Paroksizminė naktinė hemoglobinurija (PNH) yra reta kraujo liga, kuri gali padidinti jautrumą infekcijoms. Tačiau yra priemonių, kurios gali padėti sumažinti šią riziką ir pagerinti kasdienį gyvenimą.
Kas yra paroksizminė naktinė hemoglobinurija
PNH vystosi dėl raudonųjų kraujo kūnelių irimo, todėl gali išsivystyti mažakraujystė, kraujo krešuliai ir pasireikšti įvairaus sunkumo negalavimai – nuo lengvos savijautos pablogėjimo iki rimtesnių sveikatos sutrikimų.
Kaip apsisaugoti nuo infekcijų sergant PNH
Gyvenant su šia liga svarbu nuolat galvoti apie infekcijų prevenciją. Žemiau dalinamės patarimais, kurie gali padėti kasdienybėje:
Vakcinos ir jų svarba
Iš anksto pasitarkite su gydytoju apie skiepus – pradėkite nuo sezoninio gripo, tačiau galimi ir retesni bakteriniai skiepai. Specialistas patars, kurie skiepai būtini ir saugūs jūsų atveju.
Apsauginė kaukė viešumoje
Apsilankant vietose, kur daug žmonių ar plinta infekcijos, verta dėvėti gerai prigludusią kaukę ar respiratorių. Gripo ar peršalimo sezono metu papildoma apsauga gali sumažinti užsikrėtimo riziką, ypač vengiant susibūrimo vietų ir didelių minių.
Mitybos gerinimas ir papildai
Pasitarkite su gydytoju dėl galimybės vartoti geriamuosius ar leidžiamus geležies papildus, padedančius palaikyti tinkamą hemoglobino kiekį. Tai ypač svarbu, nes pakankamas geležies lygis teigiamai veikia imuninę sistemą.
Higiena – plaukite rankas dažnai
Dažnas rankų plovimas yra viena pagrindinių apsisaugojimo nuo infekcijų taisyklių. Rankas su muilu ir šiltu vandeniu reikėtų plauti bent 20 sekundžių, ypač prieš valgant ir palietus veidą arba pasinaudojus tualetu.
Bendravimo svarba
Informuokite artimuosius apie savo būklę. Paprašykite jų pasakyti, jei jie pasijunta prastai – taip galėsite laikinai sumažinti kontaktų skaičių ir apsaugoti save nuo galimų infekcijų.
Kelionių organizavimas
Kruopščiai planuokite keliones. Staigūs aukščio pokyčiai – pavyzdžiui, skrydžiai lėktuvu – gali turėti įtakos deguonies kiekiui ir sukelti krūtinės skausmus. Todėl verta iš anksto suplanuoti maršrutą ir pasitarti su gydytoju.
Reguliarūs vizitai pas gydytoją
Sekite paskirtą gydymą ir neapleiskite apsilankymų pas specialistus. Šiuolaikinės terapijos padeda efektyviai kontroliuoti ligą, pagerinti savijautą ir prailginti gyvenimą.
Subalansuota mityba
Valgykite daugiau šviežių vaisių, daržovių bei neskaldytų grūdų – tokia mityba suteikia energijos ir yra naudinga organizmui.
Judėjimo nauda
Palaikykite aktyvų gyvenimo būdą. Pasirūpinkite, kad mankšta taptų kasdienybės dalimi – net lengvas judėjimas padeda išlaikyti organizmo stiprumą ir gerą savijautą.
Rūpinimasis miegu
Pasistenkite laikytis miego režimo ir kokybiškai ilsėtis kiekvieną naktį. Nepakankamas miegas gali susilpninti organizmo apsaugines funkcijas ir paveikti jūsų energiją.
Pagrindinės išvados
Nors paroksizminė naktinė hemoglobinurija padidina infekcijų pavojų, išmanios kasdienės priemonės – nuo skiepų ir higienos iki bendravimo bei poilsio – gali reikšmingai prisidėti prie geresnės savijautos ir apsisaugojimo nuo rimtų sveikatos sutrikimų.
