Mano nerimas pastaruoju metu pakilo į kitą lygį. Norėjau pasidalinti kvėpavimo pratimais, kuriuos taikiau savo nerimui valdyti. Tai yra mano vaizdo įrašai, skirti, kai jaučiuosi visiškai nevaldomas ir man reikia greitai nusiraminti. Tikiuosi, kad jie padės jums suvaldyti nerimą ir vėl tapti tokia beprotiška mažute, kokia esate. Jei ieškote daugiau išteklių, kaip susidoroti su nerimu, peržiūrėkite kitus mano įrašus čia.
Psichologė, emocinės sveikatos specialistė ir sertifikuota kognityvinės elgesio terapijos (KET) praktikė. Eglė siekia padėti žmonėms suprasti savo emocijas, įveikti kasdienius iššūkius ir kurti prasmingesnius santykius su savimi bei aplinkiniais.
Eglė baigė psichologijos bakalauro ir magistro studijas Vilniaus universitete, vėliau gilino žinias kognityvinės ir elgesio terapijos srityje Londono King’s koledže. Ji specializuojasi streso valdymo, nerimo, depresijos ir tarpasmeninių santykių temose, taip pat aktyviai dirba švietimo srityje, rašydama straipsnius ir vesdama seminarus.
Eglės straipsniuose skaitytojai ras moksliškai pagrįstą informaciją, praktiškus patarimus ir motyvuojančias įžvalgas, kaip pagerinti savo emocinę gerovę bei atrasti vidinę ramybę.
