Psoriazė daug metų pasireikšdavo man su pertrūkiais – simptomai kartais paūmėdavo, kartais atslūgdavo. Tik persikėlus gyventi į kitą miestą, ligos požymiai išryškėjo kaip niekada anksčiau. Naujų namų paieška ir aplinkos pasikeitimas mane labai įtempė – tada ir supratau, kad ne tik psoriazė, bet ir psoriazinis artritas iškart iškilo į paviršių. Diagnozė tapo akivaizdi.
Tuomet pradėjau dirbti naujame, prestižiniame teisininkų biure. Simptomai pasireiškė abiejų pėdų viršuje ir ypač – padų srityje, kurią paveikė vadinamoji padų psoriazė. Kai kuriuos pažeidimus lengvai užmaskuodavau drabužiais, tačiau pėdų būklė kėlė daugiausia nerimo – ne tik dėl išvaizdos, bet ir dėl didėjančio pėdų iškrypimo. Mano gydytojas netgi rekomendavo avėti sportinius batelius, kas iš pradžių atrodė sunkiai priimtina, ypač kai ką tik įsigijau naujus darbinio garderobo drabužius ir klasikinius batelius.
Su šia situacija teko ieškoti sprendimų ir išlaikyti pasitikėjimą savimi darbe. Dalinuosi patirtimi ir praktiškais patarimais, kurie man padėjo.
Atvirumas dėl savo būklės
Pirmiausia supratau, kad slėpti savo ligą – tik dar labiau apsunkina kasdienybę. Nors iš pradžių buvo nedrąsu apie ją kalbėti, ypač būnant naujoke tarp kolegų, atviras pokalbis atvėrė daug galimybių. Paaiškėjo, kad personalo vadovė pati jau seniai gyvena su psoriaze – ji man pasiūlė paramą ir užtikrino, kad bet kokią gydytojo nurodytą avalynę galėsiu avėti be problemų. Kartais užtenka turėti supratingą žmogų šalia, kad situacija pasikeistų iš esmės.
Lengvesnės spalvos – mažiau matomos pleiskanos
Kasdienė kovą su pleiskanomis padiktavo ir aprangos pasirinkimus. Nors madinga tamsi spalva – juoda ar tamsiai mėlyna – tarsi būtina biure, psoriazės atveju ji ne visuomet draugiška: ant tokių rūbų matosi net menkiausi pleiskanų pėdsakai. Atradau, kad vidutinio atspalvio pilka – ypač rudenį ir žiemą – gerokai sumažina pleiskanų matomumą ant drabužių.
Jei išbertas tik skalpas, verta rinktis šviesius marškinius ar palaidines. Tokie tonai padeda išlaikyti tvarkingą išvaizdą be papildomų rūpesčių.
Nepermatomos spalvotos pėdkelnės – puikus maskavimo būdas
Pavasarį ir vasarą dažnai rinkdavausi sijonus ar sukneles. Kad nesimatytų raudonų, dėmių ar pažeistų odos plotų ant kojų, į pagalbą pasitelkiau spalvotas, tankaus audinio pėdkelnes – jas priderinau prie skirtingų aprangos derinių, o pažeidimai liko nepastebimi. Mada ir patogumas tapo puikia duete.
Patogūs batai – pirmoje vietoje
Moterims su padų psoriaze aukštakulniai ar siauri bateliai gali tik pabloginti situaciją – jie dirgina pažeistą odą ir skatina žvynelių susidarymą. Jei gydytojas nerekomenduoja klasikinės avalynės, verta bent jau po stalu laikyti minkštas tapkutes. Tuo tarpu vyrams, jei batai nesukelia nepatogumų, keisti avalynės dažniausiai neprireikia. Svarbiausia – klausyti savo kūno ir rinktis tikrai patogią avalynę.
Kas svarbiausia – pasitikėjimas savimi
Rengiantis darbui, verta išlikti atviriems su kolegomis bei ieškoti geriausių sprendimų savo komfortui. Psoriazė gali pareikalauti koreguoti kai kuriuos aprangos įpročius, tačiau ji neturi atimti pasitikėjimo savimi ar profesinės sėkmės. Svarbiausia – priimti save ir rasti būdų jaustis patogiai kiekvieną dieną.
