Veido priežiūra yra svarbi kasdienės rutinos dalis, kurios tikslas – išlaikyti odą sveiką, švarią ir spinduliuojančią. Vis dėlto, net ir dažnai naudojami priežiūros sprendimai gali būti nesėkmingi, jei jie atliekami netinkamai. Supratimas apie dažniausiai daromas klaidas padės išvengti problemų, kurios gali sukelti odos dirginimus, sausėjimą arba net pagreitinti senėjimo procesą. Šiame straipsnyje aptarsime penkias dažniausiai pasitaikančias klaidas veido priežiūroje ir jų išvengimo būdus.
Perdažnas veido plovimas
Kodėl tai problema?
Dažnas veido plovimas gali atrodyti kaip efektyvus būdas kontroliuoti riebalų lygį ir išlaikyti odą be spuogų. Tačiau iš tikrųjų per dažnas plovimas gali pakenkti natūraliam odos barjerui, kuriam prireikia tam tikros riebalų kiekio drėgmei palaikyti. Perdažnas plovimas pašalina natūralius odos aliejus, gali sukelti sausėjimą ir netgi padidinti riebalų išsiskyrimą, kas dar labiau pablogina situaciją.
Kaip išvengti?
Dermatologai rekomenduoja plauti veidą du kartus per dieną – ryte ir vakare. Tai padės pašalinti nešvarumus ir aliejus, susikaupusius per naktį ir dieną, nesugadindami natūralaus odos barjero. Jei jūsų oda sausa, galite sumažinti plovimų skaičių ryte tiesiog naudojant šiltą vandenį be muilo.
Netinkamų produktų naudojimas
Kokie pavojai kyla naudojant netinkamus produktus?
Pirkti produktus be tinkamo supratimo apie savo odos tipą ar būklę gali sukelti nemažai problemų. Daugelis žmonių perka reklamų paveikti, nepaisydami, kad skirtingi odos tipai reikalauja skirtingo plovimo, drėkinimo ir gydymo. Netinkami produktai gali sukelti alergines reakcijas, spuogus ar netgi odos sudirgimus.
Kaip pasirinkti tinkamus produktus?
Visų pirma, svarbu nustatyti savo odos tipą – normali, riebi, sausa ar mišri oda reikalauja skirtingo požiūrio į priežiūrą. Rekomenduojama pasikonsultuoti su dermatologu, kuris padės išsirinkti tinkamus produktus, atsižvelgiant į jūsų odos poreikius ir sąlygas.
Negalvojimas apie odos drėkinimą
Kodėl drėkinimas yra būtinas?
Su amžiumi ir veikiant išoriniams veiksniams, oda natūraliai praranda dalį savo drėgmės. Nepakankamas drėkinimas gali pagreitinti raukšlių atsiradimą bei sukelti odos jautrumą. Net riebi oda gali būti dehidratuota – vien riebalų perteklius nereiškia, kad oda neturi troškulio.
Kaip tinkamai drėkinti odą?
Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuris tinka jūsų odos tipui ir labai svarbu, kad jame būtų tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis ar glicerinas. Be to, naudokite drėkinamąjį kremą iškart po plovimo, kad užrakintumėte drėgmę ir pasiektumėte efektą.
Prastai atliktas makiažo valymas
Kokios problemos gali kilti dėl netinkamo makiažo valymo?
Faktas, kad einant miegoti su makiažu, užsikemša poros, vystosi spuogai ir odos uždegimai. Nevisiškai nuvalytas makiažas ilgainiui gali sukelti ilgalaikius odos pažeidimus, o deguonies trūkumas oda neatrodo sveika ir jaunatviška.
Tinkami makiažo valymo metodai
Pradėkite nuo žalojimo vengimo, rinkdamiesi švelnius valymo aliejus ar micelinį vandenį, puikiai tinkančius visuotinei makiažo pašalinimo praktikai. Taip pat naudokite švelnų veido prausiklį, kad užtikrintumėte, jog visi makiažo likučiai ir teršalai pašalinti visiškai.
Neatsižvelgimas į saulės apsaugą
Kaip saulė veikia odą?
Dažnas saulės spindulių poveikis be apsaugos gali pabloginti odos būklę, sukelti ankstyvą senėjimą, pigmentacijos sutrikimus ir padidinti odos vėžio riziką. Šis poveikis daugeliui yra nepastebimas iki tol, kol odai padaryta žala tampa akivaizdi.
Kaip teisingai naudoti saulės apsaugą?
Rekomenduojama kiekvieną dieną naudoti veido kremus su SPF, neatsižvelgiant į metų laiką ar oro sąlygas. Pasirinkite produktus, turinčius platų spektrą apsaugos nuo UV ir UVB spindulių, ir pakartotinai tepkite juos kas kelias valandas.
Atsargus požiūris į veido priežiūrą gali padėti pasiekti sveiką, spindinčią odą ir išvengti daugelio su klaidingu priežiūros ar produktų pasirinkimu susijusių problemų. Nors veido priežiūros pasaulyje gausu patarimų ir produktų, svarbiausia – pažinti savo odą ir elgtis pagal jos specifinius poreikius. Pasitelkus dermatologo patarimus ir vengiant dažniausiai daromų klaidų, galima sėkmingai prižiūrėti odą ir užtikrinti jos sveikatą ir grožį ilgą laiką.
Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.
Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.
Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.
Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.
Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.
