Egzema ir maisto alergijos dažnai pasitaiko kartu, tačiau maistas retai būna pagrindinė odos būklės paaštrėjimo priežastis. Nepaisant to, kai kuriems žmonėms tam tikri produktai gali sukelti ar sustiprinti egzemą. Supratimas, kaip šios dvi būklės susijusios, gali padėti išsiaiškinti, ar mityba turi įtakos jūsų savijautai.
Maisto alergijų ir egzemos sąsajos
Nors egzema ir maisto alergijos yra skirtingi sutrikimai, dažnai jie pasireiškia kartu – ypač vaikystėje. Tyrimai parodė, kad apie trečdalis vaikų, sergančių vidutinio ar sunkaus laipsnio egzema, taip pat turi ir maisto alergiją.
Šiuolaikiniai tyrimai leidžia manyti, kad dažniausiai egzema pasireiškia pirmiau, o tik vėliau gali vystytis maisto alergija. Egzema laikoma vienu svarbiausių rizikos veiksnių, didinančių maisto alergijų formavimosi tikimybę. Visgi kai kuriais atvejais alergenai maiste gali paskatinti ligos paūmėjimą ar odos bėrimus.
Kokie maisto produktai dažniausiai svarbūs?
Tarp dažniausiai pasitaikančių produktų, galinčių išprovokuoti ar pabloginti egzemos simptomus, yra:
- pieno produktai,
- kiaušiniai,
- soja,
- riešutai (medžių riešutai ir žemės riešutai),
- žuvys ir vėžiagyviai,
- kviečiai arba glitimas.
Kai kuriems žmonėms, pajutus reakciją į konkretų maistą, svarbu prieš atsisakant produkto pasitarti su gydytoju ar dietologu. Jie padės suprasti, ar būtent tas produktas kelia problemų, ar kaltas kitas veiksnys. Kartais būtina atlikti papildomus tyrimus, kad būtų patvirtinta tikroji alergija.
Mitybos pokyčiai: ar jie veiksmingi?
Stiprūs mitybos pokyčiai gali padėti daliai žmonių suvaldyti egzemą, tačiau vieningos dietos, tinkančios visiems, nėra. Jei pastebite, kad tam tikri produktai pablogina būklę, kelis mėnesius jų nevartokite ir vėliau atsargiai išbandykite iš naujo. Vertindami pokyčius, nepraleiskite vizito pas gydytoją – svarbu užtikrinti, kad jūsų meniu išliktų visavertis.
Reikėtų nepamiršti, kad egzemos priežastys dažnai yra įvairialypės, todėl mitybos korekcijos – tik viena iš gydymo dalių. Svarbu skirti dėmesio odos priežiūrai, mažinti streso lygį ir bendradarbiauti su specialistais, kurie padės nustatyti individualias uždegimo priežastis.
Kuo rizikuojate atsisakydami tam tikrų maisto produktų?
Neteisingas produktų ribojimas ne visada apsaugo nuo alergijų – kartais, priešingai, alergija gali išsivystyti ar paūmėti, jei tam tikro maisto vengiate be medicininės priežiūros. Naujausi tyrimai rodo, kad per anksti visiškai atsisakius galimų alergenų, pvz., žemės riešutų, vaikystėje gali padidėti alergijos jiems rizika.
Be gydytojo priežiūros ribojant ištisas produktų grupes, vaikams gali sutrikti normalus augimas ar atsirasti mitybos trūkumų. Todėl svarbu keisti mitybą tik pasitarus su gydytoju, kuris stebės sveikatos būklę ir padės išvengti neigiamų pasekmių.
Kaip priimti tinkamus sprendimus?
Egzemos ir maisto alergijų ryšys gana sudėtingas, todėl savarankiškai išimti maisto produktus iš raciono rizikinga. Siekiant geros savijautos, svarbu bendradarbiauti su sveikatos priežiūros specialistais. Jie padės nustatyti, kurie veiksniai išties lemia egzemą, bei pasiūlys saugiausius sprendimus rūpinantis savo oda ir mityba.
