir malonumo pojūčiais.
Kai dopamino balansas smegenyse sutrinka, kartu su kitais veiksniais tai gali lemti dėmesio išlaikymo sunkumus, impulsyvumą ar apsisprendimo problemas – požymius, dažnai pastebimus žmonėms, turintiems ADHD.
Vaikams ir suaugusiems, kuriems diagnozuotas ADHD, kasdienybėje dažniau pasitaiko dėmesio koncentravimo sunkumų ar impulsyvaus elgesio, lyginant su tais, kurie šio sutrikimo neturi. Tokie simptomai neretai sukelia sunkumų tiek mokykloje, tiek darbe ar kitose gyvenimo srityse.
Dopamino transporterių vaidmuo ADHD
Moksliniai tyrimai nagrinėja, ar dopamino veikla skiriasi tiems, kurie turi ADHD ir tiems, kurie jo neturi. Viena galimų priežasčių – dopamino transporteriai (DAT), atsakingi už dopamino pasišalinimą arba kaupimą smegenyse. Jei šių baltymų yra per daug ar per mažai, ar jie veikia netinkamai, dopamino kiekis gali sumažėti, o tai tiesiogiai siejama su ADHD simptomais.
Ankstesniais tyrimais pastebėta, kad asmenų, kuriems neskiriama medikamentų ADHD gydyti, smegenyse yra daugiau dopamino transporterių, o šių baltymų gausą įprasta vadinti dopamino transporterių tankiu. Tyrimai su gyvūnais taip pat atskleidė galimą sąryšį tarp genetinių skirtumų, dopamino pernašos ir ADHD simptomų.
Tačiau tam, kad būtų iki galo suprastas genetikos, dopamino, transporterių ir ADHD simptomų santykis, būtina atlikti daugiau mokslinių tyrimų, ypač su žmonėmis.
Dopamino poveikis gydant ADHD
Stebima, kad kai kurie ADHD gydomi vaistai yra nukreipti būtent į dopamino sistemą ir gali pagerinti šio sutrikimo simptomus. Stiprūs įrodymai rodo, kad stimuliuojantys medikamentai suaktyvina dopamino pasiūlą smegenyse bei pagerina gebėjimą susikaupti ir spręsti užduotis.
- amfetamino pagrindu veikiantys preparatai
- metilfenidato preparatai
Šios veikliosios medžiagos blokuoja dopamino sugrįžimą atgal į nervines ląsteles, todėl dopamino koncentracija smegenyse padidėja. Dėl pakilusio dopamino kiekio dažnai palengvėja tokie simptomai kaip išsiblaškymas ar energijos stoka.
Kasdieniai būdai didinti dopamino kiekį
Be gydytojų skiriamų vaistų, įvairios kasdienės veiklos taip pat gali natūraliai paveikti dopamino kiekį ir prisidėti prie ADHD simptomų valdymo:
- išbandyti naujus užsiėmimus ar įpročius
- sudaryti nedidelių užduočių sąrašą ir atlikti jas, kad pajustumėte pasiekimų džiaugsmą
- klausytis mėgstamos muzikos
- reguliariai sportuoti
- skirti laiko meditacijai ar jogai
Išvada
Išlieka teorija, kad dopamino kiekis gali būti vienas iš svarbių ADHD simptomų veiksnių. Nors reikia daugiau išsamių tyrimų, akivaizdu, kad tam tikri medikamentai, didinantys dopamino lygį, padeda susidoroti su daugybe ADHD požymių.
